Đau xương cụt không phải là bệnh lý quá xa lạ. Bệnh gây ra các cơn đau có thể là âm ỉ, đau nhức thậm chí là đau nhói… Tuy nhiên, với các mức độ bệnh từ nhẹ đến trung bình chúng ta hoàn toàn có thể tự điều trị giảm đau bằng các phương […]
Bài tập kéo giãn gân gót chân được lựa chọn nhiều ở đối tượng bị đau gót chân. Nguyên nhân của tình trạng này xuất hiện khác nhau ở từng đối tượng. Bài tập kéo giãn giúp làm giảm nhanh các cơn đau, nâng tầng khả năng vận động ở bàn chân. Đặc biệt, các […]
Các bài tập chữa thoát vị đĩa đệm đóng vai trò hết sức quan trọng trong quá trình điều trị căn bệnh này. Bởi việc kiên trì luyện tập giúp người thoát vị đĩa đệm giảm các cơn đau, tăng cường sự dẻo dai cho xương khớp và cải thiện bệnh hiệu quả, ngăn ngừa […]
