Nguyên nhân thoái hóa khớp và biện pháp ngăn ngừa hiệu quả

Thoái hóa đốt sống lưng hay thoái hóa khớp gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng đến cuộc sống của con người. Người bị bệnh này gặp rất nhiều khó khăn trong việc di chuyển, đi lại và sinh hoạt.

Vậy chúng ta cùng tìm hiểu cách phòng ngừa bệnh thoái hóa đốt sống lưng ở bài viết dưới đây nhé.

Triệu chứng thoái hóa khớp mà bạn nên lưu ý

Những người mới mắc bệnh thì triệu chứng cũng như mức độ của bệnh không thể hiện rõ ràng. Bệnh thường phát triển do tiến trình lão hóa hoặc do các yếu tố bên ngoài. Tùy thuộc vào nguyên nhân, tuổi tác, sức khỏe mà triệu chứng bệnh khác nhau. Với những người bị thoái hóa do tuổi tác sẽ không xuất hiện bất cứ triệu chứng nào.

Có nhiều người để lâu, bệnh chuyển nặng sẽ bắt đầu với các dấu hiệu xuất hiện liên tục. Các triệu chứng diễn ra với tần suất tăng dần theo thời gian.

Triệu chứng ban đầu là những cơn đau lưng nhẹ, cứng khớp. Điều này làm bệnh nhân hạn chế vận động, di chuyển đi lại khó khăn. Điển hình sẽ rất khó đứng dậy như khi ngồi quá lâu hay khó ngồi dậy sau khi ngủ.

Bên cạnh khi để lâu, bạn sẽ xuất hiện một số triệu chứng nghiêm trọng hơn: Tình trạng yếu tay chân, đau mỏi cơ bắp, đi lại nặng nề, khó khăn...

Nguyên nhân thoái hóa xương khớp

Thoái hóa xương khớp do rất nhiều yếu tố gây ra. Có những nguyên nhân do chủ quan và có những nguyên nhân khách quan. Dưới đây là một số nguyên nhân chủ yếu gây ra chứng bệnh này.

• Lão hóa tự nhiên: Quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể khiến các cơn đau lưng trầm trọng hơn rất nhiều. Đặc biệt sau tuổi 50 chứng thoái hóa đốt sống lưng xuất hiện ở nhiều đối tượng.
• Do thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày: Nằm ngủ sai tư thế khiến lưng cong vẹo, dân văn phòng ngồi lâu một chỗ, tập thể dục sai quy cách. Những điều này khiến các triệu chứng của bệnh thoái hóa xương khớp diễn ra nhanh hơn.
• Đặc thù của công việc: Thường xuyên phải mang vác hay phải bê đồ vật nặng. Đối tượng là dân lao động ngoài trời mắc chứng bệnh này khá sớm.
• Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống thiếu khoa học như ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh cũng làm cho cơ thể nhanh lão hóa. Nhiều người không có thói quen ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng làm triệu chứng ngày càng nặng nề.
• Do tai nạn hoặc chấn thương: Đây cũng là nguyên nhân phổ biến dẫn tới tình trạng thoái hóa cột sống lưng. Những tai nạn nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến cột sống và khả năng di chuyển của bệnh nhân.

Hậu quả khi không trị thoái hóa khớp kịp thời

Thoái hóa xương khớp là căn bệnh không quá nguy hiểm nếu phát hiện và chữa trị kịp thời. Khi để lâu và không được thăm khám kịp thời người bệnh có thể gặp phải những triệu chứng vô cùng nguy hiểm như sau:

• Đau đớn dữ dội
• Cơ đau lan xuống vùng hông và tứ chi
• Cong vẹo cột sống
• Thoát vị đĩa đệm
• Bại liệt (trường hợp biến chứng nặng nề)

XEM THÊM: Bị thoái hóa khớp háng, bệnh lý không nên xem nhẹ

Những thói quen giúp phòng ngừa thoái hóa đốt sống lưng

Bạn hãy thay đổi theo những thói quen dưới đây để phòng ngừa căn bệnh này.

• Ăn uống đủ dinh dưỡng cần thiết: Cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, ăn các thực phẩm chứa nhiều canxi như trứng, cá, tôm, cua, sữa,...Tránh các loại đồ ăn sẵn, đồ chiên dầu mỡ gây béo phì, chèn ép lên cột sống.
• Chỉnh sửa tư thế sai: Bạn nên chú ý tư thế lúc ngồi làm việc, thường xuyên đứng dậy đi lại khi ngồi lâu 1 tư thế. Khi đi đứng lưu ý thẳng lưng, ngủ nghỉ đúng tư thế, tránh nằm cong vẹo lưng sai tư thế.
• Tầm soát sức khỏe cột sống định kỳ: Bạn nên lưu ý thăm khám thường xuyên sức khỏe xương khớp. Với những đối tượng làm việc văn phòng và người trên từ 30-35 tuổi cần kiểm tra cột sống hàng năm.

Phòng khám Maple là đơn vị chuyên trị liệu cột sống bằng phương pháp nắn chỉnh cột sống. Khi đến tầm soát sức khỏe cột sống định kỳ tại phòng khám Maple bạn cần trải qua các bước:

• Thăm khám và tư vấn: Các sĩ sẽ thăm khám và chẩn đoán tình trạng sức khỏe cột sống của bạn qua tiền sử bệnh hoặc phim chiếu chụp. Từ đó, bác sĩ đưa ra những tư vấn cụ thể cho việc chăm sóc, điều trị cột sống
• Trị liệu nắn chỉnh cột sống Chiropractic: Bác sĩ tiến hành trị liệu qua việc nắn chỉnh cột sống, giúp đưa những đốt sống bị sai lệch trở về vị trí cân bằng. Qua đó, người bệnh được giải phóng áp lực lên cột sống giúp giảm đau nhanh chóng. Đây là phương pháp điều trị thoái hóa không dùng thuốc, không cần phẫu thuật và không tác dụng phụ.
• Vật lý trị liệu - phục hồi chức năng: Phương pháp này giúp làm giảm đau, thư giãn cơ bắp, phục hồi tầm vận động. Đây là hình thức hỗ trợ điều trị hiệu quả, nhanh chóng thông qua các liệu pháp: sóng siêu âm, xung điện, kéo giảm áp.

Trên đây là những thông tin cơ bản về bệnh thoái hóa đốt sống lưng mà chúng ta thường gặp. Nếu bạn đang có những vấn đề và dấu hiệu của bệnh hãy đến với phòng khám Maple. Các bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp bạn giải quyết tình trạng bệnh nhẹ nhàng, không đau đớn và tiết kiệm thời gian. Chúc bạn có một sức khỏe dẻo dai và tinh thần vững chắc.

• Xem thêm các bài viết về: Trị liệu cơ MRT, Trị liệu thần kinh cột sống, Châm cứu, Phục hồi chức năng, Di chứng hậu Covid