Đau vai gáy ở người lớn tuổi do đâu? Cách nào điều trị an toàn?

Đau mỏi vai gáy là tình trạng phổ biến ở người cao tuổi, đây là triệu chứng xuất phát từ sự suy yếu của hệ cơ xương khớp, quá trình lão hóa tự nhiên và những thói quen sinh hoạt không đúng cách. Vậy trên thực tế đâu là nguyên nhân xuất hiện tình trạng đau vai gáy ở người lớn tuổi và phương pháp điều trị nào an toàn và hiệu quả nhất? Hãy cùng Maple Healthcare tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1. Tại sao xuất hiện tình trạng đau vai gáy ở người lớn tuổi?

Người cao tuổi thường xuyên gặp phải tình trạng đau mỏi vai gáy do nhiều nguyên nhân khác nhau. Trước tiên, quá trình lão hóa tự nhiên khiến hệ cơ xương khớp suy yếu, đặc biệt là vùng cổ và vai gáy. Điều này làm cho các khớp dễ bị tổn thương hơn khi phải chịu áp lực từ các hoạt động hàng ngày. Bên cạnh đó, thoái hóa đốt sống cổ cũng là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng này.

Ngoài ra, các thói quen sinh hoạt không lành mạnh như ngồi hoặc nằm sai tư thế trong thời gian dài, thiếu vận động, không tập thể dục thường xuyên cũng góp phần làm gia tăng nguy cơ đau vai gáy ở người cao tuổi. Căng thẳng và các bệnh lý nền như viêm khớp, thoái hóa cột sống, loãng xương cũng là những yếu tố khiến tình trạng đau mỏi vai gáy trở nên nghiêm trọng hơn.

2. Các loại đau vai gáy thường gặp ở người cao tuổi

Tình trạng đau mỏi vai gáy xuất hiện ở người cao tuổi nói riêng hay bệnh lý đau mỏi vai gáy nói chung thường có 2 loại chính:

Đau vai gáy cấp tính: Là tình trạng đau xuất hiện đột ngột, có thể do vận động sai cách, tư thế ngủ sai cách hay các hoạt động khác gây chấn thương ở mức độ nhẹ. Tuy nhiên, nếu được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể cải thiện và phục hồi nhanh chóng.

Đai vai gáy mãn tính: Là tình trạng đau dai dẳng, kéo dài trong vòng vài tháng hay vài năm. Nguyên nhân chủ yếu do thoái hóa cột sống hoặc tổn thương hệ thần kinh và cơ xương khớp. Đau vai gáy mãn tính không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm hạn chế khả năng vận động và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày.

3. Hậu quả của đau vai gáy đối với người cao tuổi

Đau mỏi vai gáy nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng. Trước hết, nó làm giảm khả năng vận động, gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày như quay đầu, cử động cổ, thậm chí làm giảm khả năng tự chăm sóc bản thân. Bên cạnh đó, người cao tuổi còn gặp phải tình trạng mất ngủ, mệt mỏi, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể.

Ngoài ra, đau mỏi vai gáy còn làm tăng nguy cơ té ngã do giảm khả năng vận động cổ vai gáy, đặc biệt là ở những người đã có tiền sử các bệnh lý về xương khớp. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến thoái hóa đốt sống nặng hoặc chèn ép dây thần kinh, gây tổn thương nghiêm trọng hơn và khó phục hồi.

4. Phương pháp điều trị đau mỏi vai gáy an toàn và hiệu quả cho người cao tuổi

Để điều trị đau vai gáy ở người lớn tuổi một cách an toàn và hiệu quả, cần kết hợp nhiều phương pháp khác nhau:

1. Nghỉ ngơi và tránh căng thẳng: Người lớn tuổi nên dành thời gian nghỉ ngơi đầy đủ, tránh các hoạt động gây căng thẳng cho vùng cổ vai gáy. Điều này giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng và giảm thiểu tình trạng đau mỏi.
2. Chườm nhiệt hoặc sử dụng biện pháp massage thư giãn cơ: Chườm nóng hoặc chườm lạnh là phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả, giúp giảm đau và viêm. Bên cạnh đó việc thư giãn cơ tại vùng vai gáy bằng phương pháp massage cũng là một trong những cách cải thiện tình trạng đau mỏi vai gáy có thể thực hiện ngay tại nhà.

Tuy nhiên đối với phương pháp chườm nhiệt phòng khám Maple Healthcare có một vài lưu ý bạn cần quan tâm đến như sau.

Chườm lạnh: Phương pháp này dành trong những trường hợp cơn đau cấp tính, nó có tác dụng giảm sưng giảm viêm và làm dịu các dây thần kinh bị tổn thương một cách nhanh chóng. Đối với phương pháp này bạn hoàn toàn có thể thực hiện từ 3-4 lần trong ngày ngay khi xuất hiện các cơn đau.

Chường nóng: Trái ngược với phương pháp chườm lạnh, chườm nóng không áp dụng cho các vùng đau đang có dấu hiệu sưng, viêm điều này sẽ gây tổn thương nghiêm trọng tới vị trí đang bị ảnh hưởng. Với chườm nóng, phương pháp này giúp tăng nhiệt độ tại khu vực đau làm tăng cường tuần hoàn máu, giúp giãn cơ và làm dịu các cơn đau do co thắt cơ.

1. Điều trị bằng thuốc: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định dùng thuốc giảm đau và kháng viêm để kiểm soát triệu chứng. Tuy nhiên, người cao tuổi cần thận trọng với việc sử dụng thuốc kéo dài do các tác dụng phụ tiềm ẩn.
2. Trị liệu thần kinh cột sống kết hợp vật lý trị liệu: Phương pháp trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) là một liệu pháp điều trị không xâm lấn an toàn và hiệu quả. Phương pháp này giúp điều chỉnh lại cột sống một cách nhẹ nhàng sau khi đã chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây nên cơn đau, từ đó các bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm sẽ nắn chỉnh làm giảm áp lực của các đốt sống. Đồng thời khi kết hợp với vật lý trị liệu giãn cơ, phương pháp này giúp giảm đau nhanh chóng, tăng cường khả năng vận động, thời gian phục hồi nhanh chóng cũng như ngăn ngừa tình trạng tái phát.

5. Lý do nên lựa chọn Maple Healthcare là cơ sở điều trị đau mỏi cổ vai gáy cho người cao tuổi

Maple Healthcare là phòng khám cơ xương khớp uy tín tại TPHCM, chúng tôi có đội ngũ bác sĩ được đào tạo chuyên sâu với nhiều năm kinh nghiệm về phương pháp trị liệu thần kinh cột sống. Chúng tôi tự hào mang đến cho bệnh nhân giải pháp điều trị không xâm lấn, không cần dùng thuốc, an toàn và hiệu quả cao. Maple Healthcare sử dụng các trang thiết bị hiện đại, kết hợp với phác đồ điều trị cá nhân hóa, giúp giảm đau nhanh chóng và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người cao tuổi. Đến với Maple Healthcare, bệnh nhân luôn được chăm sóc tận tình và nhận được sự tư vấn tốt nhất cho sức khỏe cơ xương khớp.

Đau vai gáy ở người lớn tuổi là vấn đề nghiêm trọng, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và cuộc sống hàng ngày. Để đảm bảo cơ xương khớp luôn được ổn định, việc tầm soát sức khỏe định kỳ là rất quan trọng. Chúng tôi khuyến khích người bạn cùng người thân nên kiểm tra sức khỏe ít nhất mỗi 6 tháng một lần để phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn và điều trị kịp thời. Maple Healthcare cam kết đồng hành cùng bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe, giúp bạn luôn duy trì cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào cần giải đáp, hãy liên hệ ngay với chúng tôi tại đây: FANPAGE MAPLE HEALTHCARE

Bài viết liên quan:

• 3 Nguyên nhân đau cổ vai gáy bạn có thể chưa biết
• Chữa đau cổ vai gáy ở đâu tốt TPHCM?
• Tầm soát đau cổ vai gáy có hiệu quả không?