Nguyên nhân dẫn đến đau lưng mỏi gối tê tay và cách điều trị

Đau lưng mỏi gối tê tay là một trong những triệu chứng phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là ở những người lớn tuổi hoặc những người có công việc đòi hỏi phải ngồi lâu. Những cảm giác này thường xảy ra cùng lúc và không chỉ gây khó chịu trong cuộc sống hàng ngày mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của người bệnh. Trong bài viết này, cùng tìm hiểu chi tiết về các nguyên nhân để từ đó có biện pháp điều trị và phòng tránh kịp thời.

1. Đau Lưng Mỏi Gối Tê Tay Có Những Biểu Hiện Gì?

Đau lưng mỏi gối tê tay là một tổ hợp các triệu chứng đau nhức thường mang đến những khó khăn trong việc cử động ở lưng, gối và hai bên tay. Đau lưng mỏi gối tê bì chân tay là tình trạng xuất hiện ở nhiều đối tượng, đặc biệt hay gặp ở người cao tuổi. Chi tiết về các biểu hiện như sau:

1.1. Đau Vùng Trên Lưng

Người bị đau vùng lưng trên thường có cảm giác như bị kim châm, cảm giác đau sẽ lan từ dây thần kinh cột sống đến các bộ phận như: Ngực, cổ, vai, dạ dày, cánh tay, và chi dưới. Đau nhức khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc xoay người, nâng cánh tay, chân tê ngứa, nóng ran.

1.2. Đau Ở Vùng Giữa Lưng

Người bị đau lưng vùng giữa thường có biểu hiện đau buốt, đau âm ỉ vùng giữa lưng, có thể đau phần lưng giữa bên phải hoặc bên trái. Tình trạng đau nhức có thể kéo dài vài tuần nếu không được điều trị. Đau những vùng giữa lưng thường xuất hiện ở các đối tượng như: Vận động viên thể thao, người bị chấn thương do thi đấu hoặc tập luyện thể thao, người bị căng cơ hoặc viêm khớp.

1.3. Đau Vùng Thắt Lưng

Đau nhức vùng thắt lưng là hiện tượng đau vùng lưng dưới, đau nhức khu vực giữa 2 gai mào chậu hoặc 2 bên cột sống thắt lưng. Cơn đau tăng lên khi người bệnh thay đổi tư thế, khi ho hay hắt hơi. Đau thắt lưng còn có thể kèm theo biểu hiện viêm sưng, sốt cao, và đau lan xuống hông, chi dưới. Đau nhức làm ảnh hưởng đến khả năng di chuyển, nặng còn khiến người bệnh mất tự chủ tiểu tiện.

1.4. Mỏi Gối

Mỏi gối sẽ có biểu hiện đau buốt lan từ thắt lưng xuống chi dưới, khiến chân viêm và sưng vùng đầu gối. Bên cạnh đó còn kèm theo các biểu hiện khác như nóng rát, nhức mỏi đầu gối. Bệnh lý này nếu không điều trị kịp thời có thể gây ảnh hưởng đến chức năng khớp khối khiến người bệnh khó di chuyển và vận động.

1.5. Tê Tay

Tê tay mang đến cảm giác châm chích, tê bì các đầu ngón tay cực kỳ khó chịu. Bệnh lý này nếu không điều trị có thể dẫn đến tình trạng yếu và liệt tay, giảm khả năng cầm nắm, vận động bằng tay.

2. Nguyên Nhân Của Đau Lưng Mỏi Gối

Có 4 nhóm nguyên nhân chính gây ra biểu hiện đau lưng mỏi gối tê tay ở người như sau:

2.1. Bệnh Liên Quan Đến Xương Khớp

Thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng xảy ra khi phần nhân nhầy bên trong đĩa đệm thoát ra, chèn ép rễ thần kinh và ống sống, gây đau nhức. Vì vậy, các triệu chứng mỏi gối, tê tay đau lưng xuất hiện có thể do bệnh lý này tạo ra.

Thoái hóa cột sống

Khi tuổi tác tăng, đĩa đệm mất tính đàn hồi và dây chằng khớp bị xơ cứng, dẫn đến biến dạng cột sống. Vì vậy, thoái hóa cột sống cũng là một trong các nguyên nhân sinh ra các dấu hiệu đau lưng tê bì chân tay. Khi nghỉ ngơi hiện tượng đau nhức thuyên giảm, nhưng càng vận động thì tình trạng đau nhức càng tăng.

Viêm khớp dạng thấp

Bệnh lý viêm khớp dạng thấp sẽ gây ra biểu hiện như sưng đỏ, xơ cứng, và đau ở các khớp như lưng, tay, bàn chân, và gối. Tình trạng này kéo dài lâu sẽ gây cản trở đến sự vận động, không điều trị sớm còn dễ dẫn đến các biến chứng liên quan đến tim mạch, phổ, loãng xương, tổn thương mắt.

Thoái hóa khớp

Bệnh thoái hóa khớp cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng mỏi gối tê tay. Thoái hóa khớp thường xảy ra ở khớp bàn tay, cổ tay, gối, vùng xương chậu và đốt cột sống. Bệnh lý này dễ gặp ở người trung niên, người cao tuổi gây khó khăn đi lại, còn kèm theo biểu hiện sưng khớp hoặc teo cơ.

Loãng xương

Loãng xương là tình trạng xương suy giảm chất lượng và mật độ khiến chúng trở nên giòn và dễ gãy hơn bình thường. Loãng xương là bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi với các triệu chứng dễ nhận biết như: Đau lưng, mỏi gối, tê tay, đau dây thần kinh liên sườn, và gù lưng.

2.2. Do Chấn Thương

Vận động quá sức, mang vác nặng sẽ khiến cột sống, khớp gối, chịu nhiều áp lực gây ra hiện tượng căng cơ chèn ép lên dây thần kinh. Khi có chấn thương xảy ra sẽ xuất hiện các triệu chứng đau lưng mỏi gối tê bì chân tay. Nếu không được chứa trị kịp thời sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến xương khớp.

2.3. Các Bệnh Liên Quan Đến Thận

Các vấn đề về thận như sỏi thận hoặc nhiễm trùng thận có thể gây cảm giác mệt mỏi và đau nhức toàn thân, bao gồm cả lưng và gối. Triệu chứng này thường không xuất hiện một cách đơn lẻ mà đi kèm với các triệu chứng khác như tiểu buốt, tiểu ra máu hay đau ở bụng dưới.

2.4. Do Thiếu Máu, Rối Loạn Chuyển Hóa

Thiếu máu có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, đau đầu và đau lưng. Khi cơ thể không đủ oxy, người bệnh sẽ cảm thấy yếu đuối và khó khăn trong việc duy trì hoạt động hàng ngày. Bên cạnh đó, các rối loạn chuyển hóa khác như bệnh tiểu đường hoặc suy giáp cũng có thể gây ra triệu chứng đau lưng, tê bì chân tay.

3. Cách Điều Trị Đau Lưng Mỏi Gối Tê Bì Chân Tay

3.1. Chườm Nhiệt

Chườm nhiệt (nóng/lạnh) là một trong những phương pháp điều trị hiệu quả cho triệu chứng đau lưng mỏi gối. Nếu chườm nóng có khả năng làm giãn cơ, tăng cường tuần hoàn máu, thì chườm lạnh sẽ giúp cơ co mạnh và giảm đau khá tốt.

Thời gian chườm khoảng 15 - 20 phút mỗi lần, bạn nên thực hiện từ 2 đến 3 lần mỗi ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý không chườm quá lâu để tránh bỏng da.

3.2. Massage

Massage là một phương pháp sử dụng nhiều trong việc làm giảm đau lưng và mỏi gối. Qua việc tác động lên các điểm huyệt và cơ bắp, massage giúp thư giãn cơ, thúc đẩy tuần hoàn máu và giảm cảm giác đau. Massage cần được thực hiện nhẹ nhàng, tránh tác động quá mạnh đến các vùng đang bị đau. 

3.3. Vật Lý Trị Liệu

Vật lý trị liệu là một trong những cách điều trị được khuyến nghị cho tình trạng đau lưng mỏi gối tê tay. Đặc biệt, nguyên nhân của tê bì chân tay thường do dây thần kinh bị chèn ép bởi cấu trúc đĩa đệm, cột sống lệch, vì vậy trị liệu thần kinh cột sống trở thành phương pháp an toàn và hiệu quả với người bệnh. Các bác sĩ sẽ tìm ra nguyên nhân đau lưng mỏi gối và phục hồi cảm giác cho vùng chân, tay mà không cần xâm lấn cơ thể.

4. Cách Phòng Ngừa Đau Lưng Mỏi Gối Tê Tay

Để phòng ngừa đau lưng mỏi gối bạn có thể áp dụng một số cách như: Ngồi đúng tư thế, tập thể dục thường xuyên, duy trì cân nặng phù hợp.

4.1. Đảm Bảo Tư Thế Làm Việc Đúng Cách

Tư thế làm việc không đúng cách là một trong những nguyên nhân chính gây ra đau lưng và mỏi gối. Bạn nên đảm bảo rằng ghế làm việc có chiều cao phù hợp, màn hình máy tính ở ngang tầm mắt và bàn phím ở mức thoải mái để tránh căng thẳng cho cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên thay đổi tư thế và đứng dậy đi lại sau mỗi giờ làm việc để giảm áp lực lên cơ thể.

4.2. Tập Thể Dục Đều Đặn

Tập thể dục mỗi ngày giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và linh hoạt của xương khớp, từ đó giảm thiểu nguy cơ gặp phải các vấn đề về đau lưng và mỏi gối. Các bài tập như yoga, pilates hoặc đi bộ có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.

Bạn cần lựa chọn những bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân và dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để thực hiện. Bạn hãy lắng nghe cơ thể mỗi ngày để thay đổi phù hợp, nếu gặp bất kỳ vấn đề gì hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám kịp thời.

4.3. Duy Trì Cân Nặng Hợp Lý

Cân nặng dư thừa có thể gây áp lực lên các khớp xương, đặc biệt là khớp gối và cột sống. Duy trì cân nặng hợp lý sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến xương khớp. Vì vậy bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình, bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất cùng các loại thực phẩm giàu omega-3, vitamin D và canxi là rất tốt cho xương khớp.

Như vậy, có thể xem chứng đau lưng mỏi gối tê tay có thể không liên quan đến các bệnh lý có từ trước. Nó có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân hoặc cũng có thể là tuổi tác. Khi cơ thể xuất hiện các dấu hiệu của chứng tê, đau mỏi hãy đến ngay các cơ sở y tế để trực tiếp thăm khám và điều trị. Nếu qua nội dung, bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần chúng tôi giải đáp, hãy liên hệ ngay với chúng tôi tại: FANPAGE MAPLE HEALTHCARE.

Bài viết liên quan:

• Các Vị Trí Đau Lưng Nguy Hiểm Thường Gặp Và Cách Điều Trị Hiệu Quả
• Top 10 thực phẩm tốt cho bệnh nhân khô khớp gối