Gù Lưng: Dấu Hiệu, Nguyên Nhân và Phương Pháp Điều Trị

Gù lưng là hiện nay đang là tình trạng đáng báo động bởi độ tuổi gặp phải đang ngày càng được trẻ hóa. Tình trạng trên trực tiếp gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến các vấn đề trong sinh hoạt hàng ngày như chức năng vận động, làm việc, chức năng tiêu hóa, hội chứng mất tự tin đồng trang lứa. Vậy nguyên ngân gây gù cột sống do đâu, cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây để hiểu đúng và tìm ra phương pháp phòng tránh ngay hôm nay.

1. Gù lưng (gù cột sống) là gì?

1.1 Định nghĩa gù lưng

Gù lưng (tên quốc tế Kyphosis) hay gù cột sống là tình trạng cong bất thường của cột sống theo hướng ra sau, tạo thành một đường cong lớn hơn bình thường. Tình trạng này thường khiến người bệnh cảm thấy đau đớn và có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tư thế và dáng đi đứng. Theo Hiệp hội Phẫu thuật Cột sống Bắc Mỹ (North American Spine Society - NASS), gù lưng là một trong những vấn đề cột sống phổ biến nhất và có thể gặp ở mọi lứa tuổi.

1.2 Các loại gù lưng

Có nhiều loại gù lưng khác nhau, dựa trên nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng này. Dưới đây là một số loại phổ biến:

• Gù lưng bẩm sinh: Đây là loại gù lưng xuất hiện từ khi sinh do sự phát triển không bình thường của cột sống trong quá trình phát triển phôi thai.
• Gù lưng do tư thế: Loại này thường gặp ở trẻ em và thanh thiếu niên do tư thế ngồi học sai hoặc duy trì tư thế xấu trong thời gian dài. Loại này thường có độ gù hơn 50 độ và có thể cải thiện thông qua các bài tập cụ thể.
• Gù lưng do bệnh lý: Bao gồm các trường hợp gù lưng do các bệnh lý như loãng xương, bệnh Scheuermann, thoái hóa cột sống, hoặc các chấn thương cột sống.

2. Nguyên nhân gây gù lưng    

2.1 Do di truyền

Di truyền có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển gù lưng. Nếu trong gia đình có người từng mắc bệnh gù lưng, nguy cơ cao là các thành viên khác cũng có thể bị ảnh hưởng. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng gù lưng bẩm sinh thường có liên quan đến yếu tố di truyền.  

2.2 Do sai lệch tư thế 

Tư thế sai lệch là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra gù lưng, đặc biệt là ở trẻ em và thanh thiếu niên. Việc ngồi học sai tư thế, mang vác vật nặng không đúng cách, hoặc ngồi làm việc máy tính trong thời gian dài đều có thể dẫn đến gù lưng. Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí "Spine" (2014), việc ngồi làm việc trong thời gian dài mà không thay đổi tư thế có thể làm tăng nguy cơ phát triển các vấn đề về cột sống, bao gồm cả gù lưng. 

2.3 Do các bệnh lý khác

Một số bệnh lý cũng có thể gây ra tình trạng gù lưng:

• Gãy xương: Các chấn thương dẫn đến gãy xương cột sống có thể làm thay đổi cấu trúc cột sống và gây ra gù lưng. Ngoài gây gù cột sống, khi gặp chấn thương nó có thể làm phần cột sống trở nên cong vẹo theo thời gian.
• Loãng xương: Làm cho xương trở nên yếu và dễ gãy, loãng xương có thể làm cho các đốt sống bị sụp xuống và dẫn đến gù lưng. Tình trạng này thường gặp ở những người lớn tuổi.
• Thoái hóa cột sống: Quá trình thoái hóa tự nhiên của cột sống do tuổi tác có thể dẫn đến gù lưng.
• Bệnh Scheuermann: Đây là một loại bệnh lý đặc biệt gây ra sự cong bất thường của cột sống ở thanh thiếu niên, thường dẫn đến gù lưng.

3. Dấu hiệu và triệu chứng của gù lưng

3.1 Triệu chứng nhận biết 

 Một sống các dấu hiệu để bạn dễ dàng nhận biết chứng gù lưng như sau:

• Sự khác biệt về chiều cao của vai
• Đầu cúi về phía trước tạo sự mất cân đối cho cơ thể, chiều cao lưng cũng thể hiện rõ rệt sự khác biệt so với người bình thường
• Xương bả vai có sự chênh lệch về chiều cao giữa 2 bên
• Các cơn đau lưng xuất hiện nhiều và nghiêm trọng hơn ở vùng lưng trên hoặc dưới, đặc biệt là khi đứng hoặc ngồi lâu.

3.2 Biến chứng nếu không điều trị

Nếu không được điều trị kịp thời, gù lưng có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng, bao gồm:

• Đau mãn tính: Gây ra cơn đau kéo dài và dai dẳng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
• Giảm khả năng vận động: Làm giảm khả năng di chuyển và thực hiện các hoạt động hàng ngày.
• Biến dạng cơ thể: Làm thay đổi hình dáng cơ thể, gây ra các vấn đề về thẩm mỹ và tâm lý.
• Vấn đề hô hấp: Trong các trường hợp nghiêm trọng, gù lưng có thể ảnh hưởng đến chức năng phổi và hô hấp.

4. Phương pháp điều trị gù lưng

4.1 Điều trị bằng vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là phương pháp điều trị phổ biến và hiệu quả cho gù lưng. Các bài tập chuyên biệt giúp tăng cường cơ lưng và cải thiện tư thế. Theo một nghiên cứu trên tạp chí "Physical Therapy" (2015), vật lý trị liệu có thể giảm đáng kể triệu chứng đau và cải thiện tư thế ở bệnh nhân gù lưng.

4.2 Điều trị bằng phẫu thuật 

Trong các trường hợp lưng gù nghiêm trọng, phẫu thuật có thể được xem xét. Các phương pháp phẫu thuật bao gồm chỉnh hình cột sống và sử dụng đinh nẹp để ổn định cột sống. Một nghiên cứu đăng trên "Journal of Spinal Disorders & Techniques" (2013) cho thấy phẫu thuật là phương pháp điều trị chứng gù cột sống khi các phương pháp khác không có khả năng cải thiện cho người bệnh.

4.3 Các bài tập hỗ trợ điều trị

Ngoài vật lý trị liệu, các bài tập như yoga, pilates, và các bài tập kéo giãn có thể hỗ trợ điều trị gù cột sống hiệu quả. Các bài tập này giúp cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh của cơ lưng, từ đó giúp giảm triệu chứng gù lưng.

5. Phòng ngừa gù lưng

5.1 Duy trì tư thế đúng

Duy trì tư thế đúng khi ngồi đặc biệt là ngồi thẳng lưng, đứng, và ngủ là biện pháp quan trọng để phòng ngừa gù lưng. Sử dụng ghế và bàn làm việc có thiết kế ergonomics giúp duy trì cột sống ở tư thế tự nhiên.

5.2 Luyện tập thể dục thể thao

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và duy trì sự linh hoạt của cột sống. Các môn thể thao như bơi lội, đi bộ, và yoga rất tốt cho cột sống.  

5.3 Kiểm tra sức khỏe định kỳ 

Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề về cột sống và có kế hoạch điều trị kịp thời. Đặc biệt, đối với những người có nguy cơ cao, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ là rất cần thiết. Maple Healthcare khuyên bạn nên tầm soát sức khỏe 6 tháng 1 lần để phát hiện ra các vấn đề về sức khỏe thần kinh cột sống từ đó có phương án điều trị kịp thời ngăn chặn bệnh lý.

Gù lưng là một tình trạng nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe tổng thể. Việc nhận biết sớm và điều trị kịp thời, kết hợp với các biện pháp phòng ngừa, là chìa khóa để duy trì một cột sống khỏe mạnh. Hãy luôn chú ý đến tư thế và sức khỏe cột sống của bạn, và đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế khi cần thiết. Để đặt lịch tầm soát và điều trị, bạn có thể liên hệ với Maple Healthcare TẠI ĐÂY hoặc để lại thông tin liên hệ tại biểu mẫu bên dưới.

Bài viết liên quan:

• Chữa Gù Lưng Cổ Rùa Do “Nghiện” Smartphone
• Nguyên nhân đau lưng phổ biến và cách điều trị hiệu quả