Nguyên nhân và cách điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng

Thoái hóa cột sống thắt lưng là chứng bệnh mãn tính phổ biến hiện nay. Chứng bệnh này sẽ làm cho phần xương phát triển trên đốt của cột sống, kèm theo đó là phần đĩa đệm và khớp bị thoái hóa nặng nề. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra những nguyên nhân dẫn đến chứng bệnh và cách điều trị một cách hiệu quả.

1. Thoái hóa cột sống thắt lưng là gì?

Thoái hóa cột sống thắt lưng là một bệnh lý liên quan đến sự thoái hóa của xương và khớp, có thể diễn ra ở các cấp độ khác nhau. Bệnh thường tiến triển chậm và gây ra những cơn đau âm ỉ kéo dài. Người mắc chứng thoái hóa này sẽ trở nên yếu hơn, chân dễ mất thăng bằng thậm chí ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động.

Khi đốt sống lưng bị tổn thương sẽ rất dễ dẫn đến phần đĩa đệm ở cột sống thắt lưng bị thoái hóa nghiêm trọng cũng như phần xương dưới sụn và phần màng hoạt dịch cũng bị ảnh hưởng. Theo báo cáo của viện phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ (American Academy of Orthopaedic Surgeon) có chỉ ra hiện nay nhóm tuổi từ 60 trở lên rất dễ mắc chứng bệnh này, thậm chí hơn 85% trong tổng số đó có khả năng cao sẽ mắc phải.

2. Nguyên nhân của bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

Có rất nhiều nguyên nhân có thể khiến chúng ta mắc chứng thoái hóa cột sống lưng. Một trong số những nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe đó là việc cơ thể thường xuyên chịu áp lực lớn dẫn đến việc phần sụn và xương dưới sụn bị tổn thương. Bên cạnh đó còn có một số nguyên nhân khác bạn có thể dễ dàng nhận thấy như:

2.1 Tuổi tác

Những người lớn tuổi có khả năng bị thoái hóa cột sống hơn vì lúc này chức năng của cấu trúc xương khớp thường bị suy giảm khi đến một giai đoạn nhất định, độ đàn hồi và khả năng lực chịu lực cũng dần mất đi theo thời gian.

Vận động sai cách kèm theo mang vác nặng khi còn trẻ sẽ là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến chứng thoái hóa đốt sống thắt lưng khi về già.

2.2 Vấn đề dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến những chứng bệnh này. Một khẩu phần ăn thiếu Vitamin D và Canxi hay chất xơ và nước sẽ làm yếu đi chức năng hoạt động của cột sống. Ngoài ra, việc duy trì cân nặng lành mạnh cũng quan trọng, vì cân nặng quá lớn có thể tạo áp lực thêm lên cột sống và góp phần vào thoái hóa xương.

2.3 Thoái hóa cột sống do chấn thương

Người đã có chấn thương vùng lưng trước đó sẽ có nguy cơ cao mắc chứng thoái hóa cột sống. Bên cạnh đó, thoái hóa cột sống thắt lưng cũng sẽ dễ xuất hiện ở những người thừa cân, dị tật bẩm sinh hay những người từng phẫu thuật.

2.4 Đặc thù của công việc, thói quen sinh hoạt

Những người làm việc với mang vác nặng với cường độ cao hay những người ngồi 1 tư thế trong thời gian dài ít vận động cũng là những nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này.

XEM THÊM: Thoái hóa đốt sống cổ do đâu, cách điều trị nào phù hợp

3. Thoái hóa đốt sống thắt lưng L4 L5 có nguy hiểm không?

Thoái hóa đốt sống thắt lưng L4 L5 tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng sẽ để lại rất nhiều biến chứng nếu như không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời.

Đốt sống thắt lưng L4 L5 nằm ở vị trí cuối thắt lưng, chức năng của chúng là nâng đỡ cơ thể đứng thẳng và làm cho sự chuyển động cơ thể chúng ta trở nên nhịp nhàng hơn. Những người quan tâm nhiều nhất đến vị trí L4 L5 này phải kể đến như các dancer hay vận động viên thể thao.

4. Triệu chứng của người mắc bệnh thoái hóa đốt sống thắt lưng

• Đau nhức thắt lưng là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của chứng thoái hóa đốt sống thắt lưng. Biểu hiện của cơn đau nhức xuất phát từ vùng thắt lưng khi hệ thần kinh tại đây bị chèn ép.
• Tê lan xuống chân do hệ thống thần kinh bị chèn ép sẽ gây ra tình trạng ngứa nhẹ, tiếp theo có thể lan xuống phần hông, phần đùi và bàn chân.
• Hạn chế vận động diễn ra khi tình trạng sức khỏe có chuyển biến nghiêm trọng, những cơn đau phần thắt lưng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến hệ thần kinh trung tâm, từ đó lan xuống phần chân gây ra những phản ứng tê liệt và mất thăng bằng khi di chuyển.

5. Đối tượng thường mắc bệnh thoái hóa cột sống lưng

• Theo như nghiên cứu của AAOS - Học viện Phẫu thuật Chỉnh hình Hoa Kỳ, ước tính khoảng 85% người từ 60 tuổi có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa cột sống lưng cao.
• Kế đến là nhóm người có chế độ dinh dưỡng không phù hợp. Sự mất kiểm soát trong khẩu phần ăn sẽ dẫn đến chứng béo phì và tác động trực tiếp lên phần cột sống. Các lớp sụn và đĩa đệm bị ảnh hưởng nặng nề dẫn đến những cơn đau nhẹ xuất hiện.
• Cuối cùng đó là những người ít vận động, ngồi một chỗ trong thời gian dài hay những người thường xuyên mang vác vận nặng

6. Phương pháp chẩn đoán thoái hóa đốt sống thắt lưng

Những cơn đau dai dẳng và âm ỉ hay đi lại khó khăn sẽ phản ảnh trực tiếp tình trạng sức khỏe của bệnh nhân. Tuy nhiên ngoài phương pháp nhận biết trên thì chúng ta sẽ còn 3 phương thức chẩn đoán bệnh theo chuẩn y khoa như sau:

• Chụp X-quang: Phương pháp này sẽ giúp bác sĩ thấy được tình trạng cột sống hiện tại của bệnh nhân như thế nào để chẩn đoán kịp thời và chính xác nhất.
• Chụp cộng hưởng từ MRI: Đây là phương pháp dựa vào cảm biến từ tính và sóng vô tuyến để tạo ra những hình ảnh chi tiết bên trong cơ thể. Phương pháp này cho phép chúng ta nhìn vào những cấu trúc chi tiết của thắt lưng để xác định xem có sự co hẹp của kênh dẫn dịch nào không.
• Xét nghiệm máu toàn phần: Việc xét nghiệm máu giúp cung cấp các thông tích hữu ích trong quá trình theo dõi bệnh. Các xét nghiệm CBC, CRP hay RF đều có khả năng đo lượng bạch cầu và hồng cầu trong thành phần máu từ đó phát hiện sớm dấu hiệu của bệnh.

7. Phương pháp điều trị thoái hóa đốt sống thắt lưng

7.1 Điều trị bằng thuốc

Nếu các cơn đau kéo dài và gây ra sự khó chịu cho bệnh nhân, phương pháp điều trị bằng thuốc là một phương án an toàn và nhanh chóng.

Bên cạnh đó có thể có các loại thuốc giảm đau cho thần kinh, thuốc Steroid hay tiêm khi cơn đau trở nên nặng hơn. Tuy nhiên lưu ý rằng thuốc Steroid có thể có những tác dụng phụ như có khả năng tăng huyết áp hoặc khó ngủ.

7.2 Điều trị bằng vật lý trị liệu

Phương pháp điều trị bằng vật lý trị liệu rất hữu ích trong việc quản lý và giảm triệu chứng cho bệnh nhân. Một số phương thức điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng bằng vật lý trị liệu phải kể đến như:

• Tập luyện cơ bắp: Tập trung vào việc tăng cường cơ bắp vùng lưng, hông và chân.
• Mở rộng cơ và cột sống: Cải thiện độ linh hoạt của cột sống và cơ bắp nhờ nắn chỉnh cột sống.
• Tập trung vào kiểm soát và cân bằng cơ bắp: Kiểm soát tốt hơn khu vực thắt lưng.
• Điều trị bằng nhiệt: Giảm đau và căng thẳng của cơ bắp.
• Điều trị bằng Ultrasound và điện tâm đồ: Giảm viêm và cải thiện tuần hoàn máu.

7.3 Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic

Việc trị liệu thoái hóa thắt lưng bằng phương pháp Chiropractic sẽ giúp bệnh nhân cải thiện được sự linh hoạt của các khớp từ đó làm giảm cơn đau hiệu quả vùng thắt lưng.

Lợi ích của Chiropractic mang lại:

• Giảm đau: Chiropractic có thể giúp giảm đau từ các vấn đề liên quan đến cột sống, bao gồm thoái hóa, thoát vị đĩa đệm, và căng cơ.
• Tăng cường cơ bắp và linh hoạt: Các kỹ thuật chiropractic có thể giúp tăng cường sự linh hoạt của cột sống và cải thiện sự ổn định của cơ bắp.
• Cải thiện tư thế: Phương pháp trên có thể giúp điều chỉnh cột sống và cải thiện tư thế, giúp người bệnh cảm thấy thoải mái hơn khi di chuyển.
• Giảm căng thẳng tinh thần: Chiropractic có thể giúp giảm căng thẳng và căng thẳng tinh thần thông qua việc cải thiện luồng máu và tác động tích cực lên hệ thống thần kinh.

Chiropractic được đánh giá là liệu pháp an toàn trong điều trị các vấn đề liên quan đến cơ xương khớp. Việc nắn chỉnh cột sống có thể giúp người bệnh hạn chế ngay các cơn đau do thoái hoá đem đến. Ngoài ra, liệu pháp làm phục hồi nhanh các chuyển động cơ, giải phóng cơn đau, phục hồi nhanh chóng khả năng vận động.

Tại phòng khám trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic Maple Healthcare, chúng tôi thực hiện theo một quy trình chuyên nghiệp và hiệu quả:

• Bước 1: Khám và chẩn đoán: Bác sĩ tiến hành kiểm tra lâm sàng và sử dụng các phương pháp xét nghiệm hình ảnh học để xác định chính xác tình trạng bệnh.
• Bước 2: Thiết lập kế hoạch điều trị cá nhân hóa: Mỗi bệnh nhân sẽ có một kế hoạch điều trị riêng, bao gồm các buổi điều chỉnh cột sống và các bài tập vật lý trị liệu phù hợp.
• Bước 3: Thực hiện các buổi điều trị: Bác sĩ chiropractic sẽ thực hiện các thao tác nắn chỉnh nhẹ nhàng để đưa các đốt sống sai lệch về vị trí ban đầu, giải phóng áp lực và giảm đau.
• Bước 4: Theo dõi và điều chỉnh kế hoạch: Dựa trên tiến triển của bệnh nhân, kế hoạch điều trị sẽ được điều chỉnh để đạt hiệu quả tối ưu.
• Bước 5: Hướng dẫn tập luyện và chăm sóc tại nhà: Bệnh nhân sẽ được hướng dẫn các bài tập và phương pháp chăm sóc tại nhà để duy trì kết quả điều trị.

7.4 Điều trị bằng phẫu thuật

Phương pháp phẫu thuật chỉ được thực hiện khi tình trạng của bệnh nhân có những tiến triển xấu. Mục đích của điều trị bằng phẫu thuật đối với bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng là để cân bằng lại các cấu trúc của cột sống bệnh nhân. Bác sĩ khi này sẽ tiến hành:

• Loại bỏ phần dịch nhầy.
• Thay đĩa đệm nhân tạo.
• Thay thế phần đốt sống.
• Cắt bỏ phần vi mô

Tuy nhiên, phương pháp điều trị bằng phẫu thuật mặc dù kết quả nhanh chóng nhưng lại là phương pháp để lại nhiều biến chứng nhất so với tất cả phương án kể trên. Khi lựa chọn phương pháp điều trị cho thoái hóa cột sống thắt lưng, bạn nên đi đến những cơ sở y tế uy tín để kịp thời chẩn đoán tình trạng bệnh cũng như lựa chọn phương pháp chữa bệnh phù hợp cho mình nhất.

8. Cách ngăn ngừa thoái hóa cột sống lưng hiệu quả nhất

Bệnh thoái hóa cột sống lưng là điều khó tránh khỏi khi chúng ta lớn tuổi. Tuy nhiên chúng ta vẫn có thể làm chậm quá trình phát triển của bệnh nhờ những phương pháp như thay đổi chế độ dinh dưỡng cũng như chế độ luyện tập hàng ngày. Dưới đây là 2 cách thức ngăn ngừa thoái hóa cột sống thắt lưng mà Maple nhận thấy hiệu quả nhất.

8.1 Thói quen sinh hoạt và luyện tập lành mạnh

Thay đổi thói quen làm việc, tránh ngồi liên tục trong nhiều giờ liền. Thay đổi tư thế 60 phút/lần

Kiểm soát được cân nặng của cơ thể, điều này sẽ giảm được áp lực lên cột sống từ đó sẽ cải thiện được độ linh hoạt cũng như sự dẻo dai cho cơ thể.

Cuối cùng là hạn chế mang vác những vật nặng, việc vận chuyển hàng hóa nặng trong thời gian dài sẽ khiến phần cột sống của chúng ta bị biến dạng từ đó khả năng linh hoạt cũng như vận động của chúng ta sẽ giảm sút.

8.2 Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Việc kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng và chế độ luyện tập lành mạnh là vô cùng cần thiết cho cơ thể chúng ta. Một chế độ dinh dưỡng để ngăn ngừa bệnh thoái hóa cột sống lưng hiệu quả sẽ bao gồm những thành phần sau:

• Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất và vitamin. Một số vitamin tốt cho xương khớp như Vitamin A, D hay các khoáng chất khác như Canxi, Magie.
• Bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể, tối thiểu 1,5 lít/ngày
• Không sử dụng các chất kích thích ảnh hưởng đến sức khỏe như cà phê, bia rượu, thuốc lá.

Có thể thấy, thoái hóa cột sống là căn bệnh phổ biến mà chúng ta dễ dàng mắc phải. Trong đó chứng thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh lý mãn tính phổ biến hơn cả. Để cơ thể luôn khỏe mạnh, ngay bây giờ bạn hãy có cho mình thói quen tầm soát cột sống định kỳ bằng cách đến  những phòng khám uy tín chất lượng để chẩn đoán và theo dõi tình trạng cột sống. Việc phát hiện sớm và ngăn ngừa sẽ giúp bạn có cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Nếu bạn có bất kì thắc mắc nào cần giải đáp, đừng ngần ngại hãy liên hệ với chúng tôi tại: FANPAGE PHÒNG KHÁM MAPLE HEALTHCARE

Bài viết liên quan:

• Điều Trị Thoái Hóa Cột Sống Thắt Lưng Hiệu Quả, An Toàn
• Thoái Hóa Cột Sống Thắt Lưng - Nỗi Lo Của Phụ Nữ Tiền Mãn Kinh
• Các vị trí đau lưng nguy hiểm thường gặp nhất và cách điều trị