Căng cơ sau đầu gối – Triệu chứng nguy hiểm chớ nên bỏ qua

Căng cơ sau đầu gối là chấn thương về cơ thường gặp phải trong sinh hoạt, lao động hằng ngày nhưng ít  ai chú ý đến. Chỉ đến khi thường xuyên tái diễn mới vội vàng đi thăm khám và điều trị thì đã xảy ra những biến chứng nặng hơn. Phòng khám Maple sẽ chia sẻ đến bạn những thông tin cơ bản và phương pháp điều trị an toàn khi gặp phải triệu chứng này.

Căng cơ sau đầu gối là gì?

Căng cơ sau đầu gối là tình trạng các thớ cơ ở sau đầu gối bị kéo giãn hơn mức so với bình thường và vượt quá mức chịu đựng của cơ. Trong một số trường hợp nặng hơn có thể dẫn đến tình trạng rách hay đứt cơ. Tình trạng căng cơ sẽ khi cho các cơ bị sưng lên, kèm theo những vết bầm tím. Người bệnh sẽ phải đối mặt với những cơn đau nhức và vận động một cách khó khăn. 

Căng cơ có thể xảy ra ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể nhưng phổ biến nhất là các cơ ở tay hoặc chân, đầu gối, thắt lưng, cổ hoặc vai. Đặc biệt, căng cơ sau đầu gối rất hay gặp ở những người luyện tập thể thao, hoạt động thể chất mạnh hay mang vác những vật nặng sai tư thế. 

Triệu chứng căng cơ sau đầu gối

Thông thường khi bị căng cơ người bệnh sẽ cảm thấy những cơn đau xuất hiện xung quanh vị trí cơ bị căng đi kèm với một số triệu chứng khác. Dưới đây là những triệu chứng cơ bản nhất giúp bạn dễ dàng nhận biết căng cơ đằng sau đầu gối

• Cơn đau đằng sau đầu gối: Triệu chứng phổ biến nhất của bệnh là xuất hiện những cơn đau phía sau đầu gối. Các cơn đau này có thể là âm ỉ hoặc dữ dội và thường tăng lên khi di chuyển khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt và vận động.

• Căng cứng vùng đầu gối: Khi cơ bị căng sẽ khiến đầu gối căng cứng lên, hiện tượng này thường xuất hiện vào buổi sáng. Người bệnh khó có thể nhấc chân lên hoặc thực hiện các cử động thông thường.

• Sưng phù vùng đầu gối: Hiện tượng này xảy ra do tích tụ dịch khớp bên trong hoặc xung quanh các khớp, cùng với đó tình trạng nóng đầu gối. Triệu chứng sưng phù đầu gối rất dễ quan sát bằng mắt thường.

• Cảm thấy tiếng lạo xạo trong gối: Căng cơ đằng sau đầu gối cũng khiến các sụn khớp trở nên lỏng lẻo. Do đó, khi di chuyển sẽ có cảm thấy tiếng lạo xạo, gãy nứt bên trong, đặc biệt là lúc leo lên cầu thang.

• Cảm thấy tê vùng đầu gối: Căng cơ sau gối sẽ khiến người bệnh bị tê bì chân đồng thời nhận thấy đầu gối yếu dần đi.

Ngoài ra nếu phần cơ bị căng xuất hiện dấu hiệu nhiễm trùng, người bệnh có thể bị sốt, cơ thể mệt mỏi.

Nguyên nhân gây ra căng cơ sau đầu gối

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng căng cơ sau đầu gối, dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến và thường gặp nhất:

• Dây chằng đầu gối bị tổn thương: Khi đầu gối bị tăng áp lực có thể dẫn tới tổn thương dây chằng. Nếu một trong các dây chằng đầu gối bị tổn thương nặng sẽ bị đứt hoặc rách và có thể bị chảy máu trong. Gây nên tình trạng sưng tấy, cứng khớp và khiến người bệnh hạn chế vận động. Chấn thương này thường gặp ở những người chơi thể thao hay hoạt động quá mạnh.

• Gặp phải chấn thương do chơi thể thao, tai nạn giao thông, tai nạn lao động làm tổn thương sụn, khơp, dây chằng gây nên căng cơ sau đầu gối.

•  U nang của Baker: Hiện tượng này xảy ra do một túi chất lỏng tích tụ trong mặt sau của đầu gối, kích thước u nang của Baker có thể bằng 1 quả bóng bàn. Ban đầu u nang nhỏ không gây đau, nhưng khi u nang phát triển lớn sẽ gây áp lực lên gân và dây thần kinh dẫn đến đau và sưng phía sau đầu gối.

• Bị thương phần sụn chêm: Chấn thương sụn chêm xuất hiện khi bạn làm hỏng hoặc rách sụn giữa các xương của khớp gối. Thường xảy ra khi tạo áp lực mạnh hoặc xoay đầu gối, liên quan đến việc xoay người và dừng lại đột ngột khi chơi thể thao. Vết rách sụn chêm cũng có thể xảy ra khi đứng dậy quá nhanh từ ngồi xổm hoặc đi cầu thang. Vết rách sụn chêm có thể gây đau và sưng tấy khiến đầu gối khó di chuyển và cảm thấy bị khóa ở một vị trí nhất định. Những hạn chế về chuyển động này kéo dài sẽ dẫn đến căng cứng cơ khớp gối.

• Viêm khớp gối và viêm khớp dạng thấp: Người mắc phải 2 loại bệnh viêm khớp này sẽ dẫn tới tình trạng khớp gối bị căng. Với thoái hóa khớp làm cho sụn của khớp gối bị mòn đi dẫn tới cấu trúc xương bị lệch. Còn viêm khớp dạng thấp làm tổn thương lớp niêm mạc của khớp, từ đó dẫn đến viêm. Nếu không được phát hiện và điều trị sớm sẽ dẫn đến biến chứng như thoái hoá khớp, dây chằng bị đứt, tràn dịch khớp…

•  Viêm gân gối: Khi gân cơ bắp hay dây chằng bị rách, đứt để lâu dẫn đến tình trạng viêm gân, cơ đầu gối gây ra cơn đau phía sau đầu gối.

• Viêm bao dịch hoạt: Bệnh lý này xảy ra là do sự lặp đi lặp lại của túi hoạt dịch quanh khớp gối. Khi các túi này bị tổn thương nhưng không được nghỉ ngơi mà vẫn tiếp tục hoạt động mạnh sẽ dẫn đến căng cơ khiến đầu gối viêm, sưng đỏ.

Cách chữa căng cơ đầu gối hiệu quả

Căng cơ sau đầu gối không phải là một bệnh lý nguy hiểm, những nếu người bệnh chủ quan không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều biến chứng khó lường cũng như ảnh hưởng xấu đến công việc và sinh hoạt hàng ngày. Do đó khi xuất hiện các triệu chứng bệnh, tốt nhất bạn nên đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ thăm khám và đưa ra các phương pháp điều trị phù hợp với tình trạng bệnh.

Giảm đau

• Dùng nhiệt: Sử dụng một chai nước nóng hoặc túi chườm nóng sẽ giúp cơ bắp thư giãn, kích thích lưu thông máu và giảm cứng khớp gối.

• Chườm lạnh: Cảm giác mát lạnh của đá có tác dụng giảm đau, sưng và viêm. Dùng khăn quán vào túi đá sau đó chườm quanh đầu gối trong khoảng 15 - 20 phút.

• Châm cứu, bấm huyệt: Phương pháp này giúp đả thông kinh lạc, kích thích sản sinh ra các chất giảm đau phía sau đầu gối.

• Sử dụng thuốc tây: Thuốc tây thường sẽ giúp giảm nhanh triệu chứng đau và cứng cơ. Cụ thể thuốc chống viêm không steroid (NSAID), thuốc giảm đau, thuốc kháng sinh nếu bị nhiễm trùng, Corticosteroid đường uống hoặc tiêm trực tiếp vào khớp gối…Tuy nhiên, việc dùng thuốc trong thời gian dài có thể gây ra những tác dụng phụ không đáng có, ảnh hưởng đến chức năng dạ dày, gan, thận,… Do vậy, người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sỹ và không được tự ý mua hay lạm dụng thuốc.

Tập luyện để kéo giãn cơ đầu gối

Nhiều người bệnh cho rằng nghỉ ngơi để khớp gối cứng sẽ giúp bệnh tốt hơn. Nhưng đó lại là quan niệm sai lầm, bởi tăng cường sức mạnh cho đầu gối rất cần thiết để giúp khớp không bị cứng. Ban đầu sẽ khá khó khăn nhưng hãy thử một số bài tập nhẹ để bắt đầu và cố gắng di chuyển chúng. Một số bài tập người bị căng có thể tham khảo như: nâng cao chân khi nằm, giãn gân kheo khi nằm, nửa ngồi xổm, nhúng một chân… hoặc đơn giản nhất là bạn có thể đi bộ.

Áp dụng vật lý trị liệu – phục hồi chức năng

Đây là phương pháp điều trị không xâm lấn đem lại hiệu quả cao cho người bệnh. Phương pháp này sẽ bao gồm các bài tập xoa nắn mô mềm, làm giảm áp lực, kháng viêm sưng, tăng cường quá trình trao đổi chất giúp phục hồi chức năng tại vùng điều trị.

Để đạt hiệu quả cao cũng như đảm bảo an toàn trong quá trình trị liệu, phương pháp này cần được thực hiện bởi các bác sĩ giàu chuyên môn và có tay nghề. Do đó, người bệnh nên tìm đến các bệnh viện hay phòng khám uy tín để được thực hiện. Một trong số phòng khám được nhiều người bệnh tin tưởng là Maple Healthcare. Tại đây với đội ngũ chuyên gia dày dạn kinh nghiệm cùng trang thiết bị hiện đại sẽ giúp người bệnh nhanh chóng thoát khỏi tình trạng căng cơ sau đầu gối.

Điều trị bằng phẫu thuật

Trong trường hợp người bệnh bị căng cơ sau đầu gối ở mức độ nặng và các phương pháp điều trị thông thường không đem lại kết quả. Các bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật để loại bỏ các tổn thương bên trong khớp gối.

Phòng tránh tình trạng căng cơ sau đầu gối

Căng cơ sau đầu gối tuy là một loại chấn thương thường gặp nhưng bạn hoàn toàn có thể phòng tránh được bằng cách:

• Trước khi luyện tập thể thao hay tập thể dục nên khởi động thật kỹ và đúng cách.
• Không ngồi quá lâu ở một vị trí: hãy thường xuyên đi lại, thay đổi tư thế và dùng loại ghế thích hợp cho công việc.
• Mang vác vật nặng một cách thật cẩn thận, giữ lưng thẳng, co đầu gối và từ từ nâng lên. Giữ vật nặng sát cơ thể, tránh vừa nâng vừa xoay hay ném vật nặng cùng lúc.
• Đi lại cẩn thận ở những nơi dễ gây té ngã như cầu thang, bề mặt trơn trượt…
• Duy trì chế độ sinh hoạt khoa học, có thời gian nghỉ ngơi sau những giờ phút làm việc căng thẳng, mệt mỏi.
• Thực hiện tập thể dục thể thao đều đặn, lựa chọn môn thể thao phù hợp, không tập quá sức và luôn khởi động kỹ trước khi tập.

Trên đây là những chia sẻ hữu ích của Maple Healthcare về bệnh lý căng cơ sau đầu gối và các biện pháp để phòng tránh hiệu quả tình trạng này. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi – đội ngũ bác sĩ tại phòng khám Maple luôn sẵn sàng lắng nghe và giải đáp giúp bạn!

Phòng khám Quận 2: Số 19 Đặng Hữu Phổ, P. Thảo Điền, Quận 2. Điện thoại: 0938 646 112

Phòng khám Quận 3: 107B Trương Định, P. Võ Thị Sáu, Quận 3. Điện thoại: 0932 055 088

Phòng khám Quận 7: 2-4 Nội khu Hưng Gia 1, P. Tân Phong, Quận 7. Điện thoại: 0705 100 100