Hội chứng Tennis Elbow là gì và có thể điều trị được không? 

Nếu bạn thường xuyên chơi thể thao nhưng không thực hiện đúng kỹ thuật thì bạn có khả năng bị viêm gân rất cao. Tình trạng này ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động của bệnh nhân, khiến họ gặp không ít khó khăn trong sinh hoạt thường ngày. Cùng tìm hiểu hướng điều trị có thể cải thiện hội chứng đau khuỷu tay hay còn gọi là hội chứng Tennis Elbow này nhé. 

Hội chứng Tennis Elbow là gì?

Đây là hội chứng đau khuỷu tay Tennis, gây đau ở bên ngoài cẳng tay, xung quanh phần xương khuỷu tay của bạn. Bệnh này  xảy ra khi bạn bị tổn thương các gân cơ cánh tay bám với xương khuỷu tay. Những đường gân này có thể bị tổn thương do bất cứ hoạt động gì làm căng khuỷu tay của bạn. Tình trạng này làm viêm gân khuỷu tay. 

Nguyên nhân gây nên hội chứng Tennis Elbow 

Thông thường, những vận động viên thể thao của một số môn như tennis, cầu lông, quần vợt, golf, chèo thuyền, bowling,… sẽ bị hội chứng này nhiều nhất. Một số nguyên nhân làm tổn thương khối gân ở những vận động viên thường sử dụng cánh tay có thể là do:

• Không khởi động kỹ trước khi chơi, tập luyện.
• Kích thước vật cầm không phù hợp, quá to hoặc quá nhỏ so với tay.
• Chơi, tập luyện sai kỹ thuật hoặc khi cơ thể đang mệt mỏi.

Bên cạnh đó, bị viêm gân tay do hội chứng Tennis Elbow cũng có thể gặp ở những người thường xuyên phải sử dụng cẳng tay như thợ xây, thợ mộc, họa sĩ, thợ sơn hay đầu bếp. 

Ngoài ra, cũng có một số yếu tố làm tăng nguy cơ viêm gân do hội chứng này thường là:

• Tuổi tác: Người nằm trong khoảng 30 – 50 tuổi có nguy cơ bị viêm gân tay cao hơn so với những đối tượng khác.
• Công việc: Những người thường xuyên sử dụng cánh tay và cổ tay trong công việc, sinh hoạt.
• Chơi thể thao: Các môn thể thao dùng lực cánh tay nhiều và thường xuyên lặp lại động tác cổ tay, cánh tay có thể làm tăng nguy cơ viêm gân vùng này.

Biểu hiện của người bị mắc hội chứng tennis elbow 

Thông thường, người mắc phải tennis elbow sẽ chủ quan bỏ qua các cơn đau nhẹ, cho đến khi cơn đau trở nên nặng nề, gây khó khăn trong sinh hoạt mới đi điều trị. 

Viêm gân do hội chứng tennis elbow có thể được nhận biết thông qua những biểu hiện sau: 

• Bị đau vùng cánh tay, khuỷu tay.
• Có hiện tượng viêm đỏ vùng cánh tay, khuỷu tay.
• Viêm gân gây đau nhẹ trong vài tháng. Khi hoạt động co duỗi hoặc dùng lực cánh tay, mức độ đau tăng lên.
• Khi tiến triển nặng, viêm gân có thể gây đau bất kỳ lúc nào (bắt tay, lái xe, cầm vật nặng, …).
• Không thể cầm nắm đồ vật như bình thường vì đau.

Khi viêm gân khiến vùng da chỗ bị viêm đỏ, sưng và nóng, người bệnh cần nên thăm khám bác sĩ sớm nhất để được tư vấn và điều trị kịp thời. 

Điều trị hội chứng tennis elbow như thế nào? 

Nếu bị nhẹ, bị viêm gân do tennis elbow có thể tự hết mà không cần tốn quá nhiều thời gian để điều trị. Tùy vào tình trạng viêm của bệnh nhân mà bác sĩ có thể đưa ra phương án phù hợp, bao gồm: 

• Dùng thuốc: Thuốc giảm đau, kháng viêm bôi tại chỗ.
• Vật lý trị liệu: Thực hiện các bài tập kéo giãn và tăng cường sức cơ ở tay với mức độ tăng dần là phương pháp vật lý trị liệu điều trị viêm gân hiệu quả, giúp giảm đau. Ngoài ra, còn một số bài tập khác như nâng lên và hạ cổ tay thật chậm để cô lập cơ cổ tay, nẹp hoặc treo cẳng tay.
• Tiêm thuốc: Tiêm Botox, dung dịch huyết tương giàu tiểu cầu, … vào khối gân đau.
• Siêu âm đâm kim: Dưới hướng dẫn của máy siêu âm, một loại kim đặc biệt sẽ được đâm xuyên qua da và đưa đến phần bị viêm gân, khi đến được chỗ viêm, bác sĩ tiến hành phát sóng siêu âm để làm rung đầu kim và thoát dịch mô viêm ra ngoài.
• Phẫu thuật nội soi: Nếu điều trị bằng các phương pháp nêu trên nhưng không hiệu quả, bệnh tái phát, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật nội soi để lấy các tế bào mô bị viêm trong gân ra bên ngoài. Ưu điểm của phương pháp này ít xâm lấn, ít gây đau và hiệu quả.

Nếu bạn lựa chọn đi điều trị vật lý trị liệu thì Maple là địa chỉ bạn có thể cân nhắc để tạm biệt các cơn đau của mình. Với đội ngũ y bác sĩ chuyên nghiệp, trình độ chuẩn Quốc tế, bạn hoàn toàn có thể yên tâm để điều trị vì toàn bộ phác đồ điều trị đều rõ ràng, được theo dõi sát sao.

Ngoài ra, bạn cũng nên phòng ngừa bị viêm gân do hội chứng tennis elbow, ví dụ như:

• Luôn khởi động kỹ trước khi tập luyện, chơi thể thao.
• Sử dụng dụng cụ tập luyện có kích thước và trọng lượng phù hợp với tay cầm.
• Cố gắng tập luyện đúng kỹ thuật, điều chỉnh khi sai tư thế. 
• Sử dụng dụng cụ hỗ trợ giảm áp lực, sang chấn khi chơi hoặc tập luyện thể thao.
• Tránh tập luyện quá sức. Sau điều trị viêm gân do hội chứng tennis elbow và phục hồi nên tập luyện và chơi thể thao với mức độ tăng dần để cơ, gân cánh tay được thích nghi.
• Có thể tập luyện các động tác kéo giãn cơ mỗi khi mỏi, trước hoặc sau khi sử dụng lực cánh tay, cổ tay.

Hội chứng tennis elbow có thể xảy ra với bất kỳ ai, nhất là những người thường xuyên vận động, làm việc hay hoạt động dùng cẳng tay nhiều. Để hạn chế những cơn đau, bất tiện gây ra, bạn nên lưu ý trong sinh hoạt, tập thể dục thể thao điều độ, chú ý đến kỹ thuật và nên cho cơ thể giãn cơ đều đặn.