Các bài tập cho lưng rất cần thiết đối với người bị cong vẹo cột sống, giúp dần khôi phục sự cân bằng của cơ bắp và đường cong sinh lý khỏe mạnh của cơ thể.
Với những người mắc cong vẹo cột sống trên 25 độ hoặc người bệnh lâu năm, việc tập luyện còn giúp cải thiện các triệu chứng tê mỏi, đau nhức.
Các bạn có thể tập bài này 2-3 lần/ngày để phục hồi độ cong sinh lý cần thiết cho cột sống hoặc giảm các cơn đau do vẹo cột sống gây ra.
Những bài tập trong video dưới đây đã được nhiều người thực hiện và đạt hiệu quả tốt. Tuy nhiên, nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ trước khi tập trong trường hợp bạn bị cong vẹo nặng hoặc đau nhức nhiều.
[huge_it_videogallery id=”11″]
Bài đọc tham khảo:
Phòng khám Quận 2: số 19 Đặng Hữu Phổ, P. Thảo Điền, Quận 2. Điện thoại: 0938 646 112
Phòng khám Quận 3: 107B Trương Định, P6, Quận 3. Điện thoại: 0932 055 088
Phòng khám Quận 7: 2-4 Nội khu Hưng Gia 1, P. Tân Phong, Quận 7. Điện thoại: 0705 100 100
