Viêm gân De Quervain là gì ? Mọi điều bạn cần biết về hội chứng này

Bạn có thường xuyên cảm thấy đau nhói ở vùng cổ tay phía ngón cái sau khi bế con, làm việc nhà, hoặc thậm chí chỉ là cầm điện thoại không? Nhiều người thường cho rằng đây chỉ là cơn đau cổ tay thông thường do mỏi cơ. Tuy nhiên, nếu cơn đau này khu trú rõ rệt và tăng lên khi bạn cầm nắm hoặc xoay cổ tay, rất có thể bạn đang gặp phải tình trạng viêm gân De Quervain.

Thực chất, viêm gân De Quervain là cách gọi phổ biến của viêm bao gân De Quervain, một tình trạng viêm và hẹp lại của bao gân ở vùng cổ tay, ngay dưới gốc ngón tay cái. Tình trạng này, còn được gọi là hội chứng De Quervain, gây ra cảm giác đau đớn khi các gân cơ phải trượt qua một đường hầm bao gân bị viêm và sưng dày. Bệnh đặc biệt phổ biến ở phụ nữ từ 30-50 tuổi, các bà mẹ sau sinh, và những người có công việc hoặc thói quen đòi hỏi cử động lặp đi lặp lại của cổ tay và ngón cái.

Bài viết này sẽ đi sâu giải thích viêm gân De Quervain là gì, các dấu hiệu nhận biết, nguyên nhân, cách chẩn đoán chính xác cũng như các phương pháp điều trị hiệu quả và cách phòng ngừa tái phát, giúp bạn lấy lại sự thoải mái trong các hoạt động hàng ngày.

1. Viêm gân De Quervain là gì?

Mặc dù thường được gọi là viêm gân De Quervain, thuật ngữ y khoa chính xác hơn là viêm bao gân De Quervain. Đây là tình trạng viêm của bao gân, một cấu trúc dạng đường hầm bao bọc và bảo vệ hai gân quan trọng của ngón tay cái khi chúng đi qua vùng cổ tay.

Hai gân bị ảnh hưởng là:

• Gân cơ dạng ngón cái dài (Abductor Pollicis Longus – APL)
• Gân cơ duỗi ngón cái ngắn (Extensor Pollicis Brevis – EPB)

Cả hai gân này cùng đi qua một đường hầm hẹp gọi là ngăn duỗi lưng thứ nhất, nằm ngay tại vùng mỏm trâm xương quay, tức là vùng xương lồi lên ở cổ tay phía ngón cái.

Cơ chế gây đau:

Khi bạn lặp đi lặp lại các động tác cầm, nắm, xoay cổ tay hoặc duỗi ngón cái, các gân APL và EPB phải trượt liên tục bên trong bao gân. Nếu sự ma sát này diễn ra quá mức, bao gân sẽ bị kích ứng, dẫn đến phản ứng viêm. Khi bị viêm, bao gân sưng lên, dày hơn và làm cho đường hầm bên trong bị hẹp lại. Lúc này, mỗi cử động của ngón cái sẽ khiến gân bị cọ xát mạnh hơn vào thành bao gân, gây ra cảm giác đau, sưng, thậm chí là kẹt hoặc lạo xạo.

Phân biệt với đau cổ tay thông thường:

Khác với cơn đau do bong gân hay mỏi cơ có thể lan tỏa, cơn đau do hội chứng De Quervain thường rất đặc trưng:

• Đau khu trú tại một điểm rõ rệt ở cổ tay, ngay dưới gốc ngón cái.
• Cơn đau trở nên dữ dội hơn khi bạn thực hiện các động tác cụ thể như nắm chặt tay, véo một vật, xoay cổ tay (như vặn nắp chai) hoặc khi làm nghiệm pháp Finkelstein.

2. Ai dễ mắc viêm gân De Quervain?

Viêm gân De Quervain có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, nhưng một số nhóm người có nguy cơ mắc bệnh cao hơn do đặc điểm công việc, sinh hoạt và sinh lý. Hội chứng De Quervain thường gặp ở các nhóm sau:

• Phụ nữ từ 30–50 tuổi: Đây là nhóm đối tượng phổ biến nhất, có thể liên quan đến các hoạt động nội trợ, công việc và sự thay đổi nội tiết tố trong một số giai đoạn của cuộc đời.
• Phụ nữ sau sinh hoặc đang chăm con nhỏ: Đây là nhóm nguy cơ rất cao. Các động tác như bế trẻ, đỡ đầu em bé, thay tã, cho con bú… thường đòi hỏi cổ tay phải gập hoặc nghiêng trong thời gian dài. Đặc biệt, tư thế bế trẻ không đúng cách, dồn lực vào cổ tay và ngón cái, là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng này.
• Người làm việc lặp lại cử động cổ tay và ngón cái:
  • Nhân viên văn phòng: Sử dụng chuột, bàn phím và điện thoại liên tục.
  • Người dùng điện thoại nhiều: Thói quen dùng một ngón tay cái để lướt và cuộn màn hình trong thời gian dài.
  • Người làm nội trợ: Các động tác vắt khăn, giặt giũ, thái cắt thực phẩm, xách đồ nặng… đều tạo áp lực lên gân cổ tay.
  • Thợ thủ công: Thợ may, thợ mộc, thợ làm tóc, người chơi nhạc cụ… những người thường xuyên sử dụng dụng cụ cầm tay.
• Người có bệnh lý viêm khớp: Những người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp hoặc các bệnh viêm khớp hệ thống khác có nguy cơ cao hơn do tình trạng viêm nền sẵn có.
• Người từng bị chấn thương cổ tay: Một chấn thương trực tiếp vào vùng cổ tay hoặc các vi chấn thương lặp đi lặp lại có thể kích hoạt phản ứng viêm tại bao gân.

3. Nguyên nhân gây viêm gân De Quervain

Nguyên nhân viêm gân De Quervain hiếm khi đến từ một chấn thương cấp tính duy nhất. Thay vào đó, bệnh chủ yếu là kết quả của tình trạng quá tải lặp đi lặp lại ở cổ tay và ngón cái, làm tăng ma sát giữa gân và bao gân.

Các yếu tố gây bệnh chính bao gồm:

• Lặp lại động tác cổ tay và ngón cái quá mức: Các cử động như cầm nắm, véo, xoay vặn, và duỗi ngón cái liên tục trong thời gian dài là nguyên nhân phổ biến nhất. Sự ma sát liên tục này gây ra vi tổn thương, dẫn đến viêm, sưng và hẹp bao gân.
• Bế và chăm sóc em bé: Tư thế bế trẻ, đặc biệt là nâng trẻ từ dưới nách bằng hai bàn tay với cổ tay nghiêng về phía ngón út, sẽ đặt một lực căng rất lớn lên các gân vùng ngón cái.
• Công việc nội trợ: Các hoạt động hàng ngày như vắt khăn, mở nắp hộp, cầm chảo nặng, hoặc xách túi đi chợ đều có thể góp phần gây ra hội chứng De Quervain.
• Sử dụng thiết bị điện tử: Việc giữ điện thoại và lướt màn hình bằng ngón cái trong nhiều giờ, hoặc sử dụng chuột máy tính với cổ tay ở tư thế không phù hợp, đều là những yếu tố nguy cơ hiện đại.
• Công việc thủ công và lao động tay chân: Các nghề nghiệp đòi hỏi lực cầm nắm mạnh và động tác vặn xoắn cổ tay như thợ cơ khí, thợ mộc, thợ làm vườn…
• Chấn thương vùng cổ tay: Một cú va đập trực tiếp vào vùng cổ tay hoặc một cú ngã chống tay có thể gây ra phản ứng viêm cấp tính tại bao gân.
• Các bệnh lý viêm khớp: Trong bệnh viêm khớp dạng thấp, hệ miễn dịch có thể tấn công các bao gân, khiến chúng dễ bị viêm hơn.

4. Triệu chứng viêm gân De Quervain thường gặp

Các triệu chứng viêm gân De Quervain có thể phát triển từ từ hoặc xuất hiện đột ngột. Cơn đau thường tăng lên khi bạn sử dụng bàn tay và ngón cái. Dưới đây là những dấu hiệu điển hình nhất của hội chứng De Quervain:

• Đau ở vùng cổ tay phía ngón cái: Đây là triệu chứng chính. Cơn đau khu trú tại vùng mỏm trâm quay, gần gốc ngón cái. Ban đầu, cơn đau có thể âm ỉ, sau đó trở nên buốt và nhói hơn khi bạn vận động.
• Đau tăng khi cầm nắm hoặc xoay cổ tay: Cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi bạn thực hiện các động tác như cầm một chiếc túi, nâng con, xoay chìa khóa, vặn mở nắp chai, hoặc dùng kéo.
• Sưng và nóng tại cổ tay: Bạn có thể thấy vùng cổ tay phía ngón cái hơi sưng. Khi sờ vào, vùng này có thể đau và đôi khi cảm thấy ấm nóng hơn bình thường.
• Khó cử động ngón cái và cổ tay: Cảm giác cứng và khó khăn khi duỗi ngón cái ra xa lòng bàn tay. Việc thực hiện các động tác cần sự khéo léo và sức mạnh của ngón cái, như cầm đồ vật nhỏ, trở nên đau đớn.
• Cảm giác “kẹt” hoặc “lạo xạo”: Một số người bệnh có thể cảm nhận hoặc nghe thấy tiếng lạch cạch, lạo xạo khi cử động ngón cái. Đây là dấu hiệu cho thấy gân đang bị kẹt và cọ xát khi di chuyển trong bao gân bị hẹp.
• Đau lan: Trong các trường hợp nặng hoặc kéo dài, cơn đau có thể lan dọc theo ngón cái xuống đầu ngón hoặc lan ngược lên cẳng tay.

Nếu cơn đau kéo dài, ảnh hưởng đến khả năng cầm nắm hoặc chăm sóc con cái, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách thay vì cố gắng chịu đựng.

5. Khi nào cần đi khám nếu nghi ngờ viêm gân De Quervain?

Nhiều người có xu hướng bỏ qua cơn đau cổ tay ban đầu, nhưng việc thăm khám sớm là rất quan trọng để ngăn bệnh trở nên mạn tính. Bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa Cơ xương khớp, Chấn thương chỉnh hình hoặc Phục hồi chức năng nếu có các dấu hiệu sau:

• Đau ở cổ tay phía ngón cái kéo dài hơn một tuần mà không có dấu hiệu cải thiện dù đã nghỉ ngơi.
• Cơn đau nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến các hoạt động hàng ngày như không thể bế con, khó làm việc nhà, hoặc không thể sử dụng máy tính.
• Vùng cổ tay bị sưng rõ, nóng đỏ, hoặc cảm thấy yếu sức cầm nắm rõ rệt.
• Không thể cử động ngón cái hoặc xoay cổ tay một cách bình thường do đau.
• Xuất hiện cảm giác tê bì, châm chích hoặc mất cảm giác ở ngón cái hoặc bàn tay.
• Đã tự chăm sóc tại nhà (chườm lạnh, nghỉ ngơi, đeo nẹp) nhưng triệu chứng không giảm, thậm chí còn nặng hơn.

Việc đi khám sớm không chỉ giúp xác định chính xác bạn có bị hội chứng De Quervain hay không, mà còn để loại trừ các bệnh lý khác có triệu chứng tương tự như hội chứng ống cổ tay, viêm khớp nền ngón cái, hoặc gãy xương kín.

6. Cách chẩn đoán viêm gân De Quervain

Việc chẩn đoán viêm gân De Quervain chủ yếu dựa trên việc hỏi bệnh sử và thăm khám lâm sàng. Các phương pháp chẩn đoán hình ảnh thường chỉ được sử dụng để loại trừ các nguyên nhân khác.

Các bước chẩn đoán bao gồm:

1. Khai thác bệnh sử và thói quen: Bác sĩ sẽ hỏi chi tiết về vị trí đau, cơn đau xuất hiện khi nào, động tác nào làm đau tăng lên, nghề nghiệp và các hoạt động thường ngày của bạn (chăm con, chơi thể thao, dùng máy tính…).
2. Khám lâm sàng: Bác sĩ sẽ quan sát vùng cổ tay để tìm dấu hiệu sưng và ấn vào vùng mỏm trâm quay (phía ngón cái) để xác định điểm đau chói đặc hiệu của bệnh. Tầm vận động của ngón cái và cổ tay cũng sẽ được đánh giá.
3. Nghiệm pháp Finkelstein: Đây là nghiệm pháp đặc hiệu và phổ biến nhất để chẩn đoán hội chứng De Quervain. Bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn:
   • Gập ngón cái vào trong lòng bàn tay.
   • Nắm các ngón tay còn lại bao lấy ngón cái.
   • Nhẹ nhàng nghiêng cổ tay về phía ngón út.

   Nếu động tác này gây ra cơn đau chói ở vùng cổ tay phía ngón cái, kết quả được xem là dương tính, gợi ý mạnh mẽ đến viêm bao gân De Quervain. Bạn không nên tự thực hiện nghiệm pháp này quá mạnh nếu đang đau nhiều. Thông tin chi tiết về nghiệm pháp Finkelstein và các tiêu chuẩn chẩn đoán có thể được tham khảo trong các tài liệu y khoa chuyên sâu.

4. Siêu âm: Siêu âm có thể được chỉ định để xác nhận chẩn đoán. Hình ảnh siêu âm sẽ cho thấy bao gân bị dày lên, tình trạng viêm và tụ dịch quanh gân. Siêu âm cũng rất hữu ích để hướng dẫn tiêm thuốc chính xác nếu cần.
5. X-quang: Chụp X-quang thường không cho thấy tổn thương trong viêm gân De Quervain, nhưng nó cần thiết để loại trừ các bệnh lý xương khớp khác như thoái hóa khớp nền ngón cái hoặc gãy xương.

7. Viêm gân De Quervain có nguy hiểm không?

Câu trả lời trực tiếp là: Viêm gân De Quervain thường không nguy hiểm đến tính mạng. Đây là một bệnh lý cơ xương khớp lành tính.

Tuy nhiên, nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời, hội chứng De Quervain có thể gây ra những ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống:

• Đau mạn tính: Cơn đau có thể trở nên dai dẳng, ảnh hưởng đến mọi hoạt động dùng tay.
• Hạn chế chức năng nghiêm trọng: Bạn sẽ gặp khó khăn trong việc cầm nắm, véo đồ vật, làm việc và đặc biệt là chăm sóc con cái.
• Xơ hóa bao gân: Tình trạng viêm kéo dài có thể khiến bao gân bị dày và xơ cứng vĩnh viễn, làm cho gân trượt qua khó khăn hơn, dẫn đến kẹt gân.
• Nguy cơ tái phát cao: Nếu nguyên nhân gốc rễ là thói quen vận động quá tải không được thay đổi, bệnh rất dễ quay trở lại sau khi điều trị.

Do đó, dù không nguy hiểm tính mạng, bệnh nên được điều trị sớm để tránh đau kéo dài và phục hồi hoàn toàn chức năng của bàn tay.

8. Cách điều trị viêm gân De Quervain

Mục tiêu của cách điều trị viêm gân De Quervain là giảm viêm, giảm đau, phục hồi sự trượt trơn tru của gân và ngăn ngừa tái phát. Hướng điều trị phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh. Các phương pháp điều trị bảo tồn không dùng thuốc, không phẫu thuật thường được ưu tiên hàng đầu.

8.1. Điều trị tại nhà trong giai đoạn nhẹ

Đối với trường hợp viêm gân De Quervain nhẹ và mới khởi phát, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

• Nghỉ ngơi và điều chỉnh hoạt động: Đây là bước quan trọng nhất. Hãy tạm ngưng hoặc hạn chế tối đa các hoạt động gây đau như cầm nắm mạnh, vặn xoắn cổ tay, hoặc bế trẻ sai tư thế.
• Chườm lạnh: Dùng túi đá bọc trong một chiếc khăn mỏng, chườm lên vùng cổ tay bị đau trong 10-15 phút, 3-4 lần mỗi ngày. Chườm lạnh giúp giảm sưng và giảm đau hiệu quả trong giai đoạn cấp.
• Điều chỉnh tư thế: Luôn giữ cổ tay ở tư thế thẳng (trung lập) khi làm việc, dùng máy tính hoặc điện thoại.
• Tránh xoa bóp mạnh: Tuyệt đối không xoa bóp, bấm huyệt, hoặc nắn bẻ mạnh vào vùng đang viêm vì có thể làm tình trạng tồi tệ hơn.

8.2. Sử dụng nẹp cổ tay và ngón cái

Sử dụng nẹp điều trị viêm gân De Quervain (còn gọi là nẹp Thumb Spica) là một phương pháp rất hiệu quả.

• Vai trò: Nẹp giúp cố định cổ tay và khớp gốc ngón cái ở tư thế nghỉ, giảm tối đa sự di chuyển và ma sát của gân, từ đó tạo điều kiện cho bao gân lành lại.
• Cách dùng: Bác sĩ thường chỉ định đeo nẹp liên tục trong vài tuần, có thể tháo ra khi tắm rửa hoặc thực hiện các bài tập nhẹ nhàng. Nẹp không được quá chật (gây tê bì) hoặc quá lỏng (không có tác dụng cố định).

8.3. Thuốc điều trị viêm gân De Quervain

Bác sĩ có thể kê một số loại thuốc điều trị viêm gân De Quervain để kiểm soát triệu chứng:

• Thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen hoặc naproxen có thể được dùng dưới dạng uống hoặc gel bôi tại chỗ để giảm đau và giảm viêm trong thời gian ngắn.
• Lưu ý: Luôn sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ. Không tự ý dùng thuốc kéo dài, đặc biệt nếu bạn có tiền sử bệnh dạ dày, gan, thận hoặc đang mang thai, cho con bú.

8.4. Vật lý trị liệu và bài tập phục hồi

Vật lý trị liệu viêm gân De Quervain đóng vai trò quan trọng trong việc giảm đau, phục hồi chức năng và ngăn ngừa tái phát.

• Mục tiêu: Giảm viêm, tăng tính linh hoạt của gân, tăng cường sức mạnh cho các cơ hỗ trợ cổ tay và ngón cái.
• Các phương pháp: Bác sĩ hoặc chuyên viên vật lý trị liệu có thể áp dụng các kỹ thuật như siêu âm trị liệu, điện trị liệu, và hướng dẫn các bài tập kéo giãn, tăng sức mạnh phù hợp với từng giai đoạn bệnh.

8.5. Tiêm corticosteroid

Khi các phương pháp bảo tồn trên không mang lại hiệu quả, bác sĩ có thể chỉ định tiêm corticosteroid điều trị viêm gân De Quervain.

• Cơ chế: Một lượng nhỏ thuốc corticosteroid (thuốc kháng viêm mạnh) được tiêm trực tiếp vào bao gân bị viêm để giảm sưng và giảm đau nhanh chóng. Thủ thuật này thường được thực hiện dưới hướng dẫn của siêu âm để đảm bảo độ chính xác.
• Hiệu quả: Phương pháp này mang lại hiệu quả cao ở nhiều bệnh nhân. Tuy nhiên, sau tiêm vẫn cần nghỉ ngơi và điều chỉnh thói quen để tránh tái phát.

8.6. Phẫu thuật điều trị viêm gân De Quervain

Phẫu thuật viêm gân De Quervain được xem là lựa chọn cuối cùng, khi tất cả các phương pháp điều trị bảo tồn đều thất bại.

• Mục tiêu: Bác sĩ sẽ thực hiện một đường rạch nhỏ để “giải phóng” bao gân, tức là mở rộng đường hầm bao gân để các gân có thể trượt qua một cách tự do mà không bị cọ xát.
• Hồi phục: Đây là một thủ thuật tương đối đơn giản, bệnh nhân có thể về nhà trong ngày và cần tuân thủ hướng dẫn chăm sóc, tập luyện sau mổ để phục hồi hoàn toàn.

9. Bài tập hỗ trợ cải thiện viêm gân De Quervain

Các bài tập viêm gân De Quervain chỉ nên được thực hiện khi giai đoạn viêm cấp đã qua đi và cơn đau đã giảm đáng kể. Luôn lắng nghe cơ thể và dừng lại nếu thấy đau tăng.

Lưu ý quan trọng trước khi tập:

• Không tập khi cổ tay còn sưng, nóng, đau nhiều.
• Thực hiện các động tác một cách chậm rãi, nhẹ nhàng.
• Các bài tập này không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa.

Một số bài tập gợi ý:

1. Kéo giãn ngón cái: Dùng tay lành kéo nhẹ ngón cái của bên tay đau ra xa lòng bàn tay cho đến khi cảm thấy căng nhẹ. Giữ trong 15-20 giây. Lặp lại 3-5 lần.
2. Gập và duỗi cổ tay nhẹ nhàng: Đặt cẳng tay lên bàn, để bàn tay và cổ tay ra ngoài mép bàn. Từ từ gập cổ tay xuống và duỗi lên trong giới hạn không đau.
3. Bóp bóng mềm: Khi cơn đau đã ổn định, việc bóp một quả bóng mềm có thể giúp tăng cường lại lực cầm nắm.

10. Cách phòng ngừa viêm gân De Quervain tái phát

Phòng ngừa viêm gân De Quervain tập trung vào việc thay đổi thói quen để giảm áp lực lên cổ tay và ngón cái. Ngay cả khi đã điều trị khỏi, hội chứng De Quervain vẫn có thể tái phát nếu bạn quay lại các thói quen cũ.

• Hạn chế các động tác lặp lại: Cố gắng chia nhỏ công việc và nghỉ giải lao thường xuyên. Sau mỗi 30-45 phút làm việc với máy tính hoặc dụng cụ cầm tay, hãy dành vài phút để thả lỏng và xoay nhẹ cổ tay.
• Giữ cổ tay ở tư thế trung lập: Tránh gập hoặc duỗi cổ tay quá mức. Sử dụng các thiết bị hỗ trợ công thái học (ergonomic) như chuột và bàn phím phù hợp.
• Điều chỉnh cách bế trẻ: Học cách sử dụng cả cẳng tay để đỡ em bé, thay vì dồn toàn bộ trọng lượng lên cổ tay. Nhờ sự hỗ trợ từ người thân khi có thể.
• Điều chỉnh việc nhà: Sử dụng dụng cụ hỗ trợ để mở nắp chai, chia nhỏ vật nặng khi xách, và dùng cả hai tay để nâng đồ vật.
• Tập giãn cơ thường xuyên: Duy trì các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng cho cổ tay và ngón tay hàng ngày.

11. Những sai lầm thường gặp khi bị viêm gân De Quervain

Để quá trình điều trị đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần tránh những sai lầm sau:

• Cố chịu đau: Tiếp tục các hoạt động gây đau sẽ chỉ làm tình trạng viêm nặng hơn và khó điều trị hơn.
• Tự ý dùng thuốc giảm đau kéo dài: Thuốc chỉ che lấp triệu chứng tạm thời mà không giải quyết nguyên nhân gốc rễ, đồng thời có thể gây tác dụng phụ.
• Xoa bóp, nắn bẻ mạnh: Tác động mạnh lên vùng gân đang viêm có thể gây tổn thương thêm.
• Tập luyện quá sớm hoặc sai cách: Tập các bài tăng sức mạnh khi đang trong giai đoạn viêm cấp có thể làm bệnh trầm trọng hơn.
• Không thay đổi thói quen: Đây là sai lầm phổ biến nhất dẫn đến tái phát. Điều trị chỉ thành công khi bạn thay đổi các thói quen gây quá tải cho gân.

12. Kết luận

Viêm gân De Quervain, hay hội chứng De Quervain, là một tình trạng đau nhức phổ biến nhưng hoàn toàn có thể điều trị hiệu quả nếu được chẩn đoán sớm và can thiệp đúng cách. Nguyên tắc điều trị cốt lõi là giảm tải cho gân, kiểm soát tình trạng viêm và phục hồi chức năng thông qua các phương pháp bảo tồn.

Hiểu rõ nguyên nhân và thay đổi các thói quen vận động sai là chìa khóa để ngăn ngừa bệnh tái phát. Nếu cơn đau cổ tay phía ngón cái của bạn kéo dài, ảnh hưởng đến sinh hoạt hoặc công việc, đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn.

Tại Maple Healthcare, các bác sĩ và chuyên gia vật lý trị liệu có thể xây dựng một phác đồ điều trị bảo tồn được cá nhân hóa, kết hợp giữa các phương pháp vật lý trị liệu, bài tập phục hồi chức năng và giáo dục thay đổi tư thế, nhằm giúp bạn giảm đau an toàn, phục hồi vận động và quay trở lại cuộc sống thường ngày mà không bị cơn đau làm phiền.

13. FAQ: Các câu hỏi thường gặp về Viêm gân De Quervain

1. Viêm gân De Quervain có tự khỏi không?

Trả lời: Một vài trường hợp rất nhẹ có thể tự cải thiện nếu bạn cho cổ tay nghỉ ngơi hoàn toàn và tránh các hoạt động gây đau. Tuy nhiên, đa số trường hợp cần có sự can thiệp y tế như đeo nẹp, vật lý trị liệu và thay đổi thói quen để có thể hồi phục hoàn toàn và tránh tái phát.

2. Phụ nữ sau sinh bị viêm gân De Quervain phải làm sao?

Trả lời: Điều quan trọng nhất là điều chỉnh tư thế bế con, sử dụng cẳng tay và địu hoặc gối để hỗ trợ, thay vì dồn lực vào cổ tay. Hãy nhờ người thân giúp đỡ để cổ tay có thời gian nghỉ ngơi. Nếu cơn đau không giảm, bạn cần đi khám để được tư vấn phương pháp điều trị an toàn khi đang cho con bú.

3. Điều trị viêm gân De Quervain bao lâu thì khỏi?

Trả lời: Thời gian hồi phục rất khác nhau tùy vào mức độ nặng và phương pháp điều trị. Với điều trị bảo tồn (nghỉ ngơi, nẹp, vật lý trị liệu), triệu chứng có thể cải thiện đáng kể sau 4-6 tuần. Các trường hợp nặng hơn hoặc cần phẫu thuật có thể mất vài tháng để phục hồi hoàn toàn.

4. Bị viêm gân De Quervain nên chườm nóng hay chườm lạnh?

Trả lời: Trong giai đoạn cấp (vài ngày đầu, khi cổ tay còn sưng, nóng, đau nhiều), bạn nên ưu tiên chườm lạnh 10-15 phút/lần để giảm viêm và giảm đau. Chườm nóng có thể phù hợp hơn ở giai đoạn mạn tính để làm mềm cơ và tăng lưu thông máu, nhưng cần có chỉ định của bác sĩ.

5. Khi nào cần phẫu thuật viêm gân De Quervain?

Trả lời: Phẫu thuật được xem là lựa chọn cuối cùng, thường chỉ được chỉ định khi tất cả các biện pháp bảo tồn (bao gồm nghỉ ngơi, nẹp, thuốc, vật lý trị liệu và tiêm corticosteroid) đều thất bại sau một thời gian dài và bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng cầm nắm, sinh hoạt hàng ngày.

Bài viết liên quan:
Viêm gân cổ tay bệnh lý nguy hiểm bất kỳ ai cũng có thể gặp phải

Điều trị dứt điểm viêm bao gân cổ tay tại phòng khám Maple Healthcare

Bài tập giảm đau khớp cổ tay an toàn và hiệu quả với mọi đối tượng