Dù ở lứa tuổi nào, hay niềm yêu thích vận động thể dục thể thao có nhiều đến đâu, thì khi bị đau lưng, ta thường có xu hướng tạm dừng mọi việc để nghỉ ngơi và chờ cơn đau qua đi. Tuy nhiên, so với việc nghỉ ngơi, thì các bài tập thể dục […]
Việc ngồi một chỗ quá lâu, đặc biệt là với những ai làm 8 tiếng mỗi ngày sẽ dẫn đến các vấn đề về xương khớp như: đau cổ, đau vai gáy, đau lưng, thậm chí, còn có nguy cơ dẫn đến chứng gù lưng và đau cột sống. Đây là thực trạng đáng báo […]
Tuyến bạch huyết là gì? Tuyến quan trọng đối với sự vận động của hệ thống miễn dịch. Những chức năng lọc và miễn dịch cho cơ thể.
Trong gia đình bạn có người bị đau xương khớp, đến bệnh viện khám thì được biết là bị mắc phải bệnh loãng xương. Vậy bạn có biết loãng xương là gì không? Loãng xương chính là sự hấp thụ canxi hóa không đầy đủ dẫn đến giảm trọng lượng của khung xương. Chính vì […]
Càng lớn tuổi, cơ thể càng mất đi sự linh hoạt và độ dẻo dai, khiến ta gặp trở ngại trong các vấn đề di chuyển như đi lại không vững, đứng lên ngồi xuống khó khăn. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này bằng các bài tập cải […]
Là nhân viên văn phòng chính hiệu, khi làm việc với máy tính một thời gian dài có thể dẫn đến việc đau lưng hoặc đau cổ, có lẽ đã đến lúc bạn nên thay đổi tư thế rồi đấy. Việc có một tư thế ngồi đúng để tránh đau lưng có thể giúp bạn […]
Do ảnh hưởng từ lối sống, ngày nay, thoái hóa khớp trở thành chứng bệnh khá phổ biến với tỷ lệ người mắc cao. Tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu không được điều trị sớm, thoái hóa khớp để lại nhiều biến chứng nặng nề cho người bệnh. Trong bài viết dưới […]
Tình trạng khô dịch khớp là một trong những bệnh xương khớp phổ biến nhất hiện nay. Bệnh tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu không được điều trị đúng cách có thể phải phẫu thuật thay khớp hay chịu đựng những cơn đau suốt đời. Vậy điều trị tình trạng khô khớp […]
Dân công sở, hay dân văn phòng thường ngồi làm việc cả ngày trong tư thế cúi đầu về phía trước, dễ khiến phần cổ bị nhức mỏi. Vậy làm cách nào để cải thiện tư thế cổ không đúng chuẩn này, đồng thời phòng ngừa các bệnh về cột sống có nguy cơ phát […]
Trước đây, bệnh cột sống thường gặp ở những người lớn tuổi, người lao động tay chân hoặc làm việc nặng. Tuy nhiên, ngày nay, xác suất mắc bệnh cột sống khá cao, gặp cả ở giới học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng – những người phải ngồi nhiều hoặc làm việc hàng […]
