Chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà là một lựa chọn phổ biến cho nhiều người mong muốn giảm đau và cải thiện vận động mà không cần phải sử dụng đến phẫu thuật hay dùng thuốc. Tuy nhiên, bạn cần tuân thủ một số lưu ý quan trọng để biến chứng không mong muốn. […]
Đau xương cụt không phải là bệnh lý quá xa lạ. Bệnh gây ra các cơn đau có thể là âm ỉ, đau nhức thậm chí là đau nhói… Tuy nhiên, với các mức độ bệnh từ nhẹ đến trung bình chúng ta hoàn toàn có thể tự điều trị giảm đau bằng các phương […]
Bài tập kéo giãn gân gót chân được lựa chọn nhiều ở đối tượng bị đau gót chân. Nguyên nhân của tình trạng này xuất hiện khác nhau ở từng đối tượng. Bài tập kéo giãn giúp làm giảm nhanh các cơn đau, nâng tầng khả năng vận động ở bàn chân. Đặc biệt, các […]
