Đau nhức toàn thân, đặc biệt là đau lưng khi mang thai là tình trạng rất phổ biến ở bà bầu. Tuy là biến đổi sinh lý bình thường, nhưng những cơn đau nhức thường làm xáo trộn sinh hoạt, giấc ngủ của thai phụ. Nhiều bà bầu đã phải chịu đựng những cơn đau kéo dài, dai dẳng mà không điều trị vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi.

Vậy đâu là nguyên nhân gây đau nhức toàn thân ở bà bầu? Khắc phục tình trạng đau nhức toàn thân như thế nào thì an toàn?

TÌNH TRẠNG ĐAU NHỨC KHI MANG THAI

Theo thống kê của các chuyên gia sản phụ khoa, có đến 80% bà bầu gặp tình trạng đau nhức ở vùng lưng, bụng, vùng háng, và đùi, nhất là vào những tháng cuối thai kỳ với các biểu hiện:

  • Đau nhói bụng dưới mỗi khi vận động hoặc thai nhi cử động mạnh
  • Đau bụng với những cơn đau vừa phải, thoáng qua hoặc hơi âm ỉ giống như đau bụng kinh.
  • Đau nhức ở các khớp xương, đặc biệt là vùng hông, xương chậu
  • Đau nhức vùng lưng, đặc biệt là vùng thắt lưng, vùng khớp nối giữa xương cùng và xương chậu ở 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ. Cơn đau nặng hơn về đêm khiến bà bầu khó ngủ.

trị đau lưng bà bầu cùng với phòng khám maple healthcare

NGUYÊN NHÂN ĐAU NHỨC TOÀN THÂN KHI MANG THAI

Theo các chuyên gia sản khoa, đau nhức toàn thân là hiện tượng phổ biến khi mang thai và không có cách nào để né tránh được nó. Đau nhức toàn thân xuất phát từ các nguyên nhân sau:

  • Khi mang thai, dạ con ngày càng to ra theo sự phát triển của em bé khiến các dây chằng bị kéo căng là nguyên nhân gây ra cảm giác đau nhói bụng dưới.
  • Ngoài ra, dạ con co bóp cũng gây nên những cơn đau bụng âm ỉ cho mẹ bầu. Nếu những cơn đau này thoáng qua, không kéo dài thì không có gì đáng lo
  • Những biến đổi về tư thế để thích nghi với bào thai ngày một to ra làm cột sống đoạn thắt lưng và đoạn cổ phải ưỡn về phía trước, đoạn ngực và cùng cụt cong ra sau nhiều hơn so với trước khi mang thai. Đây là nguyên nhân quan trọng gây đau lưng.
  • Khối lượng cơ thể người mẹ tăng tạo áp lực nâng đỡ cho xương khớp, đặc biệt cột sống gây hiện tượng đau lưng khi mang thai.
  • Ở những tháng cuối thai kỳ, cơ thể người mẹ tiết ra một loại hormone giúp nới lỏng các dây chằng ở khớp xương chậu và cùng cụt làm cho khung chậu dễ thay đổi và tăng độ rộng là lý do khiến bà bầu thường xuyên đau nhức xương khớp, đặc biệt là vùng hông.

KHẮC PHỤC TÌNH TRẠNG ĐAU NHỨC TOÀN THÂN NHƯ THẾ NÀO?

Để khắc phục tình trạng đau nhức toàn thân khi mang thai, bà bầu cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt như:

  • Chú ý tư thế ngủ: Khi ngủ cố gắng nằm nghiêng về một bên. Dùng 1 đến 2 chiếc gối để kẹp giữa hai chân hoặc đặt dưới bụng hỗ trợ tốt nhất cho tư thế ngủ, tránh ảnh hưởng đến cột sống lưng.
  • Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội…giúp cơ thể bà bầu thư giãn, giảm bớt tình trạng đau nhức, mệt mỏi
  • Mẹ bầu nên chú ý ăn nhiều thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa giúp bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe.
  • Sử dụng các liệu pháp massage, ngâm chân thảo dược, dùng túi chườm nóng để giảm đau mỏi

PHƯƠNG PHÁP TRỊ LIỆU THẦN KINH CỘT SỐNG AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ CHO BÀ BẦU

Trong trường hợp những cơn đau nhức kéo dài, âm ỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ, sinh hoạt, bà bầu nên tìm đến các phòng khám cơ xương khớp để khám và áp dụng phương pháp trị liệu thần kinh cột sống để khắc phục tình trạng đau nhức. Đây là phương pháp nhẹ nhàng, không dùng thuốc được các chuyên gia trên thế giới đánh giá an toàn và hiệu quả cho thai phụ.

nắn chỉnh cột sống giúp giảm đau nhức toàn thân khi mang thai

Theo bác sĩ Paul D’Alfonso – Giám đốc Phòng khám Maple Healthcare, với phương pháp nắn chỉnh thần kinh cột sống: các bác sĩ chuyên khoa sẽ dùng tay tác dụng lực lên hệ thần kinh cột sống của thai phụ, giúp nới lỏng và thư giãn các mô cơ, điều chỉnh cột sống trở về trạng thái cân bằng, giải phóng các áp lực lên hệ thần kinh cột sống. Khi đó cơn đau sẽ tự nhiên biến mất, cho các mẹ thoải mái hơn trong sinh hoạt hàng ngày và sẵn sàng cho một kỳ “nằm ổ” hoàn toàn khỏe mạnh về cả tinh thần và sức khỏe.

Hiện nay, tại TPHCM, phòng khám Maple Healthcare với đội ngũ bác sĩ được đào tạo chuyên môn, nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị bệnh lý cơ xương khớp cùng quy trình chuẩn Quốc tế, là địa chỉ uy tín hàng đầu áp dụng phương pháp trị liệu thần kinh cột sống cho thai phụ.

Để biết thêm chi tiết, xin vui lòng liên hệ:

  • Phòng khám Quận 2: số 19 Đặng Hữu Phổ, P. Thảo Điền, Quận 2. Điện thoại: 0938 646 112
  • Phòng khám Quận 3: 107B Trương Định, P6, Quận 3. Điện thoại: 0932 055 088
  • Phòng khám Quận 7: MD6 Nguyễn Lương Bằng, Quận 7 (đối diện bv FV). Điện thoại: 0705 100 100

Facebook Fanpage


Bài đọc thêm:

Leave a Reply