Nhận biết bệnh viêm gân chày sau như thế nào?

Viêm gân chày sau là bệnh lý phổ biến ở phần cổ bàn chân khiến bệnh nhân cảm thấy đau mặt sau trong cổ bàn chân. Hậu quả có thể khiến bàn chân bị tật gọi là bàn chân bẹt. Do vậy, việc phát hiện sớm và có các biện pháp điều trị là vô cùng cần thiết.

Viêm gân chày sau là gì? 

Gân chày sau là một trong những gân đóng vai trò quan trọng của cẳng chân. Nhiệm vụ chính của gân chày sau là hỗ trợ bàn chân trong việc di chuyển và giữ cung gan chân.

Hiện nay, viêm gân chày sau là bệnh lý thường gặp với tần số ngày càng nhiều, nguyên nhân có thể là do sự tập luyện thể dục thể thao quá mức hay áp dụng những bài tập không phù hợp với tình trạng sức khỏe hiện tại. Gân chày sau dễ phát triển thành viêm gân, có thể do bệnh nhân thực hiện các hoạt động lặp đi lặp lại nhiều lần dẫn tới các chấn thương khó hồi phục do đặc điểm mạch máu của hệ gân.

Các bài tập aerobic hay các hoạt động chạy với cường độ tập luyện cao là yếu tố nguy cơ dẫn đến viêm cấp tính gân chày sau. 

Viêm gân chày sau đường đi kèm cùng viêm bao hoạt dịch của khớp cổ chân sau và viêm gân Achilles khiến bệnh nhân bị mất dần khả năng di chuyển. Nếu quá trình viêm kéo dài có thể dẫn đến lượng canxi bị lắng đọng ở phần gân cơ, quá trình điều trị trở nên khó khăn hơn. 

Thường xuyên gặp chấn thương cũng là nguyên nhân gây viêm gân và sau cùng là đứt gân. Tình trạng này thường xảy ra ở nam giới, cao gấp 3 lần ở phụ nữ và chủ yếu đứt 1 bên chân bên trái (chiếm tỷ lệ hơn 90% trường hợp). 

Triệu chứng nhận biết viêm gân chày sau

Viêm gân chày sau thường diễn ra từ từ, các triệu chứng của bệnh được nhận biết rõ ràng khi bệnh nhân dùng quá sức hay khớp cổ chân bị sai tư thế. 

Một số tác nhân gây bệnh như bệnh nhân thực hiện một số hoạt động như chạy, nhày và dừng đột ngột khi tập aerobic hay chơi quần vợt với cường độ lớn mỗi ngày. Cơ bụng chân được kéo căng và gân cơ cổ chân sau sai cách trước khi bắt đầu luyện tập cũng khiến bệnh tiến triển, nguy hiểm nhất là gây đứt gân. 

Khi bị viêm gân chày sau, bệnh nhân cảm thấy đau khu trú ở vòm dọc trong, đau kéo dài và liên tục. Sau một thời gian, vòm dọc trong bị kéo dẹt ra khiến bàn chân bị biến dạng và ngày càng trầm trọng. 

Ngoài ra, một số triệu chứng có thể gặp như:

• Giấc ngủ bị rối loạn

• Cổ chân và bàn chân có thể bị biến dạng, cong vẹo, cổ chân bị gập về phía trước và phía gan bàn chân.

• Hạn chế chức năng của bàn chân và cổ chân. Có cảm giác lục cục khi gấp gan bàn chân một cách thụ động và nghiêng về phía trong bàn chân

• Nguy hiểm nhất là viêm gân chày sau mạn tính có thể dẫn đến đứt gân do gân bị kéo căng một cách quá mạnh. 

Các xét nghiệm cần thiết để chẩn đoán viêm gân chày sau

Khi đến cơ sở y tế, bệnh nhân viêm gân chày sau đều được bác sĩ chỉ định chụp X-quang, chụp cộng hưởng từ (MRI) và siêu âm. Chụp X-quang cho thấy sự biến dạng do đứt gân chày sau. 

Dựa vào mức độ và tình trạng bệnh lý của người bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định thêm mootj số các xét nghiệm như đo tốc độ máu lắng, tổng phân tích tế bào máu, kháng thể kháng nhân.,…

Phòng ngừa viêm gân chày sau như thế nào?

Sinh hoạt và lối sống thường ngày có thể giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc viêm gân chày sau:

• Hạn chế các hoạt động tác động quá mức lên gân, nhất là liên tục kéo dài.

• Nếu cảm thấy đau mỏi khi đang tập, hãy dành thời gian nghỉ ngơi

• Nếu bài tập hay hoạt động nào đó khiến bạn đau dai dẳng, hãy thử bài tập khác. Lựa chọn những bài tập phù hợp với thể trạng của bản thân. 

• Một số kỹ thuật hay các động tác trong bài tập không phù hợp với bạn vô tình tạo áp lực lên dây chằng. Khi đó, hãy cân nhắc trước khi luyện tập và nhờ sự hỗ trợ của hướng dẫn viên. 

• Sau khi luyện tập, cần thực hiện các bài tập thư giãn cơ, hạn chế chấn thương khi các mô bị co cứng.

• Điều chỉnh ghế, máy tính và bàn phím phù hợp với từng người, khoảng cách giữa bàn phím và các ngón tay,…Sắp xếp công việc thường ngày phù hợp với bạn. Điều này khiến cơ bắp không bị hoạt động quá mức.

Tình trạng viêm gân chày sau có thể gặp phải ở các mức độ nặng nhẹ khác nhau phụ thuộc vào chấn thương bạn gặp phải. Bệnh nhân có thể liên hệ ngay với phòng khám Maple để được đội ngũ bác sĩ chuyên khoa của chúng tôi tư vấn và hỗ trợ tốt nhất ngay khi thấy các dấu hiệu của viêm gân chày sau. 

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất.