Top 10+ cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà hiệu quả nhất [2025]

Profile Dr.paul

Bác sĩ tư vấn chuyên môn bài viết
Dr. Paul D'Alfonso
Phòng khám Maple Healthcare

calendar icon
Profile Dr.paul

Bác sĩ tư vấn chuyên môn bài viết
Dr. Paul D'Alfonso
Phòng khám Maple Healthcare

Chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà là một lựa chọn phổ biến cho nhiều người mong muốn giảm đau và cải thiện vận động mà không cần phải sử dụng đến phẫu thuật hay dùng thuốc. Tuy nhiên, bạn cần tuân thủ một số lưu ý quan trọng để biến chứng không mong muốn. Hãy cùng các chuyên gia Maple Healthcare tìm hiểu các khuyến nghị cùng các bài tập dành cho người thoát vị đĩa đệm đơn giản có thể thực hiện tại nhà, trong bài viết dưới đây.

Cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà và những lưu ý cần biết

1. Thoát vị đĩa đệm là gì?

Đĩa đệm là cấu trúc nằm giữa các đốt sống trong cột sống của con người. Nó có vai trò như một bộ giảm xóc tự nhiên, giúp giảm áp lực và chấn động lên cột sống khi chúng ta di chuyển, nâng, hoặc xoay người. Đĩa đệm gồm hai phần: lớp vỏ bao xơ bên ngoài và phần nhân nhầy dạng gel hoặc lòng trắng trứng bên trong.

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng một hoặc nhiều đĩa đệm bị đẩy ra khỏi vị trí bình thường của chúng. Điều này xảy ra khi lớp vỏ bao xơ bên ngoài của đĩa đệm bị rách hoặc suy yếu, khiến nhân nhầy thoát ra ngoài và gây chèn ép lên các dây thần kinh xung quanh, gây ra các cơn đau và triệu chứng tê bì, hạn chế vận động.

2. Các vị trí dễ gặp tình trạng thoát vị đĩa đệm

Các vị trí dễ gặp tình trạng thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở bất kỳ phần nào của cột sống, nhưng có một số vị trí thường gặp, bao gồm:

  • Cột sống thắt lưng: Đây là vị trí phổ biến nhất của thoát vị đĩa đệm. Đốt sống thắt lưng phải chịu nhiều áp lực và trọng lực từ phần trên cơ thể, do đó dễ bị tổn thương. Các đốt sống L4-L5 và L5-S1 là hai vị trí thường gặp nhất.
  • Cột sống cổ: Đây là vị trí phổ biến thứ hai của thoát vị đĩa đệm. Đốt sống cổ cũng phải chịu nhiều áp lực do chuyển động linh hoạt của cổ. Các đốt sống C5-C6 và C6-C7 là những vị trí thường gặp nhất.
  • Cột sống ngực: Thoát vị đĩa đệm ở vị trí này ít phổ biến hơn so với cột sống thắt lưng và cổ.

3. Những ai dễ bị thoát vị đĩa đệm?

Thoát vị đĩa đệm có một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh như: lão hóa, chấn thương, vận động, yếu tố di truyền…Dưới đây là những nhóm người dễ bị thoát vị đĩa đệm:

  • Người cao tuổi: Quá trình lão hóa làm đĩa đệm mất đi độ đàn hồi và khả năng chịu lực, dễ dẫn đến thoát vị.
  • Người bị chấn thương: Những chấn thương trực tiếp vào cột sống, do tai nạn hoặc hoạt động thể thao, cũng có thể gây thoát vị đĩa đệm.
  • Người thừa cân, béo phì: Trọng lượng dư thừa tạo áp lực lớn lên cột sống, đặc biệt là vùng thắt lưng, làm tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm.
  • Người có tiền sử gia đình: Yếu tố di truyền cũng đóng vai trò quan trọng. Nếu trong gia đình có người từng bị thoát vị đĩa đệm, bạn có nguy cơ mắc cao hơn.
  • Người làm việc văn phòng: Ngồi lâu trong tư thế không đúng cách, ít vận động, và sử dụng máy tính liên tục có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm, đặc biệt là ở vùng cổ và thắt lưng.

4. Cách nhận biết các triệu chứng của thoát vị đĩa đệm tại nhà

Cách nhận biết các triệu chứng của thoát vị đĩa đệm tại nhà

Để chẩn đoán chính xác thoát vị đĩa đệm, bạn cần đến các cơ sở y tế để khám lâm sàng cùng các chẩn đoán hình ảnh như (Xquang, chụp cộng hưởng từ, chụp cắt lớp…). Tuy nhiên, bạn có thể nhận biết thoát vị đĩa đệm tại nhà với các triệu chứng điển hình:

  • Xuất hiện các cơn đau: Tùy thuộc vào vị trí xảy ra tình trạng thoát vị đĩa đệm. Bệnh nhân trải qua các cơn đau đột ngột ở vùng cổ, thắt lưng hoặc vai gáy và tay chân. Cơn đau có thể từ âm ỉ kéo dài vài ngày, vài tuần, hoặc vài tháng, đến rất dữ dội, đau tăng lên khi vận động hoặc đi lại. ·      Tê và yếu: Người bệnh có thể cảm thấy tê hoặc yếu ở vùng lưng, mông, chân, và bàn chân. Điều này thường xảy ra do dây thần kinh bị chèn ép.
  • Cảm giác kim châm: Triệu chứng này có thể xuất hiện ở vùng bị ảnh hưởng bởi dây thần kinh thoát vị.
  • Khó kiểm soát bàng quang và ruột: Trong những trường hợp nghiêm trọng, thoát vị đĩa đệm có thể gây ra tình trạng không kiểm soát được bàng quang và ruột. Đây là tình trạng khẩn cấp cần được điều trị ngay lập tức.

5. Những mẹo điều trị thoát vị đĩa đệm và lưu ý khi điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà

Điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà có thể giúp cải thiện và suy giảm các triệu chứng tuy nhiên, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau để tránh tình trạng tăng nặng.

5.1 Nghỉ ngơi tại nhà

Các cơn đau do đĩa đệm chèn vào dây thần kinh chủ yếu phát sinh mỗi khi vận động và có xu hướng giảm bớt khi cơ thể nghỉ ngơi. Do đó, bạn nên tránh các hoạt động gây căng thẳng cho cột sống như tập thể thao hoặc khuân vác nặng, nên nằm nghỉ trên giường một thời gian ngắn.

Nghỉ ngơi tại chỗ

Tuy nhiên, bạn cũng không nên nằm quá lâu dẫn đến tình trạng cứng khớp và suy yếu cơ. Nghỉ ngơi ngắn hạn và sau đó dần dần trở lại các hoạt động hàng ngày đi lại, tập thể dục nhẹ nhàng sẽ tốt hơn cho sự hồi phục.

Bên cạnh đó, nghỉ ngơi chỉ là phương pháp cần thiết giúp giảm đau, không thể giải quyết vấn đề cốt lõi tình trạng thoát vị đĩa đệm.

5.2 Chườm nóng

Liệu pháp chườm nóng lạnh hỗ trợ trong quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm

Chườm nóng là một phương pháp phổ biến để giảm đau và giãn cơ, có thể áp dụng cả khi bị thoát vị đĩa đệm. Nhiệt độ cao có khả năng hỗ trợ giãn cơ và thuyên giảm áp lực tác động đến các dây thần kinh. Tuy nhiên, hiệu quả của biện pháp chỉ có tính chất giảm đau tạm thời, không khiến tình trạng thoát vị đĩa đệm được cải thiện. Bên cạnh đó, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên lưu ý khi chườm nóng:

  •     Chỉ nên thực hiện chườm nóng trong khoảng 15-20 phút mỗi lần. Chườm quá lâu có thể gây bỏng da hoặc làm tăng viêm.
  •     Thực hiện 2-3 lần mỗi ngày.
  •     Nhiệt độ nên ở mức ấm vừa phải, không quá nóng.
  •     Không đứng dậy ngay sau khi chườm nóng.

5.3 Chườm lạnh

Chườm lạnh tại nhà giảm nhanh cơn đau thắt lưng

Chườm lạnh là một phương pháp giúp giảm đau và viêm do thoát vị đĩa đệm, đặc biệt là trong giai đoạn đầu sau chấn thương hoặc khi có triệu chứng cấp tính. Lưu ý chườm lạnh chỉ là phương pháp hỗ trợ giúp giảm cơn đau tạm thời, không thể điều trị tận gốc bệnh. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý các vấn đề sau:

  • Chườm lạnh trong khoảng 15-20 phút mỗi lần. Thực hiện quá lâu có thể gây tổn thương da và các mô bên dưới.
  • Chườm lạnh 3-4 lần mỗi ngày hoặc khi cần thiết, đặc biệt là sau khi hoạt động gây đau.
  • Dùng túi chườm lạnh, túi đá gel, hoặc một túi đá bọc trong khăn. Tránh đặt trực tiếp đá lên da để ngăn ngừa bỏng lạnh.
  • Nếu cảm thấy đau hoặc khó chịu trong quá trình chườm lạnh, hãy ngừng lại ngay lập tức.

5.4 Massage bấm huyệt

Liệu trình thăm khám có các bài tập massage giúp phục hồi các mô cơ nhanh chóng

Massage bấm huyệt giúp tăng lưu lượng máu tuần hoàn ở vị trí bấm huyệt, đồng thời thư giãn các cơ co thắt, từ đó ức chế cơn đau. Đây là phương pháp được một số bệnh nhân thoát vị đĩa đệm áp dụng để giúp giảm đau và các triệu chứng khó chịu của bệnh. Mặt khác, phương pháp này cần được thực hiện một cách cẩn thận và đúng kỹ thuật để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

  • Hãy đảm bảo bạn được thực hiện bởi một chuyên gia massage bấm huyệt có chứng chỉ và kinh nghiệm trong việc điều trị các bệnh lý xương khớp.
  • Yêu cầu chuyên gia sử dụng các kỹ thuật nhẹ nhàng và tránh bấm huyệt quá mạnh, đặc biệt là ở vùng lưng bị thoát vị đĩa đệm.
  • Tránh các động tác xoay vặn mạnh hoặc nắn bóp quá mức.
  • Không nên thực hiện quá thường xuyên. Tần suất lý tưởng là 1-2 lần mỗi tuần, tùy theo tình trạng cụ thể và sự hướng dẫn của chuyên gia

Cũng như các cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà khác, massage bấm huyệt không giải quyết tình trạng thoát vị đĩa đệm. Bạn vẫn cần đến thăm khám và điều trị tại các cơ sở y tế uy tín.

5.5 Giải pháp điều trị thoát vị đĩa đệm bằng Trị liệu thần kinh cột sống

Trong những năm qua, tại nhiều nước trên Thế giới đã áp dụng trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic) để điều trị tình trạng thoát vị đĩa đệm không xâm lấn, không dùng thuốc. Khác với các cách tự chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà được đề cập ở trên, trị liệu thần kinh cột sống được thực hiện bởi các chuyên gia hoàn toàn có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của tình trạng thoát vị.

Điều trị thoái hóa cột sống lưng bằng Chiropractic

Sau khi khám lâm sàng cùng các xét nghiệm hình ảnh (như X-quang, MRI) cần thiết, các bác sĩ sẽ xây dựng một kế hoạch điều trị phù hợp với tình trạng cụ thể của bệnh nhân.

Trong trị liệu thần kinh cột sống, bác sĩ sẽ sử dụng các kỹ thuật nắn chỉnh bằng tay để điều chỉnh các khớp bị lệch về đúng vị trí. Mục tiêu là khôi phục chức năng cột sống, giảm áp lực lên các dây thần kinh để giảm các cơn đau và cải thiện khả năng tự phục hồi của cơ thể, kích thích khả năng tự chữa lành của cơ thể và cải thiện sức khỏe lâu dài. Trị liệu thần kinh cột sống kết hợp với vật lý trị liệu và các bài tập thể giảm áp lực lên cột sống, mang lại hiệu quả bền vững.

>>Xem thêm: Điều Trị Hiệu Quả Thoát Vị Đĩa Đệm Với Liệu Trình Chiropractic

Do đó ngay khi phát hiện bệnh, bạn nên chủ động lựa chọn phương pháp điều trị kết hợp với việc thực hiện các bài tập hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà đều đặn, thường xuyên bởi chúng sẽ mang đến rất nhiều lợi ích như:

  • Kích thích quá trình lưu thông máu đến các cơ quan khác trong cơ thể, trong đó có cột sống.
  • Giúp giảm áp lực của đĩa đệm bị thoát vị hoặc trượt lên cột sống đồng thời giảm các cơn đau.
  • Cải thiện sức mạnh của các cơ như bụng, thắt lưng, mông, … giúp tăng cường sức khỏe của cột sống, làm chậm quá trình thoái hóa.
  • Tăng cường khoảng trống giữa các đĩa đệm để kéo chúng có thể dễ dàng quay về vị trí cũ và giảm đau.
  • Góp phần gia tăng hiệu quả của việc dùng thuốc cũng như quá trình điều trị.
  • Sau phẫu thuật, việc tập luyện còn giúp cột sống nhanh khỏe, thúc đẩy quá trình hồi phục của bệnh nhân và ngăn ngừa nguy cơ tái phát.

6. Bài tập thoát vị địa đệm hỗ trợ điều trị hiệu quả

Các bài tập thoát vị đĩa đệm thường rất đa dạng, tùy thuộc vào mức độ và vị trí thoát vị sẽ có những bài tập áp dụng riêng biệt. Dưới đây là 7 bài tập cơ bản, đơn giản dễ thực hiện và phù hợp với thể trạng của đa số người bị thoát vị đĩa đệm cổ và lưng mà bạn có thể tham khảo.

6.1 Bài tập thoát vị địa đệm cổ

Bài tập kéo căng cổ sang bên

Bài tập xoay đầu giúp giảm tình trạng căng mỏi cổ

Các động tác kéo căng cổ tuy đơn giản nhưng thường xuyên thực hiện sẽ hỗ trợ giảm đau rất tốt.

Hướng dẫn thực hiện:

  • Ngồi xuống sàn, lưng thẳng, vai mở rộng và hai chân đan chéo nhau.
  • Tay phải duỗi thẳng, tay trái đặt trên đỉnh đầu rồi nhẹ nhàng kéo đầu sang trái.
  • Giữ tư thế này trong khoảng 15 - 20 giây, sau đó từ từ trả đầu về vị trí ban đầu.
  • Lặp lại động tác này 2-3 lần cho mỗi bên và đổi bên.

Bài tập thu cằm về phía ngực

Động tác thu cầm về phía ngực

Động tác này có tác dụng hỗ trợ tạo lại độ cong sinh lý cột sống cổ và tăng hiệu quả điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm cổ.

Hướng dẫn thực hiện:

  • Ngồi thật thẳng lưng, mở rộng vai và để hai chân bắt chéo nhau.
  • Đan hai tay lại phía sau gáy rồi ấn đầu về trước để cằm thu về phía trước ngực.
  • Sau đó, giữ tư thế này trong khoảng 15 giây và lặp lại động tác từ 2-3 lần.

Bài tập ngửa cổ ra sau

bài tập duỗi cơ giảm đau mỏi cổ bạn có thể thực hiện tại nhà

Người bị thoát vị đĩa đệm cổ thường áp dụng bài tập này bởi cách tập đơn giản, hiệu quả giảm đau đem lại khá cao.

Hướng dẫn thực hiện:

  • Ngồi gập gối, lần lượt chống hai tay sao cho lòng bàn tay chạm xuống sàn.
  • Các đầu ngón tay hướng ra phía ngoài rồi từ từ ngả cổ ra phía sau.
  • Nâng ngực để mở rộng hai vai và ngửa đầu ra sau, giữ tư thế trong vòng 30 giây.
  • Sau đó, nhẹ nhàng nâng đầu và thân người lên trở về tư thế ban đầu, lặp lại động tác từ 2-3 lần.

Bài tập thoát vị đĩa đệm lưng

Bài tập căng cơ gập lưng

Bài tập nâng cao giữ gối

Động tác này giúp người bệnh sẽ cảm thấy vùng lưng được thư giãn, các cơ xương khớp trở nên linh hoạt hơn.

Hướng dẫn thực hiện

  • Nằm ở tư thế ngửa trên sàn tập, co hai đầu gối, áp sát về phía ngực.
  • Đưa cằm về phía trước ngực, từ từ di chuyển đầu gối và nhấc vai khỏi mặt sàn cho đến khi lưng cảm thấy thoải mái và đạt được độ căng nhất định.
  • Giữ tư thế này trong khoảng 10 giây rồi từ từ hạ lưng xuống.
  • Lặp lại liên tục động tác như trên khoảng 10 - 20 lần.

Ép đầu gối lên ngực

Co gối vào ngực

Động tác này hỗ trợ chữa thoát vị đĩa đệm lưng rất thông dụng và phổ biến. Đặc biệt khi người bệnh thực hiện đúng kỹ thuật, động tác này sẽ giải phóng chèn ép, góp phần giảm đau hiệu quả.

Hướng dẫn thực hiện:

  • Nằm ngửa trên sàn tập, co hai đầu gối lên cho gót chân nằm trên sàn.
  • Hai tay đan chặt vào nhau vòng qua một gối rồi từ từ co gối kéo lên đến sát cằm.
  • Để nguyên tư thế trong khoảng 20 - 30 giây.
  • Thả lỏng cơ thể rồi nhẹ nhàng trở về tư thế chuẩn bị ban đầu.
  • Lặp lại các động tác từ 15 đến 20 lần sẽ dần nhận thấy có sự chuyển biến tích cực.

Bài tập Căng cơ Piriformis

Bài tập Piriformis

Cơ Piriformis là một cơ có kích thước khá nhỏ nằm sâu ở vị trí trong mông. Kéo căng cơ này sẽ mang lại những lợi ích nhất định cho người bị thoát vị đĩa đệm lưng.

Hướng dẫn thực hiện:

  • Tư thế nằm ngửa, đầu gối co lên và đặt hai bàn chân trên sàn.
  • Bắt chéo chân này gác lên chân kia sao cho mắt cá chân này lên đầu gối chân kia.Sau đó, từ từ dùng hai tay kéo đầu gối bắt chéo về phía ngực cho đến khi cảm thấy mông căng ra.
  • Đổi bên thực hiện tương tự và lặp lại động tác.

Bài tập Cobra - tư thế rắn hổ mang

Tư thế rắn hổ mang

Động tác ngửa người ra sau mô phỏng động tác của rắn hổ mang này cũng là một bài tập đem lại nhiều lợi ích cho người bị thoát vị đĩa đệm lưng. Giúp kéo căng cơ thể, giảm đau lưng và làm cho cột sống trở nên khỏe mạnh hơn.

Hướng dẫn cách thực hiện:

  • Nằm sấp trên sàn tập, lòng bàn tay úp xuống, bàn chân duỗi thẳng sao cho các ngón chạm mặt sàn.
  • Hít thở sâu rồi từ từ nâng khung xương chậu lên, dùng sức ấn lòng bàn tay xuống sàn và xòe rộng các ngón tay.
  • Kéo căng vai về phía sau, giữ thẳng cánh tay và đẩy phần thân trên lên khỏi mặt sàn.
  • Ngửa mặt lên, duy trì hít thở đều và sâu trong 15-30 giây rồi trở về tư thế ban đầu.
  • Lặp lại động tác 2- 3 lần sau khi nghỉ vài giây.

7. Top 4 bài tập yoga hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà

Thoát vị đĩa đệm có thể gây ra nhiều đau đớn và khó khăn trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, việc tập luyện nhẹ nhàng đúng cách có thể giúp giảm triệu chứng và cải thiện tình trạng sức khỏe. Dưới đây là top 5 bài tập hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm được các chuyên gia Maple Healthcare hướng dẫn:

7.1 Bài tập kéo giãn chân

Bài tập kéo giãn chân hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà

Giúp giảm áp lực lên lưng dưới

Cách thực hiện:

Nằm ngửa trên sàn: Hai chân duỗi thẳng. Nâng một chân lên: Giữ thẳng chân và kéo về phía ngực. Bạn có thể dùng khăn hoặc một dây tập để giữ chân. Giữ tư thế này trong 20-30 giây, sau đó hạ chân xuống. Đổi bên và lặp lại. Lặp lại 3-5 lần mỗi bên.

7.2 Tư thế cái ghế

Tư thế cái ghế hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà

Bài tập rất tốt cho những người bị thoát vị đĩa đệm vì nó giúp tăng cường cơ bắp xung quanh cột sống, giảm áp lực lên đĩa đệm.

Cách thực hiện: Đứng thẳng, hai chân khép lại hoặc mở rộng bằng hông, hai tay để dọc theo thân người. Hít vào, đưa hai tay lên cao qua đầu, lòng bàn tay hướng vào nhau hoặc chạm nhau, giữ tay thẳng và vai thả lỏng. Thở ra, gập đầu gối và hạ hông xuống như bạn đang ngồi trên một chiếc ghế vô hình. Đảm bảo đầu gối không vượt quá ngón chân và trọng lượng cơ thể dồn vào gót chân. Giữ lưng thẳng, không cong hoặc võng lưng. Giữ tư thế này trong 30 giây đến 1 phút, hít thở đều đặn.

7.3 Gập người nửa thân trên

Động tác gập ngưởi nửa thân trên bạn có thể thực hiện tại nhà để cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm

Bài tập giúp kéo giãn và làm mạnh cơ lưng dưới, hông và chân, rất hữu ích cho những người bị thoát vị đĩa đệm, giúp giảm áp lực lên cột sống.

Cách thực hiện: Nằm ngửa trên thảm tập, co hai chân lại, hai chân song song với nhau. Hai tay đặt phía sau gáy. Hít vào và nâng đầu lên và hướng đầu về hai chân. Giữ tư thế 1 giây, từ từ hạ đầu xuống, lập lại động tác từ 8-10 lần. Chú ý khi nâng đầu, hóp bụng và cuộn xương cụt về 2 chân để bảo vệ lưng dưới, không để lực từ cánh tay hoặc cùi chỏ nâng cổ bạn.

7.4 Bài tập duỗi

Bài tập duỗi hiệu quả trong điều trị bệnh về xương khớp cột sống

Tư thế này giúp giảm áp lực lên đĩa đệm và cơ lưng, đồng thời cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh của cột sống.

Cách thực hiện: Nằm trên sàn nhà bằng bụng, duỗi hai chân thẳng ra phía sau, từ từ nâng người lên, đặt hai tay trên song song với nhau, cố gắng kéo vai ra xa khỏi cổ tay, giữ tư thế một vài giây. Nghỉ ngơi một chút và lặp lại 3-5 lần, mỗi lần giữ tư thế từ 15-30 giây.

Các bài tập chữa thoát vị đĩa đệm đóng vai trò hết sức quan trọng trong quá trình điều trị căn bệnh này. Bởi việc kiên trì luyện tập giúp người thoát vị đĩa đệm giảm các cơn đau, tăng cường sự dẻo dai cho xương khớp và cải thiện bệnh hiệu quả, ngăn ngừa nguy cơ tái phát. Nếu bạn có thêm câu hỏi hay thắc mắc bạn có thể để lại thông tin tại biểu mẫu bên dưới hoặc liên hệ trực tiếp với chúng tôi tại: FANPAGE MAPLE HEALTHCARE

Bài viết liên quan:

Chia sẻ:

Đặt lịch hẹn cùng Maple Healthcare để được tư vấn và thăm khám chuyên sâu bởi đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm.

Cross banner kỷ niệm Maple 12 năm
Cay Ghep Implant Nha Khoa Westcoast
Nha Khoa Smile Center

ĐẶT HẸN NGAY

Cross banner kỷ niệm Maple 12 năm
Cay Ghep Implant Nha Khoa Westcoast
Nha Khoa Smile Center

TIN TỨC NỔI BẬT

CÔNG TY TNHH LÁ PHONG QUỐC TẾ

Trụ sở: 107B Trương Định, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, HCM.

Điện thoại: 0705 100 100

Mã số thuế: 0311948301

Ngày cấp: 21 - 08 - 2012

Nơi cấp: Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Chính sách bảo mật

Thành viên Group Healthcare

Nha Khoa Westcoast (Hanoi & Ho Chi Minh City)
Logo Smile Center

Kết nối với chúng tôi

Tất cả bản quyền thuộc về

đã thông báo bộ công thương

MAPLE HEALTHCARE - CÔNG TY TNHH LÁ PHONG QUỐC TẾ