Giảm đau đầu sau gáy tại nhà như thế nào?

Khi những cơn đau đầu xuất hiện, bạn có thể thực hiện những biện pháp làm giảm đau đầu sau gáy tại nhà. Dưới đây là một số hướng dẫn hữu ích dành cho bạn.

Các phương pháp giảm đau đầu sau gáy tại nhà

Nghỉ ngơi khi xuất hiện những cơn đau đầu

Bạn cần để tinh thần thoải mái, thư giãn, tránh căng thẳng, suy nghĩ. Bạn nên nằm và cố gắng ngủ để giảm sự khó chịu của những cơn đau đầu. Bạn có thể uống thêm nước ấm hoặc uống sữa ấm để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Sử dụng các loại thuốc giảm đau

nhiều người thường có thói quen sử dụng một số loại thuốc giảm đau để giảm nhanh triệu chứng. Những loại thuốc như paracetamol, aspirin, ibuprofen… chỉ có tác dụng và hiệu quả tạm thời, không điều trị dứt điểm tình trạng đau đầu. Khi những cơn đau kéo dài, liên tục, bạn cần đến những cơ sở y tế để thăm khám và điều trị tận gốc. Lúc này, các bác sĩ chuyên khoa sẽ đưa ra phương pháp điều trị tận gốc phù hợp với bạn.

Kết hợp các động tác xoa bóp vùng đầu

nhiều người khi gặp những cơn đau đầu thường massage nhẹ hoặc bôi dầu nóng. Phương pháp này khá hiệu quả, bạn có thể áp dụng cho mình.

Chườm nóng

Phương pháp chườm nóng dành cho bệnh nhân đau đầu cũng được nhiều người áp dụng. Trong túi chườm thường có lá cúc tần, cám rang cùng lá ngải cứu. Sau khi chườm nóng bạn sẽ thấy cơ thể thoải mái và dễ chịu hơn.

Giảm đau đầu sau gáy an toàn và hiệu quả kéo dài 

Những phương pháp giảm đau đầu sau gáy tại nhà chỉ có tác dụng tạm thời. Để điều trị dứt điểm, bạn cần đến những trung tâm hoặc cơ sở y tế uy tín chất lượng để thăm khám và điều trị. Hiện nay, theo nghiên cứu hầu hết tình trạng đau đầu sau gáy xuất phát từ sự sai lệch trong cấu trúc xương, ảnh hưởng dây thần kinh. Với công nghệ tiên tiến, khoa học hiện đại, phương pháp điều trị đau đầu sau gáy ngày càng đa dạng. Hiện nay, trị liệu thần kinh cột sống được xem là giải pháp hữu hiệu, an toàn, tiết kiệm cho bệnh lý này.

Phương pháp trị liệu thần kinh cột sống có thể điều trị dứt điểm tận gốc bệnh lý này. Phương pháp an toàn bởi không xâm lấn phẫu thuật, không dùng thuốc, an toàn cho mọi đối tượng từ trẻ em đến người già. Phương pháp được áp dụng bằng cách sử dụng tay với lực thích hợp của các bác sĩ chuyên khoa để dần đưa cấu trúc xương về vị trí ban đầu. Người bệnh sẽ được giải phóng áp lực đè lên các dây thần kinh bị ảnh hưởng. Quá trình thực hiện cũng làm cho việc tự chữa lành bệnh đau đầu nhanh chóng. Bạn sẽ nhận thấy những cơn đau đầu sau gáy dần thưa ra, sau đó sẽ biến mất hoàn toàn.

Hiện nay, tại Việt Nam có nhiều đơn vị điều trị các bệnh lý liên quan đến tình trạng đau đầu bằng phương pháp này. Một trong số những đơn vị đi tiên phong trong lĩnh vực này phải kể đến phòng khám Maple. Phòng khám chuyên điều trị các bệnh lý về cơ xương khớp chuẩn y khoa quốc tế. Tại đây, đội ngũ bác sĩ, chuyên viên điều trị có trình độ nước ngoài, có kinh nghiệm và trách nhiệm với nghề nghiệp. Hiện nay, phòng khám Maple đã và đang điều trị cho hàng ngàn bệnh nhân gặp các vấn đề về cơ xương khớp và cột sống. Đặc biệt, những bệnh nhân có tình trạng đau đầu sau gáy sau khi điều trị tại phòng khám đều giảm nhanh các cơn đau của mình.

Tại phòng khám Maple, các bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với từng bệnh nhân. Tại đây, các bác sĩ luôn đặt sự hài lòng của người bệnh và sự tận tâm trong công việc lên hàng đầu. Ngoài ra, phòng khám Maple có áp dụng những phương pháp khác để điều trị bệnh lý gồm:

• Trị liệu bằng phương pháp châm cứu.
• Trị liệu bằng các bài tập vật lý trị liệu và phục hồi chức năng.
• Phục hồi bằng liệu pháp giãn cơ.
• Thực hiện phương pháp trị liệu cơ.

Phòng chống tình trạng đau nửa đầu sau gáy bằng cách nào?

Bạn có thể làm giảm đau đầu sau gáy bằng cách phòng chống những cơn đau xuất hiện. Dưới đây là một số lưu ý của các bác sĩ chuyên khoa dành cho bạn:

• Thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp, đầy đủ, đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
• Thường xuyên tập thể dục đều đặn giúp lưu thông máu tốt hơn. Cùng với đó, các bài tập sẽ giúp cơ xương khớp được kéo giãn linh hoạt.
• Khi làm việc cần chú ý giữ đúng tư thế tránh bị ảnh hưởng đến cột sống.
• Với người trung niên, cao tuổi có thể sử dụng các loại thuốc hoạt huyết dưỡng não phù hợp.
• Nên tầm soát sức khỏe thường xuyên, khi xuất hiện những cơn đau đầu cần kiểm tra và điều trị sớm.
• Làm việc phù hợp với sức khỏe cơ thể, tránh để cơ thể stress kéo dài có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh.

Giảm đau đầu sau gáy bằng phương pháp phù hợp có ý nghĩa quan trọng với người bệnh. Để những cơn đau đầu xuất hiện thường xuyên, dai dẳng có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Bởi vậy, bạn cần đến thăm khám và điều trị tại những cơ sở y tế chuyên khoa như phòng khám Maple để điều trị sớm.