5 Nguyên Nhân Thoái Hóa Đốt Sống Cổ Và Cách Ngăn Ngừa

Nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ ở mọi người hiện nay rất đa dạng, sinh ra do nhiều tác nhân khác nhau như: thói quen, tư thế, tính chất công viêc, chấn thương, va đập mạnh, tai nạn, nhiễm khuẩn…. Đây là căn bệnh khá phức tạp, phổ biến thường gặp ở cả những người lớn tuổi và trẻ tuổi (bao gồm cả nam giới và nữ giới). Chúng ta cần phải nắm rõ được các nguyên nhân để nhận biết chính xác được bệnh thoái hóa đốt sống cổ, tránh nhầm lẫn với các bệnh lý khác cũng xảy ra ở vùng cổ để điều trị đúng cách.

Bài viết dưới đây sẽ giải đáp giúp bạn những nguyên nhân gây ra thoái hóa đốt sống cổ trong thế giới hiện đại.

Thoái hóa đốt sống cổ do sử dụng điện thoại thông minh thường xuyên

Khi sử dụng smartphone bạn phải thường xuyên nhìn vào màn hình điện thoại, nhìn nhiều liên tục trong khoảng thời gian dài sẽ khiến áp lực bị đẩy lên cột sống cổ, từ đó làm ảnh hưởng đến dây chằng, cơ và gân. Nếu hoạt động này tiếp diễn thường xuyên thì phần sụn ở cổ sẽ nhanh chóng bị bào mòn, lấn át hoàn toàn sang cả phần xương ở dưới sụn khiến cho vùng cổ của bạn đau nhức vô cùng.

Những biểu hiện dễ nhận thấy nhất đó là: Đau đầu, mỏi vai, tê cánh tay, bả vai,…Tất cả những biểu hiện trên chứng minh rõ ràng nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ đến từ việc bạn sử dụng thông minh thường xuyên với thời gian kéo dài

Đội mũ bảo hiểm quá nặng gây ra thoái hóa đốt sống cổ

Việc đội mũ bảo hiểm là điều mà công dân nào cũng bắt buộc phải tuân thủ và đôi khi thì nó cũng là tính chất công việc của mỗi người (xe ôm, shipper…). Nếu bạn đội mũ bảo hiểm quá nặng thì nó sẽ gây áp lực nhiều lên cột sống, khiến cho vùng sụn và xương dưới sụn của vùng đầu nhanh chóng bị bào mòn, dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ. Đây là nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ khiến nhiều người mắc phải.

Vì vậy, việc sử dụng mũ bảo hiểm với trọng lượng vừa phải, phù hợp sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Nhiều người trong số chúng ta chưa quan tâm đến tính chất nguy hiểm khi chọn mũ bảo hiểm sai kích cỡ và trọng lượng nên vô tình đã để cho căn bệnh xâm chiếm vào cơ thể.

Tính chất công việc (làm việc văn phòng) tạo điều kiện cho thoái hóa đốt sống cổ phát sinh

Hiện nay có một số công việc đặc trưng buộc người đi làm phải cúi đầu, ngồi lâu một chỗ hoặc là các công việc liên quan đến bê vác nặng nhọc…Tất cả những công việc nêu trên đều khiến cho người làm đau mỏi vùng cổ, lệch cấu trúc vùng cổ, từ đó dẫn tới biến đổi cấu trúc mô xương. Công việc cứ lâu ngày xảy ra dẫn đến dây chằng bị giãn và từ đó hình thành nên căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ và gai cột sống cổ

Lười vận động, ít tập thể dục khiến tình trạng này có cơ hội phát triển

Lười vận động được coi là nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ phổ biến mà hầu hết chúng ta ai cũng mắc phải (nhân viên văn phòng, học sinh,…). Nếu ngồi quá lâu một chỗ mà không di chuyển sẽ khiến cho các khớp, đốt sống ở cổ trở nên xơ cứng. Thêm vào đó, việc bạn không chịu thường xuyên vận động thay đổi tư thế khi học tập hoặc làm việc về lâu về dài chúng sẽ biến thành căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Tập thể dục thường xuyên là cách hữu hiệu để bạn rèn luyện và đảm bảo đốt sống cổ của mình khỏe mạnh.

Do ăn uống thiếu dinh dưỡng, làm loãng xương, từ đó gây ra các căn bệnh về xương

Trong những năm gần đây thì tỷ lệ người mắc phải căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ do ăn uống thiếu dinh dưỡng là vô cùng nhiều. Chế độ ăn không cung cấp đủ dưỡng chất, thiếu hụt vitamin D gây loãng xương và chế độ ăn nhiều thức ăn nhanh, chất béo không lành mạnh, rượu bia (gọi chung là các thực phẩm dễ gây viêm) khiến cơ thể dễ bị viêm nhiễm, đau nhức, đẩy nhanh quá trình thoái hóa.

Việc cơ thể không được cung cấp đủ vitamin D, canxi là một trong những nguyên nhân mà chúng ta cần lưu ý. Bạn không nên để cho cơ thể thiếu hụt canxi vì nếu thiếu chúng sẽ khiến cho hệ thống xương và khớp của bạn yếu dần đi trở thành nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ. Đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể sẽ giúp xương bạn vững chắc, hạn chế tối đa sự thiếu hụt của cơ thể dẫn đến nguy cơ bệnh về xương như thoái hóa đốt sống cổ.

Các chất kích thích sử dụng với mức độ và liều lượng vượt mức cho phép sẽ khiến cơ thể sinh ra nhiều loại bệnh về thần kinh cột sống. Rượu bia và thuốc lá có chứa các chất kích thích độc hại, đặc biệt khi sử dụng quá nhiều thì người sử dụng có thể bị chèn ép các cơ quan, các dây thần kinh, gây tổn thương lỗ liên hợp, rối loạn tiền đình.

Cảm ơn quý độc giả đã đọc bài viết! Maple Healthcare mong rằng với những thông tin mà chúng tôi cung cấp sẽ là những kiến thức bổ ích giúp cho bạn trong việc tìm ra nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, hãy đến với Maple Healthcare – Trung tâm chăm sóc sức khỏe cột sống với phương pháp điều trị không thuốc – không phẫu thuật cho khách hàng. Với đội ngũ y bác sỹ có chuyên nghiệp, có nhiều kinh nghiệm, bạn sẽ hoàn toàn an tâm khi được chúng tôi tư vấn về tình trạng bệnh và phương pháp điều trị phù hợp nhất cho mình.

Bài viết liên quan:

• Điện Thoại Thông Minh Đã Gây Nên Các Bệnh Cột Sống Như Thế Nào?
• Các Dấu Hiệu Của Bệnh Vẹo Cột sống Không Nên Bỏ Qua
• Các Biến Chứng Từ Bện Cột Sống Mà Bạn Không Nên Coi Thường
• Điều Trị Đau Đầu, Đau Cổ Tận Gốc Bằng Nắn Chỉnh Thần Kinh Cột Sống
• Điều Trị Chứng Đau Cổ
• Các Nguyên Nhân Gây Đau Cổ Thường Gặp Và Cách Điều Trị Hiệu Quả