Đau sau gáy cổ là bệnh lý gì? Nguyên nhân và triệu chứng bệnh

Theo nghiên cứu báo cáo Global Burden of Disease 2010, trên thế giới có khoảng 4.9% người mắc phải bệnh lý đau sau gáy cổ hoặc đau cổ. Nếu bệnh lý không được điều trị sớm sẽ chuyển thành đau cổ sau gáy mãn tính rất khó điều trị, giảm khả năng vận động khớp cổ, vai của người bệnh. Để hiểu rõ hơn về bệnh lý này, các bạn hãy đọc ngay thông tin được Phòng Khám Maple chia sẻ dưới đây.

1. Đau sau gáy cổ cảnh báo bệnh gì? Có điều trị được không?

Đau sau gáy cổ là hiện tượng co cứng cơ vùng cổ sau gáy tạo ra những cơn đau nhức, gây khó chịu cho người bệnh. Bệnh lý đau sau gáy cổ hoàn toàn có thể điều trị được nếu phát hiện sớm ở giai đoạn cấp tính. 

Người bệnh khi xuất hiện các triệu chứng mỏi sau gáy cổ nên đi khám ngay. Nếu để lâu, cơn đau càng nặng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự vận động, sức khỏe người bệnh. Nếu bạn để tình trạng đau cổ sau gáy chuyển sang giai đoạn mãn tính sẽ rất khó để điều trị dứt điểm, còn dễ gây biến chứng.

2. Nguyên nhân đau cổ sau gáy ở nhiều người hiện nay

Đau sau gáy cổ là bệnh lý xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, cụ thể như sau:

2.1 Nguyên nhân cơ học

• Tư thế làm việc: Thói quen ngồi khom lưng khi làm việc, ngồi một tư thế quá lâu sẽ khiến khí huyết vùng cổ sau gáy chậm lưu thông, từ đó gây ra đau nhức, mỏi. Thói quen còng lưng khi ngồi làm việc không chỉ gây ra cơn đau sau gáy mà đây còn là nguyên nhân chính gây nên tình trạng gù lưng gặp ở nhiều người.
• Chấn thương: Các chấn thương gặp phải trong quá trình làm việc hoặc vận động cũng sẽ khiến người bệnh bị tổn thương gây đau nhức xương khớp cổ vai gáy. 

Các chấn thương thường sẽ gây đau nhức trong thời gian ngắn, khi gặp tình trạng này việc bạn cần làm là liên hệ trực tiếp đến các cơ sở y tế nhanh chóng để kịp thời chẩn đoán để tránh trường hợp tổn thương đến các mô cơ xương xung quanh.

• Căng thẳng: Căng thẳng quá độ do công việc áp lực hoặc cuộc sống sẽ khiến các cơ vùng cổ bị co lại phát ra các cơn đau sau gáy cổ cấp tính. 

Có thể xem nguyên nhân từ căng thẳng không trực tiếp gây ảnh hưởng đến các đốt sống cổ phần sau gáy, tuy nhiên tinh thần sa sút sẽ kéo theo những thói quen sinh hoạt không lành mạnh từ đó dễ gặp tình trạng đau trên.

• Tư thế ngủ và gối: Ngủ với gối quá cao hoặc kê đầu xem tivi sai tư thế cũng là nguyên nhân khiến vùng cổ sau gáy bị đau.
• Thói quen sinh hoạt: Việc xem điện thoại với tư thế ngồi khom lưng, cúi đầu quá mức trong thời gian dài sẽ khiến sau gáy cổ tê, mỏi, gây đau nhức bởi mạch máu bị chèn ép, khí huyết không lưu thông.

2.2 Nguyên nhân bệnh lý

• Thoái hóa đốt sống cổ: Khi người bệnh bị thoái hóa đốt sống cổ khiến các lỗ liên hợp hẹp lại và chèn lên dây thần kinh vùng cổ, cản trở khí huyết lưu thông, gây ra tình trạng viêm, lắng đọng canxi trên dây chằng, kèm theo đó là biểu hiện đau nhức vai gáy sau cổ.
• Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ: Do chấn thương, lão hóa tuổi tác hoặc hệ quả từ thói quen sinh hoạt khiến người bệnh mắc thoát bị địa đệm cột sống sẽ khiến đĩa đệm chèn lên dây thần kinh gây đau và nhức.
• Gai cột sống cổ: Trên các cột sống cổ xuất hiện gai chèn ép lên dây thần kinh và mạch máu tạo ra cảm giác tê, mỏi, đau nhức sau gáy cổ ở người bệnh.
• Lao cột sống: Khi bệnh nhân bị lao cột sống sẽ khiến vi khuẩn tấn công làm hoại tử mô mềm ở đốt sống cổ gây hẹp, chết mô đệm và mục cột sống gây đau sau gáy cổ. Đây là tình trạng bệnh cực kỳ nguy hiểm, bệnh có triệu chứng như đau từ cổ lan lên vùng sau đầu, dần dần có thể lan xuống vai và hai tay.

3. Bệnh lý đau sau gáy cổ có triệu chứng thế nào?

Người bệnh bị đau sau gáy cổ thường xuất hiện các triệu chứng dễ nhận biết như:

• Buổi sáng thức dậy sau giấc ngủ sẽ cảm nhận được cơn đau bất ngờ đến từ vùng cổ sau gáy.
• Mới đầu cơn đau khá nhẹ khiến nhiều người không quá chú tâm, nhưng theo thời gian cơn đau sẽ nặng hơn, tần suất xuất hiện cũng nhiều hơn. Dễ gặp tình trạng cứng cổ, khó xoay đầu hoặc người bệnh thường xuyên có cảm giác mệt mỏi.
• Cơn đau khiến người bệnh khó chịu và khó khăn trong việc vận động khớp cổ như: Như đã chia sẻ ở trên, người bệnh vận động khó khăn hơn, các động tác xoay cổ, xoay đầu hay ngước lên sẽ gặp tình trạng nhói ở phần gáy cổ.

Đối với những người bệnh đau sau gáy cổ ở mức độ cấp tính thường cơn đau sẽ biến mất sau một thời gian, nhưng chỉ cần sai tư thế ngồi, hoặc ngủ, hay bị chấn thương sẽ khiến cơn đau lại xuất hiện. 

Còn đối với người đã chuyển sang giai đoạn mãn tính thì tình trạng đau cổ sau gáy sẽ có những biểu hiện như: Nhức mỏi phần vai, cánh tay,... Vì vậy, khi mới xuất hiện triệu chứng mỏi sau gáy, các bạn có thể kiểm tra tại nhà thông qua các triệu chứng Maple Healthcare chia sẻ ở trên hoặc đến cơ sở y tế gần nhất để nhận được sự chẩn đoán chính xác từ bác sĩ.

4. Đối tượng dễ bị mỏi sau gáy cổ hiện nay?

Các đối tượng dễ mắc bệnh lý đau sau gáy cổ phổ biến hiện nay, gồm có:

• Phụ nữ hay bị đau vùng sau gáy do các nguyên nhân như: Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, mất ngủ trong thời gian dài, phụ nữ sau sinh,..
• Người làm công việc nặng, thường xuyên phải mang vác các vật có trọng lượng lớn trên vai.
• Nhân viên văn phòng phải ngồi làm việc hàng giờ trong một tư thế, không vận động thường xuyên nên dễ đau cổ sau gáy.
• Trẻ em ngồi học sai tư thế, sử dụng các thiết bị di động hoặc đọc sách báo sai cách sẽ hình thành những cơn đau mỏi sau gáy cổ.
• Người lớn tuổi mất ngủ khiến não bộ căng thẳng hoặc ngủ sai tư thế cũng dẫn đến đau sau gáy cổ.

5. Các cách điều trị đau sau gáy cổ phổ biến

Khi bị đau sau gáy cổ, bạn có thể sử dụng một trong những cách điều trị dưới đây:

5.1 Xoa bóp, massage nhẹ nhàng, chườm ấm khi chớm bị

Khi người bệnh mới xuất hiện tình trạng đau sau gáy cổ có thể sử dụng biện pháp chườm ấm, kết hợp với xoa bóp và massage nhẹ nhàng vùng cổ để các cơ giãn ra, giảm tê mỏi, đau nhức. Người bệnh thực hiện phương pháp này trong thời gian 10 - 15 phút và liên tục trong 2 - 3 ngày vấn đề mỏi sau gáy cổ sẽ hết.

5.2 Các bài tập có thể thực hiện tại nhà hoặc tại nơi làm việc

Khi bị đau sau gáy cổ sẽ khiến người bệnh rất khó chịu, người bệnh nên thực hiện các bài tập cổ vai gáy để giãn cơ, giảm đau  tại nhà hoặc nơi làm việc như:

Bài tập 1. Bài tập xoay cổ đơn giản

1. Nghiêng đầu sát với bả vai hết cỡ
2. Xoay đầu từ trước ra sau theo hình vòng tròn với tốc độ chậm
3. Xoay đầu ngược lại chiều đã xoay
4. Mỗi chiều xoay thực hiện từ 5-7 vòng và lặp lại thao tác chậm rãi để cảm nhận cơ

Bài tập 2. Bài tập nghiêng đầu chéo hướng sát hết mức về phía nách

1. Nghiêng đầu chéo hướng gần nhất về phía nách phải và giữ khoảng 2 giây.
2. Đổi chiều nghiêng đầu chéo hướng gần nhất về phía nách trái và giữ khoảng 2 giây.
3. Thực hiện nghiêng đầu trái, phải liên tục từ 5 - 10 lần

Bài tập 3. Bài tập cánh bướm vận động toàn bộ khớp vai

1. Đặt 2 bàn tay lên vai trái và phải tương ứng
2. Ép 2 khuỷu tay ra phía trước để chúng chạm vào nhau, sau đó dang rộng ra 2 bên.
3. Trong quá trình khép mở khuỷu tay, người bệnh kết hợp với hít vào, thở ra đều và sâu.
4. Thực hiện động tác liên tục từ 5 - 10 lần.

5.3 Sử dụng thuốc kê đơn để giảm đau, chống viêm

Đối với người bệnh muốn giảm đau sau gáy cổ nhanh có thể sử dụng các loại thuốc kháng viêm hoặc giảm đau như: Ibuprofen, naproxen và acetaminophen,... Tuy nhiên, người bệnh không nên tự ý sử dụng thuốc mà phải có chỉ định từ bác sĩ để đảm bảo an toàn, hạn chế tác dụng phục. Đặc biệt, người bệnh không nên lạm dụng thuốc giảm đau trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh.

5.4 Trị liệu thần kinh cột sống

Để điều trị đau cổ sau gáy, người bệnh nên sử dụng phương pháp trị liệu thần kinh cột sống. Phương pháp này giúp điều chỉnh các sai lệch trong cấu trúc cột sống cổ, bảo tồn dây thần kinh để giảm cơn đau vùng sau gáy cấp tính và mãn tính hiệu quả.

Các bác sĩ trị liệu thần kinh cột sống sẽ kết hợp cùng một số phương pháp vật lý trị liệu như: Kéo dãn cơ vai gáy cổ, dùng sóng xung kích cường độ cao giúp hỗ trợ giảm đau, giảm sưng, đồng thời thúc đẩy quá trình phục hồi bệnh lý nhanh hơn. Bạn có thể đến Phòng Khám Maple để trải nghiệm liệu trình được kết hợp giữa trị liệu thần kinh cột sống với phương pháp vật lý trị liệu. Toàn bộ quá trình đều được thực hiện bởi các bác sĩ giàu kinh nghiệm và đội ngũ kỹ thuật viên tay nghề cao.

6. Các biện pháp phòng ngừa chứng đau cổ sau gáy

Để phòng ngừa mắc bệnh đau cổ sau gáy, các bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:

• Thường xuyên tập luyện thể thao với cường độ phù hợp, nên chọn bài tập vừa sức và thường xuyên tập luyện khớp cổ, vai gáy để tránh bị căng cơ.
• Khi làm việc nên nghỉ giải lao sau mỗi 30 phút và thực hiện các bài tập cổ, vai gáy đơn giản.
• Rèn luyện tư thế ngồi học, làm việc, đọc sách báo, xem điện thoại hoặc thiết bị điện tự khác đúng.
• Lựa chọn gối ngủ với độ cao phù hợp, tư thế nằm thoải mái, không nghiêng đầu quá sâu, không ngửa cổ khi ngủ.
• Có chế độ ăn khoa học, thường xuyên bổ sung thêm các khoáng chất và vitamin thiết yếu cho cơ thể như: Kali, Canxi, Vitamin B, C, E,... để tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai cho khớp cổ vai gáy.
• Thường xuyên thăm khám để tầm soát cột sống định kỳ từ 1 - 2 lần/năm.

Trên đây là toàn bộ thông tin cần thiết về bệnh lý đau sau gáy cổ mà nhiều người đang mắc phải. Khi bạn xuất hiện triệu chứng của đau cổ sau gáy bạn nên tới các cơ sở y tế để được điều trị tận gốc, tránh để lâu bệnh chuyển sang mãn tính khó điều trị. Ngoài ra nếu bạn có thêm các câu hỏi nào cần giải đáp, hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo biểu mẫu bên dưới hoặc nhắn tin trực tiếp với chúng tôi tại đây: FANPAGE MAPLE HEALTHCARE

Bài viết liên quan:

• Đau Cổ Vai Gáy Do Đâu Và Các Phương Pháp Điều Trị Hiệu Quả
• Chữa đau cổ vai gáy ở đâu tốt TPHCM?
• Mách bạn 4 cách chữa đau cổ vai gáy tại nhà hiệu quả nhất