Đau Cổ Vai Gáy Do Đâu Và Các Phương Pháp Điều Trị Hiệu Quả

Đau cổ vai gáy có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, bao gồm căng thẳng cơ bắp, tổn thương dây thần kinh, hoặc các vấn đề cột sống. Biểu hiện có thể bao gồm cảm giác đau nhức, cứng cổ, và giảm khả năng vận động.

Biểu hiện có thể bao gồm cảm giác đau nhức, cứng cổ, và giảm khả năng vận động. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây đau, cùng những phương pháp hiệu quả để đối phó với nó.

1. Đau Cổ Vai Gáy Là Gì?

Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng gây đau, làm hạn chế khả năng quay cổ hay quay đầu.

Tình trạng này không chỉ đơn thuần là cơn đau mỏi cổ vai gáy, đau gáy cổ mang lại cảm giác khó chịu và mệt mỏi, mà còn là một dấu hiệu cảnh báo về nhiều vấn đề xương khớp nguy hiểm như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ, gai cột sống hay thậm chí là gây ra chèn ép rễ thần kinh cột sống.

2. Triệu chứng đặc trưng của chứng bệnh đau vai gáy

Tình trạng đau nhức cổ vai gáy không chỉ gây khó chịu mà còn ẩn chứa những tín hiệu quan trọng về sức khỏe xương khớp. Cơn đau vùng cổ gáy, đau gáy cổ thường xuất hiện sau giấc ngủ hoặc sau những hoạt động nặng, đặc biệt là khi ngồi lâu với một tư thế cố định. Triệu chứng đau có thể tăng lên khi thay đổi tư thế, hoặc thậm chí chỉ là khi thay đổi thời tiết.

Các triệu chứng phổ biến gây đau mỏi gáy như:

• Đau sau giấc ngủ và hoạt động nặng: Cơn đau thường xuất hiện sau giấc ngủ hoặc sau những hoạt động nặng. Người bệnh có thể cảm nhận sự căng cơ sau khi thức dậy.
• Cơn đau tăng dần khi thay đổi tư thế: Mức độ đau tăng lên khi thay đổi tư thế đứng, ngồi lâu, hoặc hắt hơi. Vận động cổ cũng có thể làm gia tăng cảm giác đau.
• Tê mỏi và khó vận động: Cơn đau có thể lan xuống cánh tay, gây tê mỏi, nặng nề và khó vận động. Sờ vào vùng bả vai có thể tạo ra cảm giác tê cứng, thậm chí gây đau cứng cổ vai gáy.
• Triệu chứng chóng mặt, ù tai, hoa mắt có thể xuất hiện, tùy thuộc vào mức độ đau và áp lực ảnh hưởng đến các cấu trúc xung quanh.

Vùng vị trí cổ vai gáy rất quan trọng. Vậy nên các triệu chứng cơ học của đau sau gáy cổ không chỉ ở mức độ đau mà còn ảnh hưởng đến khả năng vận động và sự thoải mái hàng ngày. Việc chẩn đoán chính xác và áp dụng phương pháp chữa trị đúng cách là vô cùng quan trọng để giảm đau và tái tạo sức khỏe.

3. Đối Tượng dễ mắc đau cổ vai gáy và khi nào cần đến chuyên gia?

Đối tượng dễ mắc chứng đau bao gồm:

• Người làm việc văn phòng: Ngồi lâu ở máy tính và thường xuyên giữ tư thế không đúng, có thể dẫn đến căng cơ và gây đau mỏi vai gáy.
• Người sử dụng điện thoại di động: Tư thế cúi xuống khi sử dụng điện thoại có thể tạo áp lực lớn lên cổ và vai.
• Người tập thể dục không đúng cách: Động tác không đúng khi tập thể dục, đặc biệt là động tác cổ, có thể gây căng cơ và chấn thương.
• Người lớn tuổi: Sự thoái hóa tự nhiên của cột sống và khớp cổ khiến người già dễ mắc các vấn đề liên quan đến các bệnh đau vai gáy.
• Người mang vác đồ nặng: Người thường xuyên phải nâng và mang đồ nặng tạo áp lực không cần thiết lên cổ và vai.
• Người trải qua chấn thương mô mềm: Chấn thương có thể làm tăng nguy cơ phát sinh vấn đề đau cổ vai gáy.
• Người liên quan đến các bệnh lý: Những người có bệnh lý về xương khớp, như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống cổ.
• Người chịu ảnh hưởng của thời tiết: Do biến đổi thời tiết, đặc biệt là thời tiết lạnh, có thể làm tăng cảm giác đau và cảm giác căng cơ trở nên khó chịu.

Đau mỏi vai gáy không chỉ là vấn đề khó chịu mà còn có thể nguy hiểm nếu không chăm sóc và điều trị đúng cách. Các tình huống đòi hỏi sự tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế bao gồm:

• Đau kéo dài và gia tăng, kèm theo đó là các triệu chứng như: chuột rút, tê bì, giảm sức mạnh, hoặc đau lan xuống cánh tay
• Nguyên nhân chưa rõ: Nếu không rõ nguyên nhân gốc của cơn đau hoặc triệu chứng không giảm sau khi áp dụng các biện pháp tự nhiên.

Ngoài ra cơn đau còn do các nguyên nhân từ cơn đau sau chấn thương, khó khăn về tư thế và vận động, cũng như nguy cơ thoái hóa cột sống. Vậy nên nếu người bệnh có các dấu hiệu sau thì nên đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia để được đánh giá và lập kế hoạch điều trị phù hợp nhất nhé!

4. Nguyên nhân gây ra đau cổ vai gáy

Đau gáy cổ là một bệnh lý phổ biến, xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm cả yếu tố cơ học và các bệnh lý liên quan như:

4.1 Thoát vị đĩa đệm cổ

Tình trạng trên là khi đĩa đệm giữa các đốt sống bị nứt hoặc trượt ra khỏi vị trí ban đầu. Khi thoát vị đĩa đệm xảy ra ở vùng cổ, có thể tạo áp lực lên các dây thần kinh và cơ bên cạnh, ban đầu sẽ gây ra cảm giác đau mỏi vai gáy khó chịu. Thoát vị đĩa đệm cũng có thể tạo ra tình trạng chèn ép thần kinh, tăng cảm giác đau và ảnh hưởng đến khả năng vận động của vùng cổ vai gáy.

4.2 Thoái hóa đốt sống cổ.

Đau gáy thường liên quan đến thoái hóa đốt sống cổ, quá trình này xảy ra khi sụn, đĩa đệm, dây chằng và xương ở cột sống cổ bị suy giảm chất lượng và linh hoạt. Khi xương bị thoái hóa, có thể tạo ra sự áp lực và mài mòn, gây đau và khó chịu trong vùng cổ vai gáy. Nhất là đau mỏi cổ khi mới ngủ dậy, đây thường là bệnh lý mạn tính khá phổ biến và có thể gặp ở độ tuổi 30 - 60.

4.3 Viêm khớp vai.

Viêm quanh khớp vai thường xảy ra ở nhóm người 40-60 tuổi, chiếm 3-5% dân số trong độ tuổi này. Ban đầu có thể chỉ đau âm ỉ, nhưng nếu không được chăm sóc hợp lý, cơn đau có thể gia tăng, lan rộng từ vai đến cổ gây đau gáy cổ và hạn chế vận động. Bệnh tập trung vào tổn thương các phần mềm quanh khớp, như gân, cơ, dây chằng, làm ảnh hưởng đến khả năng lao động và sinh hoạt hàng ngày

4.4 Căng cơ cổ và vai.

Đau cổ vai gáy thường do căng cơ cổ và vai. Các cơ cổ và vai căng ra cản sự linh hoạt, tạo ra đau gáy cổ và gây khó chịu trong vùng này. Nguyên nhân đau mỏi cổ vai gáy thường do thói quen ngồi không đúng, làm việc lâu trên máy tính, hoặc tình trạng căng thẳng. Các biện pháp chăm sóc và thay đổi thói quen có thể giúp giảm đau và khó chịu.

4.5 Gai xương

Nếu người bệnh cảm thấy bị đau đốt sống cổ sau gáy có thể là do liên quan đến gai xương, xảy ra khi các gai xương trên các đốt sống cổ trở nên sưng và chèn ép dây thần kinh. Gai xương có thể gây khó chịu và gây đau vùng cổ gáy, ảnh hưởng đến sự thoải mái và linh hoạt.

4.6 Sai tư thế

Giữ tư thế không đúng trong thời gian dài có thể dẫn đến căng cơ và gân ở vùng cổ vai gáy, ví dụ như:

• Ngủ trên gối quá cao hoặc chồng quá nhiều gối có thể gây đau cổ khi thức dậy.
• Ngồi trước máy tính hoặc điện thoại ở tư thế căng cổ về phía trước hoặc ngửa lên.
• Chấn thương mô mềm có thể gây cứng vùng cổ vai gáy, đau đầu, và co thắt cơ bắp.

5. Phương Pháp chẩn đoán và biện pháp điều trị bệnh

Thực hiện phương pháp chẩn đoán có thể bao gồm:

• Khám lâm sàng: Bác sĩ kiểm tra tình trạng vùng cổ vai gáy, đánh giá tư thế, và kiểm tra động tác để đánh giá sự linh hoạt và mức độ các cơn đau nhức vai gáy.
• Chụp X-quang: X-quang cung cấp hình ảnh về cấu trúc xương để phát hiện thoái hóa và các vấn đề xương khác.
• MRI (Cộng hưởng từ hạt nhân): Tạo hình ảnh chi tiết về cơ, gân, và đĩa đệm, thường được sử dụng để xác định các vấn đề mềm mô.
• CT Scan: Cung cấp hình ảnh chính xác hơn về cấu trúc xương, đặc biệt là khi cần độ chi tiết cao.
• Đo điện não đồ (EMG): Đánh giá chức năng cơ bằng cách đo hoạt động điện của cơ và dây thần kinh.
• Xét nghiệm máu: Kiểm tra máu để loại trừ các nguyên nhân khác của đau và viêm.
• Chọc dò tủy sống (Myelogram): Thực hiện trong các trường hợp cần kiểm tra dấu hiệu của áp lực chèn ép trên tủy sống.

Quá trình chẩn đoán về các cơn đau vùng cổ gáy được lựa chọn dựa trên triệu chứng và nhu cầu cụ thể của bệnh nhân.

Khi đã tìm ra được tình trạng bệnh cụ thể. Các bác sĩ sẽ tiến hành thực hiện các biện pháp điều trị cho từng tình trạng đau cổ vai gáy khác nhau, các biện pháp thường được sử dụng như:

• Thuốc giảm đau và chống viêm: Sử dụng paracetamol hoặc NSAIDs theo chỉ định của bác sĩ.
• Áp dụng các biện pháp tự nhiên: Áp dụng chườm lạnh hoặc nóng, tập thể dục nhẹ, và duy trì tư thế ngủ đúng có thể giảm đau và cải thiện linh hoạt.

Ngoài ra, Chiropractic kết hợp cùng vật lý trị liệu là các phương pháp đang được áp dụng để điều trị chứng đau cổ vai gáy tại phòng khám Maple Healthcare, vậy nó có tác dụng như thế nào đến quá trình điều trị.

5.1 Lợi ích của liệu pháp Chiropractic khi điều trị đau cổ vai gáy

Lợi ích chính của Chiropractic khi điều trị đau cổ vai gáy phải kể đến như:

• Tìm hiểu ra nguyên nhân gốc rễ gây ra chứng đau kéo dài.
• Tái tạo cấu trúc xương nhờ việc nắn chỉnh để cột sống lấy lại đường cong sinh lý một cách tự nhiên.
• Mở rộng sự linh hoạt của các đốt sống, ngăn ngừa sự phát triển của bệnh thoái hóa khớp.
• Tăng tuần hoàn máu, giúp cơ thể phục hồi tự nhiên

5.2 Lợi ích điều trị khi kết hợp cùng phương pháp vật lý trị liệu 

• Tăng cường sự dẻo dai và sức mạnh của cơ bắp.
• Tăng lượng tuần hoàn máu từ đó giúp quá trình phục hồi tại các mô cơ diễn ra nhanh chóng, hiệu quả an toàn.
• Giải quyết căng cơ, giãn cơ tại từng điểm đau trên đốt sống
• Nâng tầm vận động nhờ kết hợp cùng các bài tập phục hồi chức năng cần thiết

6. Chi phí khám và điều trị đau cổ vai gáy

Tại phòng khám Maple Healthcare chi phí khi điều trị đau cổ vai gáy cụ thể như sau

6.1 Chi phí chụp phim

Chi phí chụp phim X-Quang giao động 400,000đ đến 1,600,000đ, tuỳ theo bộ phận được các bác sĩ chỉ định và đánh giá. Tại cơ sở của phòng khám Maple Healthcare chúng tôi có dịch vụ chụp phim ngay tại phòng khám để thuận tiện cho khách hàng khi điều trị trong ngày.

6.2 Chi phí điều trị nắn chỉnh đau cổ vai gáy

Tổng thời gian 1 buổi trị liệu đầu tiên từ 40 phút – 60 phút, giá chỉ từ 1,5 triệu đồng/buổi trị liệu. Sau đó nếu bệnh nhân theo phác đồ điều trị thì chi phí rẻ hơn chỉ còn khoảng 1,2 triệu đồng/lần.

Thời gian trị liệu tùy vào từng bệnh trạng và thích ứng cơ thể của từng bệnh nhân. Thường lịch điều trị 2-3 lần/tuần trong những tuần đầu, sau đó giảm xuống còn 1-2 lần/tuần, sau đó là bảo dưỡng 1- 2 lần tháng.

Bác sĩ khuyến cáo mọi người nên thăm khám tầm soát sức khỏe cột sống mỗi 6 tháng để phòng tránh bệnh lý cơ xương khớp, giúp duy trì thể trạng tốt vì Cột sống khỏe - Cuộc sống vui.

7. Phòng ngừa đau cổ vai gáy

Phòng ngừa bệnh đòi hỏi một số biện pháp và thói quen hàng ngày. Dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa hữu ích:

• Duy trì tư thế đúng khi làm việc: Ngồi và đứng đúng tư thế, giữ cho cổ và lưng nằm trong một đường thẳng. Sử dụng ghế công thái học có hỗ trợ lưng khi làm việc để giảm áp lực trên cổ và vai.
• Thực hiện bài tập giãn cơ và vận động: Bài tập nhẹ nhàng như yoga hoặc động tác căng giãn cơ, đi bộ nhẹ có thể giúp tăng cường cơ và duy trì sự linh hoạt. Các bài tập tập trung vào cơ cổ, vai, và lưng có thể giảm nguy cơ đau và cải thiện tình trạng cơ bắp.
• Thay đổi tư thế ngủ: Chọn gối hỗ trợ và duy trì tư thế ngủ lành mạnh để giảm áp lực trên cổ và vai.
• Duy trì trọng lượng khỏe mạnh: Giảm cân nếu cần thiết để giảm áp lực lên cột sống cổ và vai.
• Giảm thời gian ngồi: Nếu làm việc lâu ngày trước máy tính, hãy đứng dậy và vận động đều đặn để giảm căng thẳng trên cổ và vai.
• Tránh thói quen xấu: Tránh ngồi quá lâu trong tư thế không đúng, chẹt cổ, hoặc cúi xuống thường xuyên. Luôn nhớ kiểm tra xương khớp định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe và có thể giảm nguy cơ đau.

Những biện pháp phòng ngừa này có thể giúp giảm nguy cơ và giữ cho cơ thể ở trạng thái khỏe mạnh.

 XEM THÊM: Giải đáp thắc mắc về chứng đau cổ vai gáy bạn có thể sẽ cần

Đau cổ vai gáy không chỉ gây khó chịu mà còn có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Để giảm nguy cơ và tìm giải pháp hiệu quả, hãy duy trì lối sống lành mạnh và thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Tuy nhiên, khi nhận thấy triệu chứng đau mỏi cổ, vai gáy xuất hiện thường xuyên, người bệnh nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn.

Ngoài ra nếu bạn có bất kì thắc mắc nào cần giải đáp, đừng ngần ngại hãy liên hệ với chúng tôi tại đây để được tư vấn chuyên sâu: FANPAGE PHÒNG KHÁM MAPLE HEALTHCARE

Bài viết liên quan:

• 3 Nguyên nhân đau cổ vai gáy bạn có thể chưa biết
• Mách bạn 4 cách chữa đau cổ vai gáy tại nhà hiệu quả nhất
• Phác đồ điều trị đau cổ vai gáy: Lợi ích và hiệu quả