Glucosamine là gì? Cách sử dụng Glucosamine từ chuyên gia

Glucosamine là một trong những hoạt chất được nhắc đến nhiều trong lĩnh vực chăm sóc xương khớp, đặc biệt là tình trạng thoái hóa, đau khớp hoặc giảm chức năng vận động. Dù vậy, không phải ai cũng hiểu rõ công dụng là gì, sử dụng thế nào cho đúng. Trong bài viết dưới đây, đội ngũ chuyên gia tại Maple Healthcare sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ về lợi ích của loại thực phẩm chức năng này, cũng như cách sử dụng Glucosamine cho người bị xương khớp một cách an toàn và hiệu quả.

1. Glucosamine là gì?

Glucosamine là một hợp chất tự nhiên trong cơ thể con người, chủ yếu tập trung trong sụn – phần mô liên kết bao bọc và bảo vệ các đầu xương trong khớp, đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và duy trì cấu trúc của sụn khớp.

Trong y học, Glucosamine thường được chiết xuất từ vỏ của động vật giáp xác như tôm, cua và là nguồn chiết xuất chủ yếu của glucosamine trong các loại thực phẩm bổ sung với các dạng như: Glucosamine sulfate; Glucosamine hydrochloride; N-acetyl glucosamine.

2. Công dụng Glucosamine trong hỗ trợ điều trị xương khớp

Glucosamine được sử dụng rộng rãi để hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp, đặc biệt là cho người trung niên, cao tuổi và những bệnh nhân mắc bệnh lý thoái hóa khớp. Dưới đây là các công dụng Glucosamine đã được nghiên cứu và ứng dụng:

• Hỗ trợ tái tạo và nuôi dưỡng sụn khớp: Glucosamine là nguyên liệu quan trọng để tổng hợp glycosaminoglycan – thành phần cấu tạo chính của sụn khớp. Việc bổ sung sẽ giúp phục hồi và duy trì lớp sụn, bảo vệ khớp trước nguy cơ thoái hóa.
• Làm chậm quá trình thoái hóa khớp: Ở người lớn tuổi hoặc người vận động quá mức, sụn khớp dễ bị bào mòn do quá trình lão hóa của cơ thể. Glucosamine giúp làm chậm tiến trình này bằng cơ chế phân hủy collagen và các enzyme phá huỷ sụn, đặc biệt hiệu quả với người bị thoái hóa khớp gối và háng.
• Giảm đau và cải thiện chức năng vận động: Việc sử dụng thực phẩm chức năng trong một thời gian được chỉ định có thể giúp giảm đau khớp mức độ nhẹ đến trung bình, cải thiện vận động. Điều này đặc biệt hữu ích cho người thường xuyên đau khớp do thoái hóa hoặc viêm.
• Hạn chế lạm dụng thuốc chống viêm không steroid - NSAIDs: Việc dùng Glucosamine đều đặn có thể giúp một số người giảm bớt sự phụ thuộc vào thuốc giảm đau hoặc kháng viêm, từ đó hạn chế các tác dụng phụ trên gan, thận, dạ dày do NSAIDs gây ra.
• Hỗ trợ bảo vệ khớp khi vận động hoặc chơi thể thao: Với người chơi thể thao hoặc lao động nặng, bổ sung Glucosamine giúp khớp phục hồi tốt hơn sau vận động và giảm nguy cơ chấn thương vi thể tại sụn khớp.

3. Ai nên và không nên sử dụng Glucosamine?

Những đối tượng nên sử dụng Glucosamine theo khuyến nghị từ các chuyên gia:

• Người bị thoái hóa khớp: Glucosamine giúp làm chậm quá trình thoái hóa, hỗ trợ tái tạo sụn và giảm các triệu chứng như đau, cứng khớp, đặc biệt ở khớp gối, khớp háng và cột sống.
• Người trên 40 tuổi: Đây là độ tuổi khả năng sản xuất Glucosamine tự nhiên trong cơ thể bắt đầu giảm. Việc bổ sung sớm giúp bảo vệ và duy trì sụn khớp, ngăn ngừa lão hóa hệ vận động.
• Người vận động nhiều hoặc chơi thể thao cường độ cao: Vận động mạnh và liên tục dễ khiến sụn khớp bị mòn, viêm hoặc đau nhức. Glucosamine có thể hỗ trợ phục hồi mô khớp và hạn chế tổn thương do quá tải.
• Người có yếu tố nguy cơ cao mắc bệnh xương khớp: Bao gồm người béo phì, người làm việc nặng, nhân viên văn phòng hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh xương khớp.
• Người đang phục hồi sau chấn thương khớp hoặc phẫu thuật: Glucosamine hỗ trợ quá trình phục hồi mô sụn, giúp cải thiện chức năng khớp và giảm nguy cơ tái phát tổn thương.

Glucosamine thận trọng với các nhóm đối tượng sau:

•  Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú
•  Người bị tiểu đường (Glucosamine có thể ảnh hưởng đến đường huyết).
• Người dị ứng với hải sản (Glucosamine được chiết xuất từ vỏ tôm, cua).
• Người đang sử dụng thuốc chống đông máu nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

4. Cách sử dụng Glucosamine cho người bị xương khớp an toàn và hiệu quả

Việc sử dụng Glucosamine đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và cải thiện tình trạng xương khớp. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách sử dụng Glucosamine cho người bị xương khớp để đạt hiệu quả tối ưu:

• Liều glucosamine phổ biến là 1.500 mg uống một lần mỗi ngày hoặc 500 mg, uống ba lần mỗi ngày.
• Nên uống trong hoặc sau bữa ăn để giảm kích ứng dạ dày.
• Duy trì đều đặn mỗi ngày, không nên ngắt quãng giữa chừng để đảm bảo tác dụng ổn định.
• Glucosamine không cho hiệu quả tức thì, nên dùng đều đặn tối thiểu từ 4–8 tuần để thấy hiệu quả.
• Trong điều trị các bệnh lý xương khớp, việc sử dụng Glucosamine nên đi kèm với vật lý trị liệu hoặc Chiropractic (nắn chỉnh thần kinh cột sống) tại các phòng khám chuyên khoa.
• Tham khảo bác sĩ nếu bạn đang dùng thuốc điều trị khác, đặc biệt là thuốc chống đông máu.
• Chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín, có chứng nhận rõ ràng về nguồn gốc và hàm lượng.

5. Chuyên gia Maple Healthcare nói gì về việc sử dụng Glucosamine?

Maple Healthcare là phòng khám chuyên sâu trong lĩnh vực chăm sóc và điều trị các bệnh lý về xương khớp, ứng dụng các phương pháp hiện đại như Chiropractic (nắn chỉnh thần kinh cột sống), vật lý trị liệu và phục hồi chức năng. Với đội ngũ bác sĩ Quốc tế giàu kinh nghiệm và phác đồ điều trị cá nhân hóa, Maple Healthcare cam kết đồng hành cùng bệnh nhân trong việc giảm đau, cải thiện vận động và nâng cao chất lượng sống một cách an toàn, không dùng thuốc, không phẫu thuật.

Tại Maple Healthcare, các chuyên gia nhận định rằng, Glucosamine là một hoạt chất có giá trị trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp, đặc biệt trong giai đoạn thoái hóa. Tuy nhiên, hiệu quả của Glucosamine không thể đạt tối ưu nếu chỉ sử dụng đơn lẻ mà không đi kèm với một kế hoạch chăm sóc tổng thể, được thiết kế phù hợp với từng người bệnh.

Maple Healthcare hiểu rằng mỗi bệnh nhân đều có cơ địa, mức độ tổn thương khớp và nhu cầu điều trị khác nhau. Do đó, việc sử dụng Glucosamine luôn được lồng ghép trong phác đồ cá nhân hóa, kết hợp với các phương pháp điều trị hiện đại như Chiropractic (nắn chỉnh thần kinh cột sống), vật lý trị liệu chuyên sâu và thay đổi lối sống.

Nếu bạn đang gặp vấn đề về khớp gối, cột sống, khớp háng hoặc đang phân vân có nên sử dụng Glucosamine hay không, hãy để đội ngũ chuyên gia tại Maple Healthcare tư vấn và đồng hành cùng bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe xương khớp một cách an toàn, hiệu quả và bền vững. Nếu bạn còn thêm bất kỳ thắc mắc liên quan đến thực phẩm chức năng bạn có thể để lại thông tin tại biểu mẫu, các bác sĩ sẽ liên hệ để trực tiếp tư vấn. Hoặc bạn cũng có thể trao đổi nhanh với phòng khám tại FANPAGE MAPLE HEALTHCARE

Bài viết liên quan:

• Những lưu ý quan trọng khi sử dụng thực phẩm chức năng xương khớp
• Thoát Vị Đĩa Đệm Nên Kiêng Ăn Gì Để Nhanh Chóng Phục Hồi?