Tê bì ngón chân cái - Nguyên nhân do đâu?

Tê bì ngón chân cái khiến cuộc sống, sinh hoạt thường ngày của bệnh nhân bị ảnh hưởng rất nhiều. Do vậy, cần xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh và tìm cách điều trị sớm sẽ giúp bệnh nhân tránh được những biến chứng sau này. 

Tê bì ngón chân cái là hiện tượng gì?

Tình trạng này có lẽ không còn quá xa lạ với mỗi chúng ta. Dường như ai cũng đã trải qua cảm giác này. Tê bì ngón chân cái có thể được hiểu như sau: các ngón chân bị tê, cảm thấy tê buồn chân tay, tiếp đó là mất cảm giác, sau cùng là ngón chân cái tê râm ran. Sau khi cảm thấy tê ran, bạn sẽ cảm thấy chân tay mình trở lại trạng thái bình thường. 

Hiện tượng tê bì ngón chân cái có thể lây lan sang ngón khác hoặc lan lên phía trên chân.

Nguyên nhân gây tê bì ngón chân cái

Nguyên nhân không phải do bệnh lý

Tê bì ngón chân cái có thể do các nguyên nhân khác nhau mà không phải do một bệnh lý nào đó. Hiện tượng này sẽ dần biến mất nếu tác nhân gây bệnh được loại bỏ.

Ngồi sai tư thế, lười vận động

Nguyên nhân đầu tiên mà nhiều người nghĩ đến khi bị tê bì ngón chân cái là lười vận động. Khi ngồi hàng giờ trong một tư thế có thể khiến lượng máu lưu thông kém đến các chi. Điều này khiến ngón chân của bạn bị tê bì, mất cảm giác. Để cải thiện tình trạng này, bạn chỉ cần điều chỉnh tư thế ngồi, vận động một số bài tập chân tay nhẹ nhàng giúp lưu thông máu dễ dàng. 

Tác động bên ngoài

Ngón chân cái bị tê bì cũng có thể do bạn đi giày quá chật hay thường xuyên đi cao gót. Trong trường hợp này, hãy thực hiện một số bài tập massage nhẹ nhàng tại vùng bị tác động hay thư giãn bằng cách ngâm chân nếu không phải là vết thương hở. Sau một thời gian, tình trạng tê bì ngón chân cái hay các ngón chân khác cũng dần hết.

Béo phì

Béo phì có thể là nguyên nhân khiến bạn gặp tình trạng tê bì tay chân. Bởi đôi chân là nơi chịu toàn bộ trọng lượng của cơ thể, do vậy ở người béo phì thì đôi chân cũng chịu một áp lực nặng nề hơn. 

Theo thống kê, những người béo phì thường dễ gặp tình trạng tê bì ngón chân cái hơn so với những người có cân nặng bình thường. Khi đứng lâu trong một tư thế, họ có thể bị tê, đau chân hay mất dần cảm giác.

Lưu thông máu kém

Lượng máu lưu thông kém hay thiếu máu cũng là một trong số nhiều nguyên nhân dẫn đến tê bì ngón chân cái. Nguyên nhân này thường gặp ở những người ngồi quá lâu như dân văn phòng, tài xế,…

Thay đổi thời tiết cũng là nguyên nhân khiến lượng máu lưu thông kém hơn và khiến bạn bị tê bì tay chân. 

Tê bì ngón chân cái do bệnh lý

Trong trường hợp tê bì ngón chân cái do bệnh lý, bệnh nhân cần được thăm khám, chẩn đoán và được chữa trị kịp thời để hạn chế những ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Tê bì ngón chân cái có thể là do một số bệnh lý sau:

Bệnh viêm khớp

Viêm khớp dạng thấp, viêm khớp hay một số bệnh lý khác ở khớp có thể là nguyên nhân khiến bạn bị tê bì ngón chân cái. Nếu phần khớp của bệnh nhân gặp chấn thương hay viêm nhiễm, người bệnh sẽ có cảm giác khó chịu do ngón chân bị tê bì.

Viêm khớp cần được điều trị sớm, tránh để bệnh diễn biến sẽ gây thoái hoá khớp và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ.

Bệnh gout

Gout là bệnh lý do sự rối loạn quá trình chuyển hoá acid uric. Acid uric tích tụ và lắng đọng tại khớp, hình thành các tinh thể sắc nhọn đâm vào các các khớp xương. Bệnh thường xuất hiện nhiều nhất ở ngón chân cái, người bệnh có cảm giác tê bì ngón chân cái, sưng tấy và đỏ đau. 

Thiếu máu

Thiếu máu được chia thành 2 dạng là thiếu máu lành tính và thiếu máu ác tính. Trong trường hợp thiếu máu lành tính nguyên nhân có thể do cơ địa hay sức khỏe của bệnh nhân yếu hơn bình thường. Khi mắc bệnh, bạn có thể cải thiện bằng cách ăn uống khoa học, đầy đủ các chất dinh dưỡng. Còn nếu bị thiếu máu ác tính, nguyên nhân này có thể xuất phát từ tuỷ sống. 

Thiếu máu là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tê bì ngón chân cái. Bên cạnh đó, người bệnh còn phải đối diện với các triệu chứng như: chóng mặt, mệt mỏi, suy nhược cơ thể, khó thở,…

Nếu thấy tình trạng tê bì ngón chân cái trong một thời gian dài kèm theo những triệu chứng kể trên, bệnh nhân cần nhanh chóng đến bệnh nhân để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Bệnh động mạch ngoại vi

Động mạch ngoại vi là những mạch máu đóng vai trò quan trọng giúp “vận chuyển” máu đến các chi trên cơ thể. Do vậy, khi động mạch này xảy ra bất thường thì các chi cũng bị ảnh hưởng. 

Tê bì ngón chân cái có thể do nguyên nhân động mạch ngoại vi bị co hẹp làm chậm quá trình lưu thông máu. 

Khắc phục tình trạng tê bì ngón chân cái như thế nào?

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao

Khi bị tê bì ngón chân cái, bạn có thể điều chỉnh tư thế nằm, ngồi và đứng lên vận động cơ thể cho thoái mái giúp lưu thông máu tốt hơn.

Bạn có thể vận động ngay tại chỗ bằng những bài tập nhẹ nhàng giúp loại bỏ tình trạng tê ngón chân mà không cần sử dụng đến thuốc. Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao giúp bạn có sức khoẻ tốt hơn và phòng ngừa nhiều bệnh lý. 

Ngâm chân

Ngâm chân cũng là biện pháp rất hiệu quả cho người bị tê bì ngón chân cái. Trước khi ngủ, bạn có thể chuẩn bị sẵn một chậu nước ấm pha cùng nước muối, chút gừng dập nát để ngâm chân. Bên cạnh việc ngâm chân nước nóng bạn có thể massage nhẹ nhàng cho các ngón chân và bàn chân để giúp máu được lưu thông tốt hơn. Việc làm này đặc biệt hữu ích cho những người bị tê bì ngón chân cái, nhất là trong mùa lạnh. 

Giảm cân

Béo phì khiến đôi chân của bạn phải chịu một trọng lượng lớn hơn. Do vậy, cần kiểm soát cân nặng phù hợp để tránh tê bì ngón chân cũng như phòng tránh các bệnh lý khác. 

Nếu nguyên nhân tê bì không phải là do bệnh lý nào đó thì bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau để khắc phục và cải thiện tình trạng này. Trong trường hợp tê ngón chân cái vẫn không thuyên giảm kèm theo một số triệu chứng khác, bệnh nhân cần nhanh chóng tới các cơ sở y tế để được kịp thời chữa trị.