Tập phục hồi chức năng khủy tay tại nhà là một phần cực kỳ quan trọng giúp bạn khôi phục vận động, giảm đau và lấy lại sức mạnh sau chấn thương hoặc phẫu thuật. Nếu được thực hiện đúng cách và đều đặn, quá trình này có thể quyết định phần lớn sự thành […]
Bạn đang trải qua cảm giác khó chịu khi bị đau thắt lưng khi nằm ngửa? Đây là một tình trạng phổ biến, khiến nhiều người mất ngủ, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Cảm giác đau âm ỉ hoặc nhói lên khi bạn nằm thẳng, đặc biệt là vào ban đêm, […]
Liệt nửa người không chỉ là một chẩn đoán y khoa, mà còn là một dấu mốc làm thay đổi hoàn toàn cuộc đời của bệnh nhân và gia đình họ. Nó đặt ra những rào cản to lớn về thể chất, tinh thần và cả gánh nặng kinh tế. Tuy nhiên, điều này không […]
Phẫu thuật là liệu pháp cân nhắc cuối cùng của nhiều người nhằm cải thiện sức khỏe tổng thể. Nhiều người tưởng rằng sau mổ chỉ cần nghỉ ngơi là đủ, nhưng thực tế, quá trình phục hồi chức năng sau phẫu thuật mới là yếu tố quyết định giúp cơ thể vận động trơn […]
Cứng khớp gối là một trong những vấn đề xương khớp thường gặp ở người trung niên, người sau chấn thương, phẫu thuật hoặc ít vận động. Tình trạng này khiến người bệnh đau nhức, khó co duỗi gối, đi lại kém linh hoạt, ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt và chất lượng cuộc […]
Người bị đau thần kinh tọa sẽ gặp ảnh hưởng rất nhiều về tư thế trong cuộc sống hàng ngày. Trong một vài nghiên cứu của Maple Healthcare, các cơn đau thần kinh tọa thường gây ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ của bệnh nhân. Hiểu được tầm quan trọng trong sự cải thiện […]
Cong vẹo cột sống không hề xa lạ, nó ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới, đặc biệt là trẻ em và thanh thiếu niên. Điều đáng lưu ý là những tư thế tưởng chừng đơn giản như ngồi, nằm hay đứng lại có tác động lớn đến sự tiến triển của […]
Bạn đang băn khoăn liệu khi bị đau thần kinh tọa thì có nên đi bộ hay không? Thực tế, đi bộ đúng cách có thể giúp cải thiện lưu thông máu, giảm áp lực lên dây thần kinh và hỗ trợ giảm đau, nhưng nếu tập sai cách lại khiến tình trạng nặng hơn. […]
Bạn có đang phải chịu đựng những cơn đau lưng, tê bì lan xuống tay chân khiến sinh hoạt đảo lộn? Tình trạng thoát vị đĩa đệm đang ngày càng phổ biến và gây nên nhiều cơn đau phiền toái trong cuộc sống. Một trong những phương pháp có thể thực hiện ngay tại nhà […]
Vật lý trị liệu là giải pháp quan trọng giúp giảm đau, phục hồi chức năng vận động và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, chi phí điều trị thường khiến nhiều người băn khoăn, đặc biệt với những phác đồ kéo dài hoặc kết hợp nhiều phương pháp. Bài viết này sẽ […]
