Cách điều trị đau thần kinh tọa: Bí quyết giúp giảm đau hiệu quả

Đau thần kinh tọa có thể gây nên sự khó chịu và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, có nhiều cách để điều trị chứng bệnh này bạn cũng có thể tham khảo các phương pháp điều trị đau thần kinh tọa mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.

1. Bệnh đau thần kinh tọa có chữa được không?

Những cơn đau do thần kinh tọa gây ra thường là những cơn đau khó chịu diễn ra ở hông và mông, các khu khác như đùi, bắp chân hay bàn chân cũng bị ảnh hưởng dẫn đến tình trạng người bệnh khó vận động trong cuộc sống hàng ngày. Chứng bệnh này hoàn toàn có thể chữa được nếu như sớm phát hiện và điều trị theo liệu trình của bác sĩ.

1.1 Đau thần kinh tọa có nguy hiểm không?

Chứng đau thần kinh tọa thường là các triệu chứng của các vấn đề trong cơ hoặc hệ thần kinh nên chúng không gây nguy hiểm đến tính mạng con người. Tuy nhiên các biến chứng của bệnh này lại khác, nếu không được sớm phát hiện và điều trị kịp thời chúng rất có thể sẽ dẫn đến việc suy giảm sức khỏe và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động của bệnh nhân.

Trong trường hợp các biến chứng trở nên nhiều hơn và diễn biến xấu hơn, tình trạng sức khỏe của cơ thể sẽ dần mất kiểm soát như có thể gây ra việc tê liệt vùng chân, mất dần cảm giác ở các cơ.

1.2 Những nguyên nhân gây đau dây thần kinh tọa phổ biến

Bệnh đau dây thần kinh tọa có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tuy nhiên trong đó thoát vị đĩa đệm là chứng bệnh thường gặp để dẫn đến đau dây thần kinh tọa. Chúng ta cũng cần phân biệt sự khác nhau giữa cơn đau do dây thần kinh tọa gây ra và chứng thoát vị đĩa đệm gây ra.

Hai tình trạng bệnh trạng trên có rất nhiều người nhầm lẫn khiến quá trình nhận biết và phòng tránh cũng gặp đôi chút khó khăn, hãy cùng Maple Healthcare phân tích dưới đây:

• Cơn đau xuất phát từ đau dây thần kinh tọa: Những cơn đau này thường kéo dài từ vùng dưới lưng hay thắt lưng và lan dần xuống khu vực mông và chân.
• Cơn đau do thoát vị đĩa đệm gây ra: Những cơn đau diễn ra âm ỉ tại vùng thắt lưng và có khả năng kéo dài sang 2 bên của cơ thể.

Bên cạnh đó các nguyên nhân khác như tuổi tác, bệnh lý tiểu đường hay tính chất công việc cũng là những nguyên nhân gây bệnh. Theo thống kê, tỷ lệ nam mắc chứng đau cao hơn nữ và độ tuổi thường gặp từ 30-60 tuổi. Các hoạt động hàng ngày gây đau phải kể đến như duy trì tư thế ngồi thường xuyên và trong thời gian dài. Cơn đau dễ nhận diện vì xuất hiện các biểu hiện như đau dữ dội ở phần mặt đùi ngoài, cơn đau tiến triển có thể lan dọc xuống phần chân theo đường đi của dây thần kinh tọa.

2. Biến chứng nếu bệnh không được điều trị

2.1 Các biến chứng tiềm ẩn của bệnh

Bệnh có thể gây ra một số những biến chứng tiềm ẩn và nghiêm trọng nếu không sớm phát hiện. Dưới đây là một số biến chứng của bệnh đau thần kinh tọa:

1. Mất cảm giác vĩnh viễn: Trong trường hợp nghiêm trọng, đau thần kinh tọa có thể dẫn đến mất cảm giác vĩnh viễn ở vùng chịu ảnh hưởng, gây khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày.
2. Suy giảm chức năng cơ: Chứng bệnh còn gây khó khăn trong việc di chuyển và thực hiện các hoạt động thể dục.
3. Thay đổi về cảm xúc và tâm trạng: Nếu không điều trị đau thần kinh tọa kịp thời, rất có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm xúc của người bệnh, gây căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.

2.2 Các tác động âm thầm lên chất lượng của sống của bệnh nhân

Đau thần kinh tọa có thể gây ra những khó khăn trong việc tập trung và làm việc hiệu quả. Sự gián đoạn liên tục từ cơn đau có thể cản trở quy trình tư duy và làm giảm năng suất lao động.

Không chỉ dừng lại ở mặt vật lý, đau thần kinh tọa còn có thể tác động tiêu cực đến mặt tinh thần chính vì vậy điều quan trọng là sớm nhận biết và điều trị kịp thời để giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm đi những tác động âm thầm mà đau thần kinh tọa mang lại.

3. Các cách chữa đau thần kinh tọa đơn giản nhất hiện nay

3.1 Chữa đau dây thần kinh tọa bằng thuốc

Trong quá trình thăm khám chứng đau dây thần kinh tọa, các bác sĩ có thể sẽ chỉ định bệnh nhân sử dụng kèm thuốc để tăng khả năng hồi phục. Một số loại thuốc như Aspirin hay Naproxen sẽ giúp cơ thể giống viêm và giảm những cơn đau nhanh chóng.

Việc sử dụng thuốc chỉ là phương pháp kèm theo khi điều trị bệnh, bệnh nhân tránh việc chỉ sử dụng thuốc để điều trị chứng bệnh trên. Việc bạn tự sử dụng thuốc rất có thể dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn ảnh hưởng trực tiếp đến thận, gan và dạ dày.

3.2 Điều trị đau dây thần kinh tọa bằng trị liệu thần kinh cột sống kết hợp cùng vật lý trị liệu

Chiropractic là phương pháp điều trị không xâm lấn cơ thể, không thuốc, không phẫu thuật được thực hiện theo các tiêu chuẩn hàng đầu của Mỹ. Các Chiropractor sẽ thăm khám và nhận định tình trạng của hệ thống dây thần kinh từ đó thực hiện việc nắn chỉnh các khớp đưa khung xương trở lại vị trí ban đầu. Đồng thời vật lý trị liệu sẽ tập trung tăng cường vào các vùng cơ để tăng cường sức mạnh cho cơ bắp, giải tỏa các nút thắt làm tăng khả năng tuần hoàn máu, đây là 2 phương thức hiện nay Maple Healthcare điều trị đau thần kinh tọa hiệu quả.

Các bài tập vật lý trị liệu bổ sung đều mang tính tăng cường sức mạnh cho cơ bắp, việc này rất tích cực để khiến bệnh nhân không bị mất cảm giác trong quá trình vận động.

3.3 Chữa đau thần kinh tọa tại nhà đơn giản, hiệu quả

Các bài tập dưới đây là những phương pháp điều trị đau thần kinh tọa tại nhà rất có hiệu quả với những ai sớm phát hiện các triệu chứng của bệnh. Một số bài tập giảm đau hiệu quả phải kể đến như:

• Bài tập kéo giãn lưng - cột sống.

Với bài tập này, bạn sẽ thực hiện việc giữ lưng thẳng trong quá trình tập luyện. Duỗi chân thẳng về phía trước và đồng thời nâng phần đầu gối vào ngực. Bài tập này bạn nên giữ chân tối thiểu 10 giây sau đó trả về vị trí ban đầu. Trong suốt quá trình thực hiện bạn nên kết hợp với việc giữ nhịp thở đều, hít thở sâu sẽ giúp cơ thể bạn tập luyện được lâu

• Bài tập giãn cơ đùi sau

Đối với bài tập này, bạn ngả người về trước và giữ lưng thẳng. Phần chân duỗi thẳng và tựa lên một vật cố định như ghế hoặc bậc cầu thang. Giữ tư thế trong 30 giây kết hợp với việc hít thở sâu.

Ngoài việc thực hiện các bài tập khi có các triệu chứng bạn cũng có thể sử dụng một số phương pháp trị đau thần kinh tọa phổ biến như:

1. Chườm lạnh: Thấm khăn vào nước lạnh sau đó chườm lên khu vực xảy ra tình trạng đau nhức.
2. Massage, bấm huyệt: Phương pháp trị liệu đông y này giúp cơ thể kích thích lưu thông tuần hoàn máu, làm giãn dây thần kinh và hạn chế tình trạng đau nhức.
3. Điều chỉnh tư thế ngủ: Trong khi nằm ngửa, bạn nên kê một chiếc gối mềm dưới khớp gối, điều này sẽ giúp phần cột sống nằm đúng về vị trí của chúng. Nếu nằm nghiêng bạn nên sử dụng một chiếc gối dẹp hơn và kẹp giữa 2 chân, điều này sẽ cải thiện rất nhiều khả năng hồi phục của dây thần kinh tọa.

4. Cách phòng ngừa đau dây thần kinh tọa phổ biến

Để tránh tình trạng đau dây thần kinh tọa và nâng cao sự khỏe mạnh của hệ thống cơ xương khớp, có một số biện pháp phòng ngừa phổ biến mà bạn có thể áp dụng. Dưới đây là danh sách các biện pháp mà bạn có thể tham khảo:

• Vận động thường xuyên: Thực hiện các bài tập vận động như tập thể dục, yoga, và các bài tập tăng cường cơ bắp để duy trì sự linh hoạt và sức mạnh của cơ xương khớp.
• Duy trì tư thế đúng đắn: Ngồi, đứng, và nằm đúng cách có thể giảm bớt áp lực lên cơ xương khớp và ngăn ngừa tình trạng đau dây thần kinh tọa. Bên cạnh đó đối với một số vận động viên hay người có chơi thể thao cũng nên lưu ý tránh thực hiện các động tác hoặc nâng tạ sai cách.
• Điều khiển cân nặng: Giữ cân nặng trong mức hợp lý giúp giảm bớt áp lực lên các khớp và dây thần kinh.
• Thực hiện tập luyện cơ bắp bụng: Các bài tập tăng cường cơ bắp bụng giúp bảo vệ và ổn định lưng, giảm nguy cơ đau thần kinh tọa.

Chứng đau thần kinh tọa nếu để càng lâu sẽ càng dẫn đến những biến chứng khó lường. Hãy bảo vệ sức khỏe cho chính bạn và người thân của mình ngay hôm nay, hãy chủ động thăm khám theo dõi và điều trị đau thần kinh tọa tại hệ thống phòng khám của Maple Healthcare. Mọi thắc mắc bạn có thể theo dõi thông tin của chúng tôi tại đây: FANPAGE MAPLE HEALTHCARE

Bài viết liên quan:

• Đau thần kinh tọa: Nguyên nhân và cách điều trị tận gốc bệnh lý
• Đau Dây Thần Kinh Tọa: 4 Cách Giảm Đau Tại Nhà