Giãn gân đầu gối điều trị dứt điểm và hiệu quả như thế nào?

Giãn gân đầu gối là bệnh lý phổ biến gặp nhiều ở những người gặp tai nạn hay bị chấn thương. Những chấn thương ở vùng đầu gối gặp nhiều ở người chơi thể thao với các môn đá bóng, bóng rổ,… hay tai nạn giao thông. Vậy làm thế nào để xác định tình trạng bong gân đầu gối? Làm như nào để phòng tránh và điều trị tình trạng giãn dây chằng hiệu quả?

Giãn gân đầu gối là gì? Tình trạng này có nguy hiểm không?

Khớp đầu gối là một khớp lớn và có tác dụng quan trọng của cơ thể. Cơ thể chúng ta được giữ vững nhờ hệ thống các dây chằng, bao khớp, sụn chêm và các cơ bao bọc xung quanh nó. Hệ thống dây chằng khớp gối hay gân khớp gối gồm:

• Dây chằng chéo trước.
• Dây chằng chéo sau.
• Hai dây chằng 2 bên.

Giãn gân đầu gối là tình trạng phổ biến khi các sợi dây chằng ở khớp gối bị chấn thương, kéo giãn. Khi gân đầu gối bị giãn ra một cách đột ngột có thể làm dây chằng bị giãn hay đứt gân. Hiện tượng này có thể khiến người bệnh cảm thấy đau đớn, khó chịu, mệt mỏi.

Bệnh lý này được chia làm nhiều giai đoạn. Với người bị giãn gân thể nhẹ thì dây chằng sẽ bị giãn hay rách một phần. Với người bị giãn gân nghiêm trọng có thể bị rách 1 – 2 nhóm dây chằng. Những va đập mạnh như tai nạn giao thông nghiêm trọng có thể làm đứt toàn bộ nhóm dây chằng có trong đầu gối.

Hiện tượng giãn dây chằng có thể khiến các cấu trúc trong đầu gối bị tổn thương và ảnh hưởng. Tổn thương nhiều nhất xuất hiện ở vùng xương ống và xương đùi. Đây là 2 khớp xương tiếp giáp gần nhất với khớp đầu gối. Nhiều người bị giãn gân có thể bị đau đớn lan rộng ra cả cẳng chân khiến việc di chuyển gặp khó khăn.

Trung bình, thời gian hồi phục hoàn toàn thường mất 2 – 3 tuần. Tuy nhiên thời gian có thể lên đến 3 tháng với tình trạng bong gân nghiêm trọng. Thời gian phục hồi còn tùy thuộc vào khả năng đáp ứng điều trị của từng người bệnh.

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến hiện tượng này

Khớp đầu gối có vai trò đảm nhiệm khả năng nâng đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể. Bởi khớp gối phải hoạt động thường xuyên nên rất dễ bị đau nhức và căng cứng. Nhiều người có thể gặp chấn thương nghiêm trọng ở khớp gối bởi nhiều lý do. Những vận động viên thường gặp tình trạng va chạm hay tai nạn thể thao. Nhiều người gặp tình trạng nghiêm trọng hơn như đứt dây chằng,…. Gân khớp gối thường bị tổn thương trong các tình huống vận động sau đây:

• Dừng lại đột ngột khi đang di chuyển với vận tốc lớn. Điển hình là tình trạng chạy bộ nhanh đột nhiên đứng lại.

• Bị va chạm khi đang di chuyển nhanh và liên tục. Điển hình là vận động viên bóng đá va đập khi đang chạy nhanh.

• Đang di chuyển và sinh hoạt chuyển hướng quá nhanh, đột ngột.

• Tiếp đất không tốt hay quá mạnh sau khi bật nhảy cao hay nhảy xa.

• Va chạm hay tiếp xúc đầu gối trực tiếp với lực mạnh. Điển hình là tình trạng va đập đầu gối hay té đập đầu gối, gặp tai nạn va chạm mạnh…

Thông thường những đối tượng gặp tình trạng này là người tham gia và chơi thể thao. Hiện tượng này gặp nhiều ở các hoạt động thể thao cường độ cao như bóng đá, bóng rổ cầu lông… Ngoài ra các công nhân và đối tượng bê vác nặng hay lao động nặng cũng có thể gặp phải hiện tượng này.

Điều trị tình trạng giãn dây chằng hiệu quả như thế nào?

Giãn gân đầu gối có thể được điều trị bằng nhiều phương pháp khác nhau. Khi bị giãn dây chằng, bạn nên lưu ý một số phương pháp điều trị tại nhà như sau:

• Nghỉ ngơi tại chỗ, ngồi hoặc nằm trong vài giờ sau chấn thương. Đặc biệt, để đầu gối được thư giãn.

• Sau khoảng 2 ngày, bạn có thể tiến hành chườm lạnh để giảm bớt cơn đau.

• Kê cao đầu gối hơn thông thường để làm giảm áp lực cho gối.

• Sử dụng nẹp cố định phần đầu gối bị tổn thương.

• Có thể sử dụng thuốc giảm đau tại chỗ nếu các cơn đau khiến bạn khó chịu, mệt mỏi.

Bạn cần tìm đến những cơ sở y tế chuyên khoa để nhận sự trợ giúp của các bác sĩ. Phòng khám Maple là địa chỉ với các bác sĩ đầu ngành về cơ xương khớp, trang thiết bị hiện đại. Tại đây, những vấn đề về cơ xương khớp sẽ được khắc phục hiệu quả và nhanh chóng.

Tại phòng khám Maple, điều trị giãn dây chằng bằng phương pháp vật lý trị liệu rất được ưa chuộng. Những bài tập riêng phù hợp với từng đối tượng sẽ giúp người bệnh nâng tầm khả năng vận động. Ngoài ra, phương pháp phục hồi chức năng cũng giúp người bệnh thoải mái, thư giãn hơn. Việc giảm bớt các cơn đau, khả năng di chuyển và vận động sau chấn thương sớm được cải thiện.

Những cách phục hồi dây chằng gối nhanh chóng

Sau khi điều trị bạn cần thực hiện các phương pháp sau để phục hồi nhanh chóng:

• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo, đủ dưỡng chất. Bổ sung thêm canxi, các loại vitamin, chất đạm cho cơ thể. Có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng chứa glucosamine và canxi.
• Có thể massage nhẹ nhàng bằng các ngón tay để kích thích mạch máu và mô mềm, quá trình này làm cải thiện quá trình lưu thông máu.
• Thực hiện các bài tập phục hồi chức năng cho người giãn dây chằng đầu gối. Những bài tập vừa sức, nhẹ nhàng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, tăng tính linh hoạt cho cơ thể. Bạn không nên ép bản thân thực hiện những động tác khó, tập quá lâu dẫn đến mệt mỏi. Một số bài tập phổ biến như tập có gối, tập co gối thụ động, tập nhón chân,…

Hiện nay, phòng khám Maple là địa chỉ được rất nhiều bệnh nhân gặp tình trạng giãn gân đầu gối tìm đến. Phòng khám là đơn vị tiên phong trong việc chẩn đoán và điều trị bệnh lý cơ xương khớp tại thành phố Hồ Chí Minh. Đừng để những cơn đau đầu gối khiến cuộc sống của bạn gặp nhiều khó khăn. Đến với Maple ngày hôm nay để được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn và điều trị.