Hỏi đáp cùng Bác sĩ: Cách giảm đau nhức xương khớp hậu COVID
Bác sĩ tư vấn chuyên môn bài viết
Dr. Paul D'Alfonso
Phòng khám Maple Healthcare
Tháng hai 7, 2022
Bác sĩ tư vấn chuyên môn bài viết
Dr. Paul D'Alfonso
Phòng khám Maple Healthcare
COVID không chỉ tàn phá cơ thể mà còn để lại nhiều di chứng phức tạp và phiền toái như đau nhức xương khớp, khó thở, khó ngủ,… Điều này không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe thân thể, mà còn làm giảm sút tinh thần. Để giúp bản thân hoặc người thân nhanh chóng hòa nhập trở lại cuộc sống bình thường, tham khảo ngay lời khuyên về cách đau nhức xương khớp hậu COVID trong bài viết dưới đây.
Câu hỏi: Mẹ em 57 tuổi nhiễm COVID và may mắn đã khỏi. Nhưng hiện tại mẹ lại bị đau khớp gối, đi lại khó khăn, thỉnh thoảng lại khó thở, và người cứ như mất sức, nghi là do COVID để lại. Nhờ Bác sĩ tư vấn giúp mẹ em. Em cảm ơn ạ.
Trả lời:
Được giải đáp bởi Bác sĩ Paul D’Alfonso - Chuyên gia trị liệu Thần kinh cột sống đến từ Hoa Kỳ - Giám đốc phòng khám Maple Healthcare.
Chào bạn, với câu hỏi về cách giảm đau nhức xương khớp hậu COVID nêu trên, bác sĩ xin giải đáp như sau:
1. Tình trạng đau nhức xương khớp gia tăng hậu COVID
Di chứng hậu COVID là vấn đề mà Tổ chức Y tế Thế giới WHO luôn nhắc nhở mọi người lưu ý. Bởi nó là tình trạng kéo dài, ảnh hưởng đến sức khỏe thân thể và làm suy giảm sức khỏe tinh thần của con người.
Những triệu chứng thường gặp như:
- Khó thở hoặc thở gấp
- Đau nhức xương khớp (tay, chân, lưng)
- Mất thăng bằng, suy giảm chức năng vận động
- Yếu cơ, tay chân mất sức
- Cơ thể dễ mệt mỏi
Tùy vào thể trạng mỗi người mà di chứng có thể kéo dài từ 12 tuần đến 6 tháng; cũng như mức độ nặng nhẹ khác nhau. Có những người chỉ bị khó chịu và suy nhược trong khoảng thời gian ngắn, rồi hồi phục và trở về cuộc sống bình thường. Tuy nhiên, cũng có người bị di chứng “hành” suốt thời gian dài, mãi chưa thể quay lại sinh hoạt và làm việc như trước. Bên cạnh đó, có nhiều trường hợp stress do quá trình nhiễm bệnh, cũng như đọc quá nhiều thông tin về hậu COVID rồi “thần hồn nát thần tính”, trở nên lo lắng, hồi hộp, ăn không ngon ngủ không yên, tinh thần xuống cấp rõ rệt.
Khoảng thời gian gần đây, các phòng khám tiếp nhận số ca bệnh đau xương khớp tăng đột ngột; trong đó đa phần là bệnh nhân bị đau nhức sau khi khỏi COVID.
2. Nguyên nhân gây đau xương khớp sau khi nhiễm COVID
Có thể nói, di chứng hậu COVID là phản ứng miễn dịch sau nhiễm trùng do cơ địa đặc biệt của người bệnh. Trong quá trình nhiễm bệnh, virus SARS-CoV tấn công vào nhiều loại tế bào trong cơ thể, nhất là các tế bào màng trong của mạch máu và các cơ quan hô hấp, gây nhiễm trùng hệ miễn dịch. Điều đáng nói ở đây là mạch máu tồn tại ở mọi nơi trên cơ thể; nên một khi mạch máu bị tàn phá sẽ dẫn đến tổn tương tất cả các cơ quan.
Cụ thể, liên quan đến tình trạng khó thở, nguyên nhân là do mạch máu ở phổi bị tổn thương gây sưng viêm tế bào phổi, để lại di chứng là khó thở, thở gấp, thở nặng,… Tương tự với tình trạng đau nhức xương khớp hậu COVID, nguyên nhân là do mạch máu ở các vùng cơ – xương khớp bị tổn thương, để lại di chứng là đau khớp, cứng cơ, thậm chí có thể biến chứng thành viêm khớp. Hơn nữa nếu bệnh nhân bị nhiễm COVID thể nặng, phải nằm tại giường bệnh lâu ngày, đặc biệt là những ai thở máy càng khiến hệ cơ xương yếu đi.
Những ai may mắn khỏi bệnh vẫn không đồng nghĩa là bình phục hoàn toàn. Họ cần khoảng vài tháng (nếu nhiễm COVID mức độ nhẹ), thậm chí vài năm (nếu nhiễm COVID mức độ nặng) để phục hồi chức năng, nâng đỡ tinh thần và tẩm bổ cho cơ thể. Và thời điểm vàng để tiến hành quá trình phục hồi là ngay sau khỏi bệnh, nhằm rút ngắn thời gian, tăng mức hiệu quả, để người bệnh sớm trở về với nhịp sống thường nhật.
3. Cách giảm đau nhức xương khớp hậu COVID
Sau khi kiên trì trải qua khoảng thời gian điều trị và đã khỏi COVID, giờ là lúc bệnh nhân tập trung phục hồi toàn diện để nhanh chóng trở về cuộc sống, sinh hoạt bình thường.
Đối với những ai bị đau nhức xương khớp hậu COVID, có rất nhiều cách giảm đau từ chườm, bôi thuốc, uống thuốc đến các phương pháp trị liệu bảo tồn không dùng thuốc – không phẫu thuật như Vật lý trị liệu, Phục hồi chức năng và Trị liệu nắn chỉnh cột sống.
Trong đó, Bác sĩ Bác sĩ Paul D’Alfonso – Giám đốc Phòng khám Maple khuyến khích chọn những phương pháp điều trị gốc rễ của cơn đau, đồng thời nâng tầm vận động như Vật lý trị liệu, Phục hồi chức năng và Trị liệu nắn chỉnh cột sống.
Các phương pháp điều trị bảo tồn này đều có mục đích là phục hồi khả năng vận động, tăng cường chức năng hô hấp, cải thiện sức khỏe tinh thần do di chứng hậu COVID-19 để lại.
Tại phòng khám Maple, chúng tôi áp dụng kết hợp 3 phương pháp Vật lý trị liệu, Phục hồi chức năng và Trị liệu nắn chỉnh cột sống trong liệu trình Phục hồi di chứng hậu COVID, đặc biệt là đau nhức xương khớp hậu COVID. đau nhức xương khớp hậu COVID. Với đội ngũ Bác sĩ Trị liệu thần kinh cột sống 100% đến từ Hoa Kỳ và chuyên viên được đào tạo bài bản, giúp người bệnh giảm đau rõ rệt, hô hấp tốt hơn và nhanh chóng khỏe lại để trở về nhịp sống bình thường.
- Vật lý trị liệu: Dùng kỹ thuật tay chuyên biệt kết hợp với công nghệ sóng siêu âm và điện xung trị liệu, để tác động sâu vào mô mềm để tăng tuần hoàn mạch máu, giải toả căng thẳng tại cơ bắp, giảm đau cơ, cứng cơ, mỏi cơ, cũng như nâng tầm vận động cho các cơ
- Phục hồi chức năng: Ứng dụng hệ thống thiết bị phục hồi chức năng và các bài tập chuyên sâu cho từng vùng trên cơ thể (cổ, vai, lưng, tay chân,…) nhằm cải thiện chức năng hô hấp, tăng cường khả năng vận động ở các khớp.
- Trị liệu nắn chỉnh cột sống: Với tác dụng giải phóng áp lực chèn ép tại đốt sống và các khớp, đặc biệt là vị trí ngực (giúp lồng ngực giãn nở tốt hơn, cải thiện khả năng hô hấp). Đồng thời giảm đau rõ rệt và thúc đẩy quá trình tự chữa lành tổn thương của cơ thể. Có thể nói, phương pháp này là lựa chọn phù hợp với những trường hợp mắc di chứng hậu COVID nặng, cần được điều trị chuyên biệt.
Để đạt được hiệu quả phục hồi di chứng hậu COVID tốt nhất, người bệnh nên đi tầm soát sức khỏe cột sống để được chẩn đoán chính xác và điều trị bằng liệu trình phù hợp.
Bên cạnh đó, giữ cho hệ hô hấp ổn định sẽ giúp tuần hoàn máu lưu thông tối đa, hỗ trợ quá trình phục hồi đau xương khớp diễn ra thuận lợi và hiệu quả hơn. Đồng thời cải thiện tình trạng thở gấp hoặc khó thở. Người bệnh có thế tập thở theo 2 bài tập thở phổ biến như thở cơ hoành và thở mím môi.
Thở cơ hoành
- Bước 1: Đặt tay ở bụng dưới, khép môi và đặt lưỡi lên vòm miệng
- Bước 2: Hít vào bằng mũi và đưa không khí xuống bụng
- Bước 3: Từ từ thở ra bằng mũi
Thở mím môi
- Bước 1: Hít vào bằng mũi rồi khép miệng
- Bước 2: Từ từ thở ra bằng miệng, sao cho thời gian thở ra chậm một nửa so với khi hít vào
Một điều đáng lưu ý là bạn có thể tăng cường sức đề kháng bằng chế độ dinh dưỡng đủ chất và hợp lý. Bổ sung đủ nước, chất xơ protein/tinh bột và vitamin trong rau xanh và trái cây. Nếu thấy chán ăn thì có thể chia ra nhiều bữa ăn nhỏ. Hạn chế ăn đường. Không uống rượu, cafe, trà vì có thê gây khó ngủ. Lưu ý không hút thuốc vì gây hại cho phổi - cơ quan bị suy yếu nhất sau quá trình chống chọi với virus SARS-CoV.
Quá trình phục hồi hậu COVID đòi hỏi sự kiên trì và tinh thần lạc quan. Hãy vững tin rằng cơ thể bạn đang dần tốt lên mỗi ngày. Chăm chỉ tập thể dục, áp dụng các phương pháp điều trị phù hợp, bổ sung dinh dưỡng và giữ cho bản thân luôn vui vẻ là cách hiệu quả nhất giúp bạn nhanh chóng vượt qua di chứng đau nhức xương khớp hậu COVID, trở về cuộc sống bình thường.
Nếu bạn hoặc người thân đang phải đối mặt với di chứng hậu COVID như đau nhức xương khớp, tay chân thoát lực, khó thở, khó ngủ, cơ thể suy yếu,… đừng ngần ngại liên hệ với phòng khám Maple để đặt hẹn thăm khám và điều trị kịp thời.
Bài viết liên quan:
Chia sẻ:
Đặt lịch hẹn cùng Maple Healthcare để được tư vấn và thăm khám chuyên sâu bởi đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm.
ĐẶT HẸN NGAY
TIN TỨC NỔI BẬT
CÔNG TY TNHH LÁ PHONG QUỐC TẾ
Trụ sở: 107B Trương Định, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, HCM.
Điện thoại: 0705 100 100
Mã số thuế: 0311948301
Ngày cấp: 21 - 08 - 2012
Nơi cấp: Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM
Thành viên Group Healthcare
MAPLE HEALTHCARE - CÔNG TY TNHH LÁ PHONG QUỐC TẾ