tác hại của uống thuốc ngủ khi mang thai

Mất ngủ là tình trạng thường gặp và nỗi ám ảnh của nhiều thai phụ. Mất ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Nhiều bà bầu đã phải sử dụng thuốc ngủ để khắc phục tình trạng này. Tuy nhiên theo các chuyên gia, việc sử dụng thuốc ngủ đối với phụ nữ mang thai đem lại những hậu quả khôn lường.

Vậy uống thuốc ngủ khi mang thai nguy hại như ra sao? Có thể khắc phục tình trạng mất ngủ thai kỳ bằng cách nào thì an toàn?

Những nguyên nhân khiến bà bầu mất ngủ

Theo các khảo sát trên thế giới, hầu hết các bà bầu đều bị rối loạn về giấc ngủ, trong đó hiện tượng mất ngủ chiếm 90%. Hầu hết, mất ngủ ở bà bầu xuất phát từ các nguyên nhân:

  • Căng thẳng: Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu xuất hiện hormone thai kỳ (progesterone) khiến tâm trạng trở nên nhạy cảm như: dễ cáu gắt, thường xuyên lo lắng, căng thẳng ảnh hưởng đến giấc ngủ.
  • Khó tìm tư thế ngủ thoải mái: Sự phát triển của thai nhi ngày càng lớn khiến cho người mẹ khó tìm được tư thế ngủ thoải mái mà vẫn an toàn cho trẻ, dẫn đến chứng mất ngủ.
  • Thường xuyên tiểu đêm: Thời kỳ mang thai, thận phải làm việc nhiều hơn 30-50% so với người bình thường. Đồng thời, tử cung phát triển chèn ép bàng quang khiến bà bầu thường xuyên phải thức dậy đi tiểu và khó ngủ trở lại.
  • Chuột rút: Chuột rút thường xuất hiện đột ngột ở đùi, bắp chân rồi chuyển hóa thành những cơn đau khi mang thai khiến cho giấc ngủ của mẹ bầu bị gián đoạn.
  • Đau nhức lưng và xương khớp: Khi bụng ngày càng lớn, chân và lưng phải chịu sức nặng của cơ thể, vùng xương chậu nở ra, dẫn đến tình trạng đau lưng, đau nhức xương khớp khi mang thai dẫn đến rối loạn giấc ngủ, mất ngủ ở bà bầu

Uống thuốc ngủ khi mang thai ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi như thế nào?

Uống thuốc ngủ là giải pháp mà nhiều bà bầu tìm đến khi bị mất ngủ kéo dài. Tuy nhiên, với bà bầu, việc sử dụng thuốc ngủ có thể dẫn đến những tác hại khôn lường như:

  • Tác động tiêu cực đến hệ thần kinh của mẹ bầu.
  • Thuốc ngủ khiến mẹ bầu bị phụ thuộc, thậm chí là gây nghiện nếu lạm dụng trong thời gian dài
  • Giảm chỉ số thông minh của bé
  • Ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa bilirubin của trẻ sau khi sinh, dẫn đến vàng da hoặc thậm chí gây tổn thương não.

Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ FDA khẳng định, chưa có bất cứ loại thuốc ngủ nào được chứng nhận là an toàn cho phụ nữ mang thai. Vì thế dùng thuốc ngủ khi có thai là điều tuyệt đối nên tránh.

Mẹo giúp bà bầu ngon giấc hơn

Theo các chuyên gia, có những phương pháp đơn giản, dễ thực hiện có thể giúp bà bầu giảm căng thẳng, giảm đau nhức và ngủ ngon hơn:

  • Ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ để thư giãn các mạch máu
  • Hạn chế uống nhiều nước trước khi đi ngủ 1 tiếng để tránh tiểu đêm
  • Nằm nghiêng về bên trái, với một cái gối kẹp giữa hai đầu gối và một cái gối khác được kê dưới bụng, có thể đặt thêm một cái gối sau lưng.
  • Thư giãn, thở sâu, tập thể dục hoặc yoga nhẹ nhàng trước giờ ngủ 1 tiếng giúp giảm căng thẳng hiệu quả
  • Giảm đau nhức lưng và xương khớp an toàn để nâng đỡ giấc ngủ bằng phương pháp trị liệu thần kinh cột sống không dùng thuốc

Địa chỉ chăm sóc giấc ngủ bà bầu bằng phương pháp trị liệu thần kinh cột sống

Trị liệu thần kinh cột sống nâng đỡ giấc ngủ bà bầu là một phương pháp phổ biến và được các chuyên gia trên thế giới đánh giá cao vì giúp cải thiện rõ rệt tình trạng đau lưng thai kỳ. Tại Việt Nam, phương pháp còn khá mới mẻ.

Theo bác sĩ Paul D’Alfonso, chuyên gia nắn chỉnh thần kinh cột sống của Phòng khám Maple Healthcare, với phương pháp này, các bác sĩ chuyên khoa sẽ dùng tay tác dụng lực lên hệ thần kinh cột sống của thai phụ, giúp nới lỏng và thư giãn các mô cơ, điều chỉnh cột sống trở về trạng thái cân bằng,  giải phóng các áp lực lên hệ thần kinh cột sống. Khi đó cơn đau sẽ tự nhiên biến mất. 

Hiện nay, Maple Healthcare là Trung tâm Trị liệu thần kinh cột sống uy tín tại TPHCM đang áp dụng các liệu trình nâng đỡ giấc ngủ an toàn và phù hợp cho thai phụ. Với đội ngũ bác sĩ được đào tạo chuyên môn, nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị bệnh lý cơ xương khớp cùng quy trình chuẩn Quốc tế, liệu trình nắn chỉnh thần kinh cột sống giúp giảm đau nhức hiệu quả, để mẹ bầu vui vẻ, khỏe khoắn tận hưởng thời gian mang thai diệu kỳ.

Để biết thêm chi tiết xin vui lòng liên hệ:

  • Phòng khám Q2: số 19 Đặng Hữu Phổ, P. Thảo Điền, Quận 2. Điện thoại: 028.36 366 306
  • Phòng khám Q3: 107B Trương Định, P6, Quận 3. Điện thoại: 028.39 300 498
  • Phòng khám Q7: MD6 Nguyễn Lương Bằng, Quận 7 (đối diện bv FV). Điện thoại: 0705.100.100

Facebook: https://www.facebook.com/maplehealthcare


Bài viết liên quan: